Glucomannanin edut ja käyttötarkoitukset

Glucomannan on aine, joka on uutettu konjac-juuresta (Aasiasta peräisin oleva kasvi). Glucomannanilla on runsaasti liukoista kuitua, ravintokuitua, joka houkuttelee vettä ja muuttuu geeliksi ruoansulatuksen aikana. Pitkässä käytössä perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (eräs vaihtoehtoinen lääketieteellinen lääke, joka on peräisin Kiinasta) glukomaani on nyt myyty ravintolisäksi ja painonpudotukseksi.

käyttötarkoitukset

Vaihtoehtoisessa lääketieteessä glukoomanaanilla on pitkä historia käytettäväksi detoxin tukena ja hoitona astma-, yskä- ja ihosairauksille. Nykyään monet kannattajat väittävät, että glukomaani voi auttaa seuraavissa olosuhteissa:

• allergiat
• Ummetus
• Diabetes
• Korkea verenpaine
• Korkea kolesteroli

Lisäksi glukoomanaanin tarkoituksena on edistää laihdutusta ja hidastaa ikääntymisprosessia. Jotkut kannattajat viittaavat siihen, että glukomannaani voi myös parantaa kilpirauhasen terveyttä ja jopa torjua eräitä syöpäsairauksia (kuten keuhkosyöpä).

Terveyshyödyt

Vaikka glukoomanaanin terveysvaikutuksia koskeva tutkimus on jossain määrin rajallinen, useat tutkimukset viittaavat siihen, että glukomaani voi tarjota tiettyjä terveysvaikutuksia. Tässä on muutamia saatavilla olevia tutkimustuloksia:

1) Painonpudotus

Vuonna 2003 julkaistussa tutkimustutkimuksessa Vaihtoehtoiset terapiat terveyden ja lääketieteen alalla vuonna 2005 tutkijat totesivat, että glukomantaanin ottaminen 2-4 grammaan päivässä voi aiheuttaa merkittävää laihtumista ylipainoisissa ja liikalihavia yksilöissä. Katsauksen tekijöiden mukaan glukomaani voi auttaa edistämään laihtumista lisäämällä kylläisyyttä (täyteyden tunne syömisen jälkeen).

Vaikka glukomaani näyttää lupaavalta painonpudotuksellisena apuna, tarkistuksen tekijät huomaavat, että lisätutkimuksia tarvitaan arvioimaan glukoomanaanin käytön turvallisuutta ja tehoa laihduttamiseen.

2) Kolesteroli

Glucomannan voi auttaa pitämään kolesterolia tarkassa, ehdottaa vuonna 2008 julkaistun raportin American Journal of Clinical Nutrition. Analysoitaessa 14 glukoomanaanin kliinistä tutkimusta, raportin tekijät päättivät, että glukomaani voi alentaa kokonaiskolesterolia ja LDL ("huonoa") kolesterolia. Lisäksi glukomantaani vaikutti vähentävän rasvan painoa ja vähentänyt triglyseridien määrää (haitallisia veren rasvoja). Kuitenkin raportin kirjoittajat huomata, että glukomaani ei vaikuta vaikuttavan HDL ("hyvä") kolesteroli tai verenpaine.

3) Ummetus

Glucomannan voi auttaa hoitamaan lapsuuden ummetusta vuonna 2004 julkaistun 2004 tutkimuksen mukaan lastentautioppi. Tutkimuksessa oli mukana 46 kroonisesti ummetusta lapsesta, joista kukin oli hoidettu joko glukomaaniinilla tai lumelääkkeellä neljän viikon ajan. Tutkimuksen suorittaneista 31: stä lapsesta tutkijat havaitsivat, että glukomaani oli tehokkaampi munasolun lievittämisessä. Glucomannan vaikutti myös vähentävän vatsakipua.

Katso muut ummetuslääkkeet.

4) nivelreuma

Glucomannan voi auttaa hallitsemaan nivelreumaa vuonna 2003 julkaistun alustavan tutkimuksen mukaan Neuro Endocrinology Letters. Rotilla tehdyissä testeissä vuoden 2008 tutkimuksen tekijät havaitsivat, että tietyt anti-oksidantit ja anti-inflammatoriset yhdisteet, jotka ovat saatavilla glukoomanaanissa, voivat olla hyödyllisiä nivelreuman hoidossa.

5) Diabetes

Vaikka diabeteksen glukoomanaanin vaikutuksista on tehty suhteellisen vähän tutkimuksia, useat pienet tutkimukset viittaavat siihen, että se voi auttaa.

varoitukset

Pidä vähän tiedetään turvallisuudesta glukomaanin käytön säännöllisesti tai pitkällä aikavälillä. On kuitenkin olemassa joitain todisteita siitä, että glukomannaani voi tuottaa tiettyjä sivuvaikutuksia (kuten ilmavaivat, vatsakivut ja ruoansulatusongelmat). Jos harkitset glukomanaanin käyttöä, keskustele lääkärisi kanssa ennen hoidon aloittamista.

Mistä löytää se

Laajalti saatavilla verkossa, glucomannan jauhetta, kapseleita ja tabletteja myydään monissa luonnollisten elintarvikkeiden myymälöissä ja ravintoloissa erikoistuneissa myymälöissä.

Glucomannan löytyy myös shiratakin nuudeleista, eräänlaisesta ruokavalion nuudelista, jolla ei ole lainkaan kaloreita tai hiilihydraatteja.

Glucomannanin käyttö terveydelle

Tukitutkimuksen puutteen takia on liian pian suositella glucomannania terveydentilaan. Lisäravinteita ei ole testattu turvallisuuden vuoksi ja koska ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä, joidenkin tuotteiden sisältö saattaa poiketa tuotteen etiketissä määritellyistä tuotteista. Muista myös, että raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten, lääkärin tai lääkkeitä sairastavien lääkkeiden turvallisuus ei ole varmistettu. Jos harkitset glukomaanin käyttöä, keskustele ensin ensiapupalvelun tarjoajan kanssa. Vakavasta hoidosta huolehtiminen ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen saattavat aiheuttaa vakavia seurauksia.