Syyt ja ehkäisy rintojen

Lääketieteellinen termi rintakehään on ptosis. Rintamuutokset, kuten ptosi, tapahtuvat luonnollisesti iän myötä. Mutta monet muut tekijät voivat johtaa rintoihin, jotka huijaavat. Tässä on, mitä sinun tarvitsee tietää syövyttävien rintojen syistä, ehkäisystä ja hoidosta.

Ikä, kun rinnat alkavat pudota

Ei ole erityistä ikää, kun voi odottaa, että rinnat alkavat sag. Kahdenkymmeneen vuoteen naisella voi olla väsyneitä rintoja, kun taas 40-vuotiaalla naisella voi vielä olla hermoja rinnat. Koska monet asiat edistävät sagginessa, naiset kokevat sen eri aikoina. Tietenkin ikä tulee lopulta tekijäksi kaikille naisille. Jos onnistut välttymään roikkuvuudesta kolmekymppisten ja neljänkymmenen vuosikymmenien aikana, todennäköisesti alkaa havaita rinnan elastisuuden ja täyteyden menetystä, kun vaihdat vaihdevuosien hormonaalisia muutoksia.

Rintojen syyt

Nivelten rinnat, nimeltään Cooperin ligamentit, nostavat ja tukevat rintasi. Ajan myötä nämä nivelsiteet voivat venyttää ja aiheuttaa rintojen sag.Loose skin tai ihon elastisuuden menetykset voivat myös johtaa droopy, deflatoitu tissit.

Monet asiat voivat vaikuttaa siihen, milloin nämä muutokset tapahtuvat tai kuinka vähäinen kuolema tulee. Seuraavassa on joitain saggy-rintojen syitä.

• Gravity: Painovoima toimii joka päivä vastaan. Vaikka se vetää rinnat alas, se kantoi ja venyttää rintojen nivelsiteitä.
• Rintojen koko ja muoto: Pienemmät rinnat, joilla on pyöreämpi pohja, yleensä pitävät muodonsa paremmin kuin suuremmat tai kapeat rinnat. Suuremmat rinnat ovat myös todennäköisemmin alttiina painovoimalle ennen pienempiä rintoja.
• Painosi: Naiset, joilla on suurempi painoindeksi (BMI), ovat yleensä suurempia rintoja kuin naiset, joiden BMI on alempi.
• Laihtuminen tai voitto: Hyvän painon saavuttaminen tai menettäminen, varsinkin nopeasti, voi muuttaa rintasi muotoa ja venyttää tai kutistaa ympäröivää ihoa.
• Tupakointi: Tupakointi aiheuttaa ihon menettävän elastisuutta, joten tupakoitsijat todennäköisemmin kehittävät saggy-rintoja.
• Sinun genetiikka: Perinnöllisyys ja geenit, joita saat perheestasi, ovat osa kokoa ja muotoa tai rintoja, Cooperin nivelsiteiden vahvuutta ja ruumiinpainoa.
• Kuinka monta kertaa olet ollut raskaana? Mitä enemmän lapsia sinulla on, sitä enemmän venyttää rinnat tulee.

• Harjoitus ilman tukea: Harjoitus, johon liittyy paljon rintojen liikkeitä, voi lisätä ylimääräistä rasitusta rintojen nivelsiteille. Jos rinnat - varsinkin suuret rinnat - eivät ole kunnollisia tukia, se voi johtaa nivelten venyttämiseen ja rintojen heikentymiseen.
• Ikäsi: Ikä lopulta kiinni kaikille. Valitettavasti sagging on vain normaali osa vanhenemisprosessia, varsinkin vaihdevuosien jälkeen, kun hormonien muutokset voivat vaikuttaa rintakudoksen rakenteeseen ja tilavuuteen.

Miten estää söpöt rinnat

Koska on olemassa monia tekijöitä, jotka auttavat jyrkemään, et voi täysin estää sitä. On kuitenkin olemassa joitain asioita, joita voit tehdä, jotta rinnat eivät vajota alaspäin niin kauan kuin voit.

