Miten ottaa Jooga syöksyä, kun olet mies
Sisällysluettelo:
272 MINUTES HD AMAZING VIEWS, Surah Bakarah, 1 of World's Best Quran V. in 50+ Langs., Mansoori (Lokakuu 2024)
Joskus joogan äskettäisessä historiassa tapahtui sukupuolten välinen muutos. Jooga, jota perinteisesti vain harjoittivat miehet, alkoi hallita naisia. Nykyään keskimääräinen jooga-luokka on enemmän naisia kuin miehillä. Yhdysvalloissa joogaopettajasi on todennäköisesti myös naispuolinen, vaikka siellä on runsaasti merkittäviä miesopettajia, joista osa on joogan suosituimmista nykyaikaisista tyylisuunnista.
Monet ihmiset pelkäävät, että jooga ei ole heille sopiva, koska he eivät ole luonnollisesti joustavia. Mutta joustavuus ei ole joogan edellytys. Tosiasia on, että miehellä on paljon hyötyä joogasta ja ovat yhtä tyytyväisiä kuin naiset lähes kaikissa tilanteissa. Jos olet mies, joka on yrittänyt kokeilla joogaa, tässä on tiedot, joita sinun on tehtävä harppaukseksi.
Päästä alkuun
Seuraavassa on muutamia vinkkejä aloittaaksesi joogaa:
- Miten aloittaa jooga: On olemassa monia miehiä, jotka haluavat kokeilla joogaa, mutta tuntevat että he eivät tiedä, mistä aloittaa. Tämä opas vie sinut läpi vaihe vaiheelta, mukaan lukien valita joogatyyppi, valita luokka, tietää mitä odottaa, päivittäiset ulottuvuudet ja mitä sinun ei pitäisi tehdä.
- Joustavuus ei ole edellytys: Monet ihmiset ajattelevat, että he eivät voi yrittää joogaa, koska he eivät voi koskettaa varpaitaan. Onneksi koskettaa varpaasi ja olla joustava ei ole tarpeen tehdä jooga. Joustavuutta voidaan kehittää.
- Aloittaminen aiheuttaa miehiä: Oppiminen muutamia perusasuja tarkoittaa, että voit harjoitella omasta tai tuntea itsesi valmiiksi ensimmäisille luokille. Tämä opas sisältää 11 perustiedot kokeiltavaksi.
Vaihteiden päätä
Tässä on hauskoja välineitä joogaan:
- Joogalaitteet: Se on stereotypia syystä: Guys like gear. Jooga ei vaadi paljon, mutta voit geek ulos matot ja estää, jos on.
- Jooga housut miehille: Varmasti, voit muokata muinaisia college-housuistasi, mutta siellä on koko maailma erikoistuneista joogahousuista juuri miehille, jotta voit tutkia. Tässä on 8 parhaita jooga housuja miehille.
- Jooga shortsit miehille: Monet miehet haluavat harjoitella shortseissa, joten on olemassa useita erilaisia pituuksia, mukaan lukien keski-vasikka-yläsyöttö.
- Jooga lahjoja miehille: Kun olet täysin omaksunut joogan, anna tämä luettelo parhaista jooga-lahjoista miehille, kun syntymäpäiväsi tai Isänpäiväsi on tulossa.
Joogan lukuteksti
Jos olet sellainen kaveri, joka haluaa lukea, nämä jooga-kirjat saattavat olla sinua varten:
- Joogaa kauneudenhoidoille: Vaikka "Yoga for Dummies" ei kuulosta eniten lupaavalta tai valaistulta nimeltään, tämä kirja todellakin tarjoaa hyvän, suoraviivaisen tiedon jooga-aloittelijalle.
- Joogan anatomia: Leslie Kaminoffin kirja kuvaa, että jooga esittää sisäpuolelta käyttämällä anatomisia piirustuksia korostamaan jokaisen poseeman vaikutuksia kehoon.
- Stretch: Todennäköinen tekeminen Jooga Dude: Neil Pollack on hauska ja hänen muutoksensa joogakudoksi tarjoaa runsaasti mahdollisuuksia nauraa.
Pyörittää tai olla pyörimään, kun olet säällä
411 on, kun on hyvä käyttää kylmää tai muuta infektiota ja kun se ei ole
Miten löytää lääkäri, kun olet sairas
Kun olet sairas, ei ole paras aika yrittää löytää lääkäri, mutta se tapahtuu monille ihmisille. Selvitä, miten etsit sellaista.
Miten Jooga syöksy kun olet mies
Jos olet kiinnostunut joogasta, mutta olet huolissasi siitä, että se ei ole miehille, et ole yksin. Tässä on resursseja vakuuttaa sinut muuten ja aloittaa.