Kromipikolinaatti-haittavaikutukset

Kromi on mineraali, jota ihmiset tarvitsevat jäljessä. Sitä löytyy pieninä määrinä elintarvikkeissa, kuten panimohiiva, vasikan maksa, täysjyvät, jalostetut lihat ja juustot.

Vuonna 1959 kromi tunnistettiin ensimmäisenä elementtinä, joka mahdollistaa hormonin insuliinin toiminnan. Siitä lähtien kromia on tutkittu diabetekselle ja siitä on tullut suosittu ravintolisä. Se on laajalti saatavilla terveysruokakaupoissa, huumeiden myymälöissä ja verkossa.

Tutkimukset kromista

Kromin uskotaan auttavan elimistössä hiilihydraatteja ja rasvoja. Sitä markkinoidaan painonpudotuksen tukena ravitsemusterapeutteille ja ergogeenisille (lihasrakennuksille) apua kehonrakentajille ja urheilijoille. Yksi muoto, kromipikolinaatti, on suosittu, koska se on yksi helpommin absorboituneista muodoista. Vuonna 1995 tutkimuksessa Diane Stearns, Ph.D., Dartmouth Collegessa syntyi kiista kromipikolinaatin turvallisuudesta.

Tutkijat lisäsivät suuria pitoisuuksia kromipikolinaattia, kromikloridia tai krominikinaattia hamsterisoluihin viljelmässä ja havaitsivat, että vain kromipikolinaatti voisi vahingoittaa hamsterin solujen geneettistä materiaalia.

Sittemmin muut soluviljelmät ja eläimet käyttävät laboratoriotutkimukset ovat ehdottaneet, että kromipikolinaatti aiheuttaa oksidatiivista stressiä ja DNA-vaurioita.

Kriitikot sanovat, että tutkijat käyttivät epärealistisesti suuria annoksia ja että kromin antaminen soluille testiputkissa ei ole sama kuin kromi-lisäravinteiden suun kautta.

varoitukset

Vuonna 2004 lääketieteellinen laitos tarkasti kromin turvallisuustiedot prototyyppi-monografiaan ja totesi, että kromipikolinaatti on turvallinen, kun sitä käytetään julkaistujen kliinisten tietojen (jopa 1,6 milligrammaa kromipikolinaattia päivässä tai 200 mikrogrammaa kromia per päivä kolmesta kuuteen kuukauteen).

On kuitenkin hyvin vähän tietoa kromin pitkäaikaisen käytön turvallisuudesta. Harvinaisia ​​kliinisiä tapauksia on raportoitu haittavaikutuksista kromipikolinaattilisäaineiden ottamisen jälkeen.

Esimerkiksi lehdessä julkaistu raportti Annals of Pharmacotherapy kuvasi 33-vuotiaan naisen, joka kehitti munuaisten vajaatoimintaa, maksavaurioita ja anemiaa, kun hän oli ottanut 1 200-2400 mikrogrammaa kromipikolinaattia (noin 6-12 kertaa suositeltua päivärahaa) viiden kuukauden ajan laihdutukseen.

Naista hoidettiin aktiivisesti antipsykoottisilla lääkkeillä, joten on vaikea sanoa, oliko kromi, kromin yhdistelmä lääkkeillä tai jokin muu lääketieteellinen ongelma, joka oli vastuussa reaktiosta.

Erillisessä tapaustutkimuksessa 24-vuotias mies, joka oli ottanut kromipikolinaattia sisältävän lisäosan kahden viikon ajan harjoittelun aikana, kehitti akuutin munuaisvaurion. Vaikka kromipikolinaatti oli epäilty syy, on tärkeää huomata, että lisäaineessa oli mahdollisesti muita ainesosia.

Kromipikolinaatin mahdollisia sivuvaikutuksia ovat:

• Selittämätön mustelma
• Nenäverenvuoto
• Ihottuma tai läpipainopakkaus
• Virtsata vähemmän kuin normaali
• Tuntuu hyvin väsyneeltä
• Ruokahalun menetys
• Pahoinvointi tai oksentelu
• Unihäiriöt
• Päänsärky
• Huimaus

On joitain huolenaiheita siitä, että kromipikolinaatti saattaa vaikuttaa neurotransmittereiden tasoihin (aineisiin, jotka välittävät hermoimpulsseja). Tämä voi mahdollisesti olla huolenaihe ihmisille, joilla on vaikeuksia, kuten masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö ja skitsofrenia.

Kromipikolinaatti, suurilla määrillä, voi olla additiivinen vaikutus, jos se on yhdistetty diabeteslääkitykseen ja aiheuttaisi veren glukoosipitoisuuden liian alhaiseksi. On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa, ennen kuin käytät kromia, jos käytät myös diabeteslääkkeitä.

Kromi-lisäravinteet, jotka on otettu lääkkeillä, jotka estävät prostaglandiinien (hormoneja muistuttavien aineiden) muodostumisen, kuten ibuprofeeni, indometasiini, naprokseeni ja aspiriini, voivat lisätä kromin imeytymistä kehossa.

Käyttämällä Chromium for Health -ohjelmaa

Lisäravinteita ei ole testattu turvallisuuden vuoksi ja koska ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä, joidenkin tuotteiden sisältö saattaa poiketa tuotteen etiketissä määritellyistä tuotteista. Muista myös, että raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten, lääkärin tai lääkkeitä sairastavien lääkkeiden turvallisuus ei ole varmistettu. Voit saada vinkkejä lisäravinteiden käyttämiseen, mutta jos harkitset kromin käyttöä tai muuta vaihtoehtoista lääkettä, keskustele ensin ensisijaisen hoitopalvelun kanssa. Vakavasta hoidosta huolehtiminen ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen saattavat aiheuttaa vakavia seurauksia.