• Käytännössä hyvä asento. Kun hellätät ja olet huono asentoa, annat gravitaatiolle enemmän mahdollisuuksia vetää rintoihin. Mutta seisoo tai istuu hyvässä asennossa, kun selkäsi suora ja olkapäät takaisin, voi auttaa rintoja ja jopa antaa sinulle luonnollisen hissin.
• Pidä terveellinen paino. Syö tasapainoinen ruokavalio, yritä saada vähän liikuntaa ja yritä saada tai laihtua liian nopeasti.
• Juo runsaasti vettä. Pidä iho terveellisenä ja hydratoituna yritä säilyttää kimmoisuutensa.
• Älä tupakoi. Lopeta tai älä aloita tupakointia. Se ei ole terveitä sinulle tai reneillesi.

Voiko bra estää saggingia?

Ei ole mitään tutkimusta, joka sanoo, että rintaliivit voivat estää saggingia. Monet naiset kuitenkin uskovat, että mukava, tukeva rintaliivitys voi auttaa pitämään rinnat ja pitämään nivelsiteet venyttämästä etenkin jos liikutat tai jos sinulla on suuret rinnat.

Toisaalta jotkut naiset uskovat, että rintaliivit aiheuttavat röyhtäilyä ja että jos et käytä rintaliivitasoa, rintalihakset vahvistuvat. Eräs ranskalainen tutkimus totesi, että ilman rintaliivit eivät aiheuttaneet saggingia ja voisivat jopa parantaa rintojen lujuutta. On tärkeää huomata, että tämän tutkimuksen tekijä tunnusti, että se oli pieni eikä edusta kaikkia ikäryhmiä ja rintatyyppejä. Hän toteaa, että naiset, jotka ovat vanhempia, ylipainoisia tai joilla on ollut lapsia, ei välttämättä luovu päällään rintaliivillä.

Onko harjoituksia ehkäisemään tai parantamaan sagging?

Rinnat eivät muodosta lihaksia, mutta rintakehän rintakehässä on lihaksia. Nyt ei ole olemassa harjoituksia, jotka voisivat tehdä roiskeita rintoja hermostuneiksi uudelleen. Mutta voit rakentaa ja sävyttää rintalihakset ja ylävartalostasi parantamaan rintaasi ulkoasua ja parantamaan yleistä terveyttäsi. Harjoituksia rintakipuihin ovat push-ups, rintapuristimet ja perhosen kiharat.

Vauhtia raskauden ja imetyksen jälkeen

Vaikka imetys pyrkii hyvin syyllistyä saggy-rintoihin, se ei imeta yksinään, mikä aiheuttaa rintojen heikkenemisen. Joustavuus on itse asiassa raskauden ja muiden vaikutusten tulos.

Rinnat menevät monien muutosten aikana raskauden aikana ja kasvavat suuremmiksi imettäviksi. Sitten, kun vauva on syntynyt, rintamaito täyttää rinnat, venyttää ihoa vieläkin enemmän. Kun vaellat lapsesi ja rintamaito kuivuu, rinnat voivat näyttää pienemmältä, pienemmältä ja jopa saggyta. Tietenkin nämä rintojen muutokset voivat tapahtua, vaikka päätätkin imettämisen.

Raskauden ja imetyksen jälkeen rinnat voivat palata tapaan, jolla ne olivat ennen, ovat suurempia tai pienempiä. Jos rintojen kudos kutistuu, mutta iho pysyy venytettyinä, rinnat näyttävät löyhältä.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä yritä minimoida raskauden ja imetyksen vaikutukset rintoihin.

