Miten saada terveellistä ihoa missä tahansa iässä

Iho muuttuu ajan myötä, joten sinun pitäisi hoitaa ihonhoito. Jos noudatat edelleen samaa ohjelmaa, jota teit viime vuosikymmenen aikana, on aika ravistaa asioita.

Mutta haluat enemmän kuin vain ikääntyviä häkkejä ja kauneudenhoitovinkkejä. Haluat luoda terveen ihon, joka näyttää hyvältä ja tuntuu hyvältä. Näin voit luoda täydellisen ihonhoitotavan rutiinia jokaiselle elämäsi vaiheelle.

1

Ihonhoito 20-luvulle

Nyt on aika luoda terveitä ihokäyttäytymisiä. Hyvän perustan rakentaminen auttaa estämään ongelmat tiellä.

Muutokset, joita voit nähdä

Kaksikymmentäluvun iho näyttää tukevalta ja tukevalta vahvan ihonalaisen kerroksen ansiosta. Uusia ihosoluja syntyy suhteellisen nopeasti, ja talirauhaset ovat yhä ylösalaisin, mikä antaa 20-vuotiaalle iholle kasteisen hehkun.

Vaikka olet jättänyt teini-ikäsi takana, ihosi ei ehkä ole saanut muistioa. On normaalia, että super-rasvainen iho, mustapäät ja näppylät roikkuvat edelleen tässä iässä.

Tärkeimmät ainesosat Tämä vuosikymmen: Alfa-hydroksihapot

Ihosi hyötyy hellävaraisesta kuorinnasta (avainsana tässä on lempeä!). Jos olet viettänyt lukion pesemisen pois ihostasi erittäin karkeilla hankauksilla, on aika siirtyä entistä hienostuneemmaksi keinoksi. Alfa-hydroksihapot, erityisesti glykolihappo ja maitohappo, auttavat tasoittamaan, pehmentämään ja kirkastamaan ihoasi ilman hankausta. AHA: ta sisältävä kasvonaamio, jota käytetään muutaman kerran viikossa, on mukava hoito iholle.

Tuote lisätään rutiiniin: aurinkosuoja

Haluatko tietää ensimmäisen ihonhoitotuotteen, jota voit koskaan käyttää? Aurinkovoidetta. Se ei ole tyylikäs, eksoottinen tai seksikäs, mutta aurinkosuojatuote on yksi tuote, jota ei pitäisi koskaan olla ilman. Valitse laaja-alainen tuote, jonka SPF 30 tai enemmän.

Älä varaa SPF päivääsi rannalla. Kerro se joka päivä, kaikkien altistuneiden ihoalueiden päälle. Näin säästät ihosi tiellä. Vähennät ennenaikaista ikääntymistä, tummia pisteitä ja epätasaista ihon sävyä sekä riskiä kehittyä ihosyöpään. Se on tärkein asia, jota voit tehdä terveelle iholle.

Vinkkejä 20-luvulle

• Älä rusketa. Auringon ultraviolettivalo - ja rusketuskeskukset - voivat ikääntyä ihoa ja saattaa sinut altistumaan ihosyöpään. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin turvallinen rusketus. Pidän todella siitä, että aurinko suuteli pronssattua ulkoasua? Sunless tanners ovat paras tapa mennä.
• Jos pimples on ongelma, aloita akne-hoito-ohjelma. Paikan päällä olevat akne-tuotteet voivat toimia pieniä purkauksia varten, mutta älä pelkää puhua lääkärisi kanssa, jos he eivät toimi. On reseptiä akne lääkkeitä saatavilla, jotka saavat akne hallinnassa.
• Puhdista kasvosi aina ennen nukkumaanmenoa. Meikki, hiki ja öljy voivat tukkia huokoset tai jättää ihosi etsimään niin kirkasta. Älä koskaan mene nukkumaan ilman puhdistusta. Puhdistusaine ja vesi ovat aina parempia, mutta jos olet väsynyt, pyyhkiminen kasvojen puhdistusliinalla on parempi kuin öisin puhdistaa.

2

Ihonhoito 30-luvulle

On parasta aloittaa ikääntymisen rutiini ennen alat huomata näitä hienoja viivoja ja ryppyjä. Joten 30s on täydellinen aika lisätä ne ihonhoitotyöhön.

