Raudan saanti ja monivitamiinit pikkulapsille

Yleensä vauvojen ei tarvitse ottaa monivitamiinia raudalla. Vaikka he eivät enää juo rautapitoisia äidinmaidonkorvikkeita, heidän pitäisi pystyä saamaan riittävästi rautaa kaikista muista syistä - useimmat lapset tarvitsevat noin 8-10 mg rautaa päivässä.

Kuinka varmistaa riittävän raudan saanti pikkulapsille

Rautapitoisten, terveellisten elintarvikkeiden syöminen on numero yksi tapa ehkäistä ja hoitaa raudan puutetta. Ruoat, joita yleensä pidetään hyväksi raudan lähteeksi, ovat:

• Punainen liha, kala ja siipikarja
• Rautapitoiset viljat
• Kaurapuuro
• Pavut (musta, munuaiset, lima, laivasto, pinto, soijapavut)
• tofu
• Vihreät (collard, kala, sinappi, pinaatti, kala, turnip green)
• Rautavalmisteiset leivät
• Munankeltuaiset
• Kuivatut hedelmät (rusinat, luumut, aprikoosit)
• Luonnon maapähkinävoi

Onko sinun lapsi kieltäytynyt syömästä monista näistä rautapitoisista elintarvikkeista? Jos ei, niin hän saattaa hyvin tarvita lisää rautaa.Tässä tapauksessa, vaikka vitamiini voi olla hyödyllinen, saatat myös harkita antaa hänelle lapsi kaava koko lehmänmaidon sijasta. Nämä lapsi kaavat sisältävät:

• Enfamil Next Step Lipil
• Similac 2

Raudan puute Anemia lapsilla

Kun elimistössä ei ole tarpeeksi terveitä punasoluja, kehittyy tilanne nimeltä anemia. Rauta auttaa tekemään punasoluja, jotka tuovat happea kehon kudoksiin, joten raudan puute kehossa voi tarkoittaa seuraavia oireita:

• ärtyvyys
• Hengenahdistus
• Epätavalliset ruokavaliot
• Ruokahalun menetys
• Väsymys ja heikkous
• Kipeä kieli
• Päänsärky tai huimaus
• Vaikeammissa tapauksissa hauras kynsi, sinisilmäinen tai hyvin vaalea valkaisu

Tämän ongelman lääketieteellinen nimi on raudan puutostemianemia ja jos lapsesi testattiin ja sillä on jo raudan puutosepidemiaa, sen lisäksi, että syömään enemmän rautaa sisältäviä elintarvikkeita, hän tarvitsee todennäköisesti rauta-lisäainetta. Nämä rauta-lisäaineet, kuten Feosol, Niferex ja Icar, ovat paljon rautaa kuin yksinkertainen monivitamiini.

Usein lapset, jotka juovat liikaa lehmänmaitoa ja eivät syö tarpeeksi rautaa sisältäviä terveellisiä elintarvikkeita, voivat tulla aneemiseksi. Muut syyt voivat johtua siitä, että keho ei pysty imemään rautaa hyvin (jopa rautapitoisella ruokavaliolla) tai pitkällä ajanjaksolla on hidas verenhukka, toisin sanoen ruoansulatuskanavan verenvuoto. Lyijymyrkytys voi myös olla syynä lapsen raudan puutteeseen.

Monivitamiinit raudalla

Jos sinun tarvitsee antaa lapsellesi rautaa sisältävä monivitamiini, hyvässä valinnassa tässä iässä voi olla:

• Poly-Vi-Sol ja rautapipuja
• Tri-Vi-Sol putoaa raudalla

Muista, että useimmat pureskeltavat vitamiinit eivät sovellu alle 2-vuotiaille pikkulapsille.

Ole varovainen, ettet anna lapsellesi rauta-lisäaineita tai vitamiineja raudalla tarkastamatta ensin pediatrian kanssa (liian paljon rautaa voi aiheuttaa myrkytyksiä). Lapsesi lääkäri on velvollinen määrittämään oikeanlaisen lisäravinnon lapsellesi, joten jos ensimmäinen täydennys, jota he ehdottivat, ei ollut hyvä sovitus, muista ilmoittaa heille ja pyytää muita ratkaisuja.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi? Lähteet artikkelista

• Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P et ai. Raudanpuute, pitkittynyt pullon ruokinta ja rodulliset ja etniset erot pikkulapsissa. Arch Pediatr Adolesc Med. 2005;159(11):1038-1042.
• Oski FA. Raudanpuute lapsuutensa ja lapsuutensa aikana. N Engl J Med. 1993;329(3):190-193.