• Käytä tukevaa imetysnauhaa päivällä ja yöllä, kun olet raskaana ja imetät. Hoitotyön rintaliivit tukevat nivelsiteitä rintoihinsä kasvaessa ja raskaaksi rintojen maidolla.
• Pysy raskauden aikana raskauden aikana. Mitä raskaamman raskauden painoa ja kun imetät, sitä suuremmat ja raskaammat rinnat voivat tulla. Sitten myöhemmin, kun haluat menettää painon, venytetty iho on todennäköisesti sag.
• Käytä turvallista kosteusvoidetta rintoihisi. Terve, kosteutettu iho voi pyörtyä paremmin kuin kuiva iho. Vain muista valita äidinmaidon turvallinen tuote tai kysy lääkäriltäsi suositusta.
• Yritä menettää raskauden painosi hitaasti. Kun laihdut nopeasti, se ei anna iholle mahdollisuutta pienentää painon laskua. Iho voi roikkua alas ja näyttää saggy. On terveempiä laihtua hitaasti. Plus, hitaampi laihtuminen antaa iholle aikaa kiristää, kun kehosi kutistuu kooltaan.
• Älä tupakoi. Jos poltat, kokeile lopettaa. Ei vain tupakointi edistää saggy-ihon, mutta se on myös vaarallista sekä sinulle että lapsellesi.

Rintasyöpä raskauden ja imetyksen jälkeen

Involuutio on rintojen paluu tapaan, jolla he olivat ennen raskautta ja imetystä. Noin kuusi kuukautta imettämisen lopettamisen jälkeen rintaasi näyttävät vastaavan entistä kokoa ja muotoa, vaikka ne olisivat hieman pienempiä tai suurempia kuin aiemmin.

Vauhdon jälkeen jotkut naiset kokevat suuremman kääntymisen kuin toiset. Joskus rintojen kudos, joka tuottaa rintamaitoa kutistuu kokonaan alas, mutta rintojen ympärillä oleva iho pysyy samana. Tällöin rinnat saattavat menettää muodon ja näkyvät tyhjinä.

Vakava rintamahdollisuus voi olla kosmeettinen huolenaihe, mutta se ei ole lääketieteellinen ongelma. Kun päätät saada toinen vauva, rintakudos kasvaa jälleen ja tekee rintamaitoa. Jos et tule enää raskaaksi, rinnat voivat tulla täyhempiä ja palata edelliseen muotoonsa. Vaikka se voi kestää muutaman vuoden.

Selkärangan rinnat ja plastiikkakirurgia

Jos et ole tyytyväinen rintalastan menetykseen ikään tai raskauden ja imetyksen jälkeen, voit harkita plastiikkakirurgiaa. Rintojen lisäys tai rintojen nostaminen ovat kaksi menettelytapaa, jotka voivat palauttaa rinnan muodon ja koon. Muista kuitenkin, että jos olet vielä lapsensa kanssa ja haluat lapsen tai useamman lapsen, rintojen leikkaus voi häiritä imettämistä tulevaisuudessa. Tämän aiheen keskusteleminen plastiikkakirurgin kanssa on tärkeää.

Sana DipHealthista

Maailmassa, jossa naiset ovat voimakkaita, vahvoja, älykkäitä ja johtajia kaikilla aloilla, kauneus on jotain, mitä monet vielä kamppailevat. Kaikki naiset ovat kauniita, mutta jokaisen naisen kauneuden määritelmä voi muokata itsensä kuvaa ja itsetuntoa. Jokainen haluaa näyttää ja tuntea olonsa hyvältä, mutta kun peili osoittaa kehoa, joka on erilainen kuin televisiossa tai lehdissä näkyvä kauneus, se voi olla vaikeaa.

Ei ole aina helppoa hyväksyä kehon ja rintojen muutoksia ajan mittaan. Mutta yritä muistaa, että TV: ssä tai aikakausilehdissä näkemäsi ei edusta eniten luonnollisia naisia. Ne ovat epärealistisia kuvia. Ja valokuvien ja kosketusnäytösten välillä ne eivät usein ole edes todellisia. Olisi hienoa, jos löydät rauhaa elimistössä, joka antoi sinulle lapsesi tai jos sinulla ei ole lasta, elimistö, joka sai sinut elämäänsi, olet nyt. Mutta jos olet todella onneton, voit puhua lääkärillesi. On hyvä tehdä mitä sinun tarvitsee tehdä, jotta voit tuntea itsesi hyvin. Näin voit keskittyä olemaan terveellisin ja onnellisin, että voit olla.