Muutokset, joita voit nähdä

Voit luultavasti tulla 30-vuotiaaksi näkemättä paljon muutoksia ihossasi, varsinkin jos olet ollut huolellinen ihonhoitotyöhön. Mutta pinnan alapuolella osa rasvapaikoista vähenee, ja kasvosi näyttävät hieman vähemmän pyöristyneiltä ja vähäisemmiltä. Kollageeni- ja elastiinikuidut alkavat hajota, ja tuotettujen melanosyyttien lukumäärä vähenee.

Sinun 30-luvulla saatat huomata, että ihon sävyssä on loistavuus ja tylsyys, kun solujen vaihtuvuus hidastuu. Kun olet saavuttanut 30-luvun puolivälissä, hienot viivat - varsinkin silmien ympärillä - tekevät ulkonäköään.

Ruusufinni esiintyy yleisesti myös tässä iässä, ja sitä voidaan sekoittaa aikuisten akneihin. Rosacean kanssa punoitus ja punoitus tulevat ja menevät varsinkin, kun syöt ruokavaliota tai juodaan lämpimiä juomia. Jos luulet, että sinulla voi olla ruusufinni, tarkista se lääkäriltä.

Tärkeimmät ainesosat tällä vuosikymmenellä: Retinoli

Retinoli on paras käytettävissä oleva anti-the-counter-anti-ager. Retinoli auttaa lisäämään kollageenin tuotantoa, nopeuttaa solujen vaihtuvuutta ja tekee ihostasi kirkkaammaksi. Se voi myös auttaa poistamaan ikääntymisen merkkejä. Etsi retinolia hoitoasi, kuten kosteusvoiteet ja seerumit.

Tuotteet, jotka lisätään rutiiniin: Eye Cream

Jos et ole jo tehnyt sitä, on aika lisätä silmä-kerma päivittäiseen rutiiniin. Silmien ympärillä oleva ohut iho on ensimmäinen, joka osoittaa ikääntymisen merkkejä. Se on myös altis kuivumiselle. Sinun ei tarvitse supertaitoa tai kallista tuotetta, vain yksi, joka pitää tämän herkän silmäalueen kosteutettuna.

Vinkkejä 30-luvulle

• Älä unohda kaulaa. Kaulasi on vain toiseksi silmissä, kun on kyse ikääntymisen merkkien osoittamisesta. Riippumatta siitä, mitä tuotteita käytät kasvoillasi, myös levitä niitä kaulaan ja rintaan (puhdistusaineet, kosteusvoiteet, aurinkosuojatuotteet ja vastaavat).
• Syö hedelmiä ja vihanneksia, jotta voitte torjua sileyttä sisältä ulospäin. Karotenoidit ovat vastuussa hedelmien ja vihannesten upeista väreistä antamisesta ja antavat ihollemme myös kirkkaan, terveellisen värin. Toinen syy syödä enemmän kasviksia!
• Liikunta myös kirkastaa ihoasi lisäämällä verenkiertoa ja luomalla ruusuisen hehkun.

3

Ihonhoito 40-luvulle

Usein 40-luvun aikana ihmiset alkavat saada vakavasti ihonhoitoa, koska tämä on vuosikymmenen havaittavissa olevat muutokset iholla. Jos olet tähän mennessä ohittanut ihonhoitoa, ei ole liian myöhäistä aloittaa.

Muutokset, joita voit nähdä

Ihon sävyn menetys on ilmeisin muutos, jonka näet tämän vuosikymmenen aikana. Iho alkaa näyttää ja tuntuu löysemmältä. Nuorisosi aiheuttamat auringon vauriot alkavat näkyä epätasaisina ihon sävyinä ja hyperpigmentaationa. Rasvaiset rauhaset tuottavat vähemmän öljyä kuin aiemmin.

Rasvainen hyperplasia on toinen yleinen ihon ongelma, joka esiintyy usein tämän vuosikymmenen aikana. Nämä kuoppat näyttävät hälyttäviltä, ​​mutta ne ovat vaarattomia. Ne aiheutuvat, kun talirauhasen turvotusta. Ne voivat tapahtua missä tahansa, mutta useimmiten ne näkyvät kasvoilla.

