Kaikkein harmittavat myöhäiset raskauden oireet

Vaikka on helppoa kertoa kenellekään, että on varmasti monia raskauden iloja, kuten vauvan siirtymistä, on myös haittapuolia. Viimeisen raskauden aikana jatkuvasti nousin mennä vessaan keskellä yötä. Se yhtäkkiä tapahtui minulle (jopa puoliksi nukkunut), että virtsan taajuus oli asetettu vauhti kerran tunnissa ja kahdeksan minuuttia. Ja se oli vain alkuajoista.

Joten tässä on luettelo yleisistä valituksista raskauden lopussa ja mitä voit tehdä heistä.

Unettomuus

Ei kyky nukkua on todella ärsyttävää, ja raskauden unettomuus ei ole erilainen. Se tulee pari muotoa: ollaan kyllästyneinä eivätkä pysty nukkumaan ja vain nukkumaan, mutta tuntea hyvin. Ainakin jälkimmäisen kanssa, voit olla tuottava. Neuvo on yrittää jonkinlaista liikuntaa aikaisemmin, välttää kofeiinia alkuillasta, rentoutua ennen sängystä ja jopa vanhan standardin lasin lämmintä maitoa.

Selkäkipu

Selkäkipu raskauden aikana on yksi parhaista valituksista. Vakavasti, kokeile hierontareittiä, ja jos et löydä ketään apua täällä, lantion kallistumat toimivat todella hyvin. Venytys ja lämminpakkausten käyttö, kuten riisin sukka tai lämmin kylpy, toimivat myös hyvin. Toinen asia on yrittää suihkuttaa kädet ja polvet, jolloin vesi voi lyödä sinua takana.

Jalkakrampit

Monet naiset kertovat, että kokemus kouristuksista raskauden aikana, erityisesti raskauden loppua kohden ja useimmiten yöllä. Venyttely ennen nukkumaanmenoa eikä varpaiden osoittamista ovat hyviä alkuja. Jotkut väittävät myös, että ravitsemukselliset puutteet, kuten kaliumin puute, edistävät tätä ongelmaa.

Hengenahdistus

Kun vauva kasvaa ja pakkaa kalvosi, sinulla on vähemmän tilaa hengittää. Venyttää ja tehdä lantion kallistuksia, jotta vauva voi asettua työt joillekin naisille. Toinen hyvä neuvo on yrittää nukkua istumaan. Kokeile kaksoissoittoa kehon tyynysi, jos sinulla on yksi ja laita se päätyyn. Muut naiset huomaavat, että lepotuoli tai muu tuoli on heille parempi.

uupumus

Usko tai kasvamatta vauva vie paljon energiaa, mikä tarkoittaa sitä, että raskaana olevat naiset raportoivat väsymyksestä kaikissa raskauskolmanneksissa, mutta se näyttää pahemmalta kolmannella kolmanneksella. Parasta neuvoa on vaikea seurata, mutta jalokivi … nap! Vakavasti, jos voit saada lyhyen napun tai järjestää uudelleen aikataulusi, jotta voit nukkua, kun olet kaikkein uninen, elämä on paljon helpompaa. Lisää unettomuutta sekaan ja sen tappajaan.

Närästys ja muut ruoansulatuskanavan edut

Närästys, röyhtäily ja kaasu, kaikki hyvin ihastuttavia ja kaikki vauvan kasvava tulos. Vältä ruoan loukkaamista, pysyä pystyssä aterioiden jälkeen ja vain pelkkä vanha huumorintama ovat kaikki mitä voit tehdä täällä. Joskus lasi maitoa hunajaa auttaa närästystä ja joskus lääkäri voi suositella jotain auttaa myös.

supistukset

Nämä ihastuttavat asiat ovat hyviä harjoittelemaan kaikkea, mitä opit synnytyksen luokassa, ja jopa anna sinulle ajoittain rahaa. Ohita ne mahdollisimman paljon. Oikea työ ei anna sinun nukkua. Yritä napped, vaihtaa asemia, ottaa kylpyamme ja rentoutua. Yleensä nämä auttavat. Joskus naisilla on supistumisjaksoja, jotka palaavat tiettyyn pisteeseen joka päivä tai jotkut näyttävät toistuvan supistukset viime viikkoina. Molemmat ovat melko normaaleja. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi.

Yleinen Bone Pain

Ensinnäkin, pubikuvasi ei todellakaan ole luuta, mutta se voi vahingoittaa. Jotkut naiset kuvasivat usein tämän tunteen olevan muovinen nukke ja jalkojesi loukkaantuminen sivuttain. Jos sinulla on raskauden aikana ilmennyt rintalastan kipu, et voi enää seistä yhdellä jalalla laittaa housusi päälle ja jopa nostaa jalka päästä kylpyammeeseen tulee mielenkiintoinen. Riisin sukka tai muu lämmin pakkaus voi tuntua todella hyvältä tämän pariton kipeästi paikalla.

Virtsatiheys

Muistatko tämän raskauden alusta? Tavaroiden uutiset ovat, että kun vauva valmistautuu syntymään, hän laskeutuu edelleen lantioon. Huono uutinen on, että tämä tarkoittaa enemmän aikaa kylpyhuoneessa, koska sinusta tuntuu, että sinun on vapautettava itsesi useammin. Yritä katsoa mitä juot juuri ennen nukkumaanmenoa ja aina tietää, missä vessassa on.

Paine

Toinen iloa vauvasta, joka laskeutuu lantioon, on jatkuvan paineen tunne. Lyhyt roikkuu ylösalaisin, ei ole paljon tekemistä, mutta viihtymään siitä, että se on hyvä merkki siitä, että vauva tulee tänne pian. Uima tai yksinkertaisesti syvempi vesi voi auttaa, samoin kuin lantion kallistukset.

Tappaa Odd Placesissa

Vaikka tunne liikkua vauhdilla on hienoa, se on myös kipu ajoittain. Jotkut vauvat löytävät kylkiluistasi ja nauttivat potkaista sinua, kunnes olet kipeä. Jotkut naiset ovat ilmoittaneet mustelmia vauvoiltaan. Yleensä laitan käteni tiukasti kipeälle paikalle ja käydään pienellä keskustelulla vauvan kanssa. Se menee näin: "Vauva, älä potkaise äitiäsi siellä!" Lantion kallistukset voivat olla tehokkaita, kun vauva siirtyy hieman, kuten myös kehosi luovaan paikannukseen. Jotkut äidit valitsevat reitin, jossa käytetään jäätä kipeillä paikoilla; jos se auttaa, mene siihen.

Tasapaino-ongelmat

Balance-ongelmat voivat olla äärimmäisen ärsyttäviä raskauden aikana. Jos olet raskaasti raskaana, älä huolehdi, eniten putoaa älä satuta sinua tai vauvaa.Vaikka et putoaisi, sinulla voi olla ongelmia tasapainon kanssa, ja tämä tapahtuu vieläkin useammin, kun tulet suurempaan, kuten olematta päässyt lattiaan tai päästä ulos altaasta. Yritä välttää paikkoja, joissa tiedät, että joudut kiinni, ellei sinulla ole apua. Ja vain nauraa, kun joudutaan poimimaan sinut lattialta. Jos vuoto on, muista, että vauva on todella hyvin pehmustettu amniottipussiin. Soittaessasi lääkäriasi vakuuttamiseen on myös hieno asia.