Selviytyminen surusta Autismi-diagnoosin jälkeen

Monet vanhemmat tuntevat surulliselta, kun lapselle diagnosoidaan autismi. Usein tämä suru liittyy menetystapaan. Vaikka heidän lapsensa tietenkin on edelleen osa elämää, jotkut vanhemmat kokevat, että he ovat menettäneet odottamansa lapsen tai lapsen, jonka he luulivat olevan. Toiset pahoittelevat sen ymmärtämistä, että heidän lapsensa autismi on melkein varmasti elänyt koko vammaisuudessaan. Toiset taas ovat huolestuneita ajatuksesta, etteivät he voi antaa puolelleen tai vanhemmille "täydellisen" lapsen tai lapsenlapsen lahjan.

Vaikka suru on luonnollinen reaktio monille vanhemmille, psykologit Cindy Ariel ja Robert Naseef tarjoavat strategioita kipua hallitsemiseksi ja jopa voittamiseksi.

Dream uusia unelmia ja juhlia uusia iloja

Elämässä on monia tappiota ja laajemmassa näkymässä katsotaan, että jokainen tappi lisää merkityksensä ja syvyyttä elämäämme. Me kaikki tunnemme surua eri puolilla elämäämme, mutta se ei vähennä onnemme ja iloa. Itse asiassa suru suurentaa iloa, koska onnellisuus on niin paljon makeampi, kun on kokemusta surusta.

Kun tulemme hyväksymään, missä lapsemme ovat todellisuudessa ja kuka ne todella ovat, unelmoimme uusia unia heille ja perheillemme ja nämä uudet unelmat ovat paljon todennäköisempää perustumaan todellisuuteen ja siksi ne ovat todennäköisimmin saavutettavissa.

Kun kerran unelmoimme, että meillä on filosofisia keskusteluja lastemme kanssa, voimme nyt vain kauan kuulla, että he kutsuvat meitä äidille tai isälle tai sanovan rakastan sinua … vain kerran. Unelmamme saattavat joutua luopumaan kuulemasta lapsiamme puhumaan kokonaan ja keskittymään pikemminkin vain katsomaan silmiämme ja hymyilemään. Kun tällaiset uudet tavoitteet saavutetaan, se on todella iloinen. Tämä ei tarkoita sitä, että toisinaan emme halua tai kaipaa lapsia, jota kuvittelimme. Kun keskitymme siihen, voimme aina tuntea surua.

Uudet unelmat ja ilotulitus uudet tavoitteet auttavat meitä tuntemaan onnellisempia lapsen kanssa, jolla meillä todella on. Kukaan ei halua, että lapset joutuvat kärsimään vaikeuksista. Voimme tuntea pettymyksen, syyllisyyden ja surun, kun lapsellamme on haaste, joka tekee elämästä, mikä on jo vaikeaa, vieläkin enemmän. Menemme läpi vastoinkäymiset ja rakastamme lapsiamme, kun suremme ja juhlimme heidän ainutlaatuisen elämänsä ja ajan, jonka meille annetaan olla yhdessä.

Anna itsellesi aikaa heikentää, parantua ja hyväksyä

Sairaus voi tulla aaltoihin ja se voi viedä sinut paikkoihin, joita et koskaan odottanut. Se on normaali ja luonnollinen prosessi, joka tulee ja menee. Voit kuitenkin viedä mukavasti tosiasiassa, ettet ole yksin: tunteitasi, jotka kulkevat rangaistuksesta pelosta, syyllisyydestä, vihanpidosta ja masennuksesta, ovat itse asiassa särkyneen sydämen oireita. Joten mene eteenpäin ja katsokaa surua.

Noudata ajatuksiasi ja tunteitasi. Hyväksy ne ja ole kiltti itsellesi, että heillä on ne. Se ei vaikuta olevan positiivinen, kun alla voi olla yksinäinen, pelkäävä tai surullinen. Sinun ei tarvitse valehdella itsellesi. Voit olla surullisia. Voit valittaa. Voit surra. Tämä auttaa sinua jatkamaan, tekemään parhaan tilanteen ja nauttimaan elämästä.

On luonnollista ihmetellä, mikä olisi ollut. Sinun kaipuu unelmiesi terveen lapsen tai tyypillisen elämän sinulle ja perheellesi voi kestää. Sinun on opittava elämään tuolla kaipuudella, ja voit tehdä sen, mutta sinun ei tarvitse valehdella itseäsi siitä, kuinka vaikeaa tämä voi olla.

Kun olet antanut itsellesi luvan hyväksyä tunteesi, yritä hyväksyä itsesi sellaisena kuin sinä olet - eräänlainen ja rakastava vanhempi, joka tekee parhaansa lapsellasi, joka epäilemättä tekee parhaansa yrittävissä olosuhteissa.

Lopuksi, hyväksymällä kipuamme ja itseämme, voimme hyväksyä ja nauttia lapsistamme ja perheestämme. Tämä on rakkauden ja onnellisuuden yhdyskäytävä. Tämä syvä yhteys, jonka vanhempi tuntee vastasyntyneen kanssa tai lapsen ensimmäiset askeleet tai ensimmäiset sanat, tuntuu joka hetki, kun olemme todella tietoisia ja sovitettu lapsellemme. Tämä syvä yhteys on hengissä sisälläsi. Kun käynnistät sen uudelleen, voit todella kokea hyvin syvää onnellisuutta. Se ei tarkoita sitä, että elämäsi on helppoa. Mutta se voi olla onnellinen ja täyttävä.