Tärkeimmät ainesosat Tämä vuosikymmen: Hyaluronihappo

Koska nämä öljyhuiput ovat saaneet laiskan ja iho harventaa, ihosi tuntuu todennäköisesti kuivemmalta kuin aikaisemmin. Kuivuuden torjumiseksi etsi kosteusvoiteita, jotka sisältävät hyaluronihappoa. Tämä ihonhoitoaine auttaa täydentämään ihon kosteutta, paisuttamaan soluja ja tehostamaan ihon lujuutta ja sileyttä.

Tuotteet, jotka lisätään rutiiniin: seerumi

Jos ikääntymisen merkit häiritsevät sinua, harkitse ikääntymisseerumin lisäämistä päivittäiseen rutiiniin. Ne, jotka sisältävät C-vitamiinia ja antioksidantteja, auttavat suojaamaan ihoa ja voivat elvyttää ihoa.

Vihjeitä 40-luvulle

• Jos kuiva iho on ongelma, vaihda pehmeämpi kosteusvoide ja pudota kuivausväriainetta.
• Ole etsimässä miliaa. Nämä ärsyttävät valkoiset kuoppia hyökkäävät usein silmien alueelle, ja valitettavasti ne voivat laukaista raskaampia silmävoiteita. Jos ne ovat ongelma, yritä siirtyä noncomedogenic -merkkiin.
• Harkitse kemikaalien uudelleenpinnoitusta. Pintakemikaaliset kuorinnat voidaan tehdä paikallisella ihon kylpylällä tai salongilla ja antaa iholle välittömästi vauhtia. Useita hoitoja voi auttaa haihduttamaan hyperpigmentaatiota, vähentämään huokosten ja hienojen viivojen ulkonäköä ja yleensä pehmentämään ja kirkastamaan ihoa.

4

Ihonhoito 50-luvulle

Tuotteet, joita olet käyttänyt uskollisesti vuosien varrella, voivat äkillisesti aiheuttaa ihosi kapinallisia. Hormonaaliset muutokset tämän vuosikymmenen aikana (naisille) voivat aiheuttaa merkittäviä muutoksia ihossa. On aika täydelliseen ihonhoitoon.

Muutokset, joita voit nähdä

Ihosi voi ilmeisesti yön yli tulla hyvin kuivaksi ja kuivumaan. Se voi tuntua myös karkeammalta kuin tyypillinenkin.

Hyvät naiset, on normaalia nähdä kasvojen hiusten lisääntyminen ylähuulessa, leukassa ja poikkipalkkien ympärillä. Satunnaisia ​​parittomia karvoja varten voit yksinkertaisesti heiluttaa ne. Kierto, vahatus tai dermaplanointi ovat hyviä vaihtoehtoja karvanpoistoon suuremmilla kasvojen alueilla.

Pidä silmällä aktiinista keratoosia: karkea, hilseilevä laastari tai kuoppia. Näitä yleisiä syöpälääkkeiden kasvoja tulisi hoitaa lääkäri.

Näiden vuosikymmenen keskeiset ainesosat: Reseptiretinoidit

Jos ikääntymisen merkit häiritsevät sinua, on aika tuoda isot aseet. Reseptin retinoidit ovat uskomattoman tehokkaita aggregaatteja. Retinoidit voivat vähentää tummia täpliä ja epätasaisuuksia, vähentää ryppyjen syvyyttä ja tasoittaa ihoa. Ne voivat aiheuttaa ärsytystä, joten sinun tulee ottaa ne hitaasti päivittäiseen rutiiniin.

Rutiiniin lisättävät tuotteet: yövoide

Koska ihosi tuntuu olevan kuiva ja kuivunut, paksumpi yövoide voi olla kunnossa. Voit päästä pois raskaamman tuotteen käyttämisestä kuin voit päivän aikana, koska sinun ei tarvitse huolehtia rasvaisesta kiilosta.

Vihjeitä 50-luvulle

• Jos nykyinen puhdistusaine kuivaa ihosi, vaihda ei-saippualla puhdistuspesu tai vaahtoamaton puhdistusaine. Nämä tuotteet ovat pehmeämpiä ja vähemmän strippauksia kuin perinteiset vaahtoavat puhdistusaineet.
• Aloita kuukausittaisten omatutkimusten tekeminen ihosyöpään. Etsi muutoksia mooleissa, karkeissa hilseilevissä laastareissa tai haavoja, jotka eivät ole parantavia, ja uusia kuoppia tai kasvuja. Anna lääkärisi tietää muutoksistasi.
• Varo hyvin hajustettuja tuotteita. Iho voi tulla herkemmäksi tuoksuista, jopa tuotteissa, joita olet käyttänyt ikääntyessä. Jos ihossasi on merkkejä ärsytyksestä, siirry hajusteettomiin tuotteisiin, jotta näet, auttaako se.

5

Ihonhoito 60-luvulle ja sen jälkeen

Hellävarainen, pehmittävä ihonhoito on nyt tavoite. Ihon pitäminen hyvin kosteutettuna ei ainoastaan ​​auta sitä näyttämään ja tuntemaan paremmin, vaan myös auttaa säilyttämään sen hyvässä kunnossa. Laita jokin tuote, joka näyttää ärsyttävän ihoa rauhoittavien vaihtoehtojen hyväksi.

Muutokset, joita voit nähdä

Vaikka et ole koskaan savustanut elämässäsi päivää, huomaat huulien ympärille muodostuvia rivejä. Ikäpaikat (AKA-aurinkovauriot) saattavat tulla näkyvämmiksi.

Koska ihon alla oleva ihonalainen kerros ohenee, saatat huomata, että ihosi on paljon herkempää kuin aiemmin. Sinulla on enemmän alttiita mustelmille ja naarmuille, ja koska iho korjaa itsensä hitaammin, nämä loukkaantumiset kestävät kauemmin. Saatat myös huomata, että hikoilette vähemmän, koska hikirauhaset kutistuvat ja tulevat vähemmän tehokkaiksi.

Valtaosa yli 60-vuotiaista kehittää myös seborrheisia keratoosia. Näitä kasvuja kutsutaan myös ihon karhennuksiksi, mutta ne voivat olla huolestuttavia, mutta ne ovat täysin hyvänlaatuisia.

Tärkeimmät ainesosat Tämä vuosikymmen: dimetikoni ja glyseriini

Glyseriini on kosteuttava aine, joka auttaa ihoa hydratoimaan. Dimetikoni on silikonipohjainen ainesosa, joka muodostaa iholle suojaavan, kosteuttavan esteen. Ne ovat erityisen tehokkaita ainesosia vartalovoideissa, jotka auttavat pitämään jalat, kädet, jalat ja kädet kosteutettuna.

Tuotteet, jotka lisätään rutiiniin: kasvojen öljy

Tuntuuko sinusta, että ihosi on tylsää ja kuivaa, vaikka se olisi hellävaraisesti kuorittu ja kosteuttava? Kasvovoiteet voivat antaa sille kasteisen ilmeen iholle, ja se voi auttaa myös kosteuden tiivistymisessä. Valitse hajuton tuote, jos olet herkkä herkälle iholle.

Vinkkejä 60-luvulle ja sen jälkeen:

• Suojaa ihon luonnollinen este: Älä ota liian kuumia tai kuumia kylpyammeessa liian kuumia suihkuja. Tämä voi kuivata ihosi. Uimisen jälkeen kosteuttava ja vartalovoide.
• Ohita aamupuhdistus. Liian usein puhdistus voi myös kuivata ihosi. Vain vesisuihku tekee tai ohittaa sen kokonaan.
• Älä liioittele. Jos tavallinen alfa-hydroksihappojen tai retinoidien rutiini alkaa ärsyttää ihoa, kokeile käyttää sitä joka toinen päivä tai vain pari kertaa viikossa.

Sana DipHealthistä

Iho muuttuu paljon elämäsi aikana, joten myös ihonhoito-rutiinisi tulisi. Sinun ei tarvitse kalliita tuotteita tai monimutkaista hoito-ohjelmaa, sinun tarvitsee vain kuunnella ihoa. Jos tarvitset apua oikean ihonhoitokäytännön luomisessa, tai jos sinulla on kysyttävää tai huolta, voit aina soittaa ihotautilääkäriin.