Alipainoinen kasvattaa mahdollisuutesi huonoon aivohalvaukseen

Ilmiö, jonka lääketieteelliset tutkijat ovat nimitelleet "lihavuuden paradoksiksi", kuvaa havaintoa, että alipaino häiritsee toipumista aivohalvauksen jälkeen. Vaikka alipaino ei lisää aivohalvauksen mahdollisuuksia, alipainoiset ihmiset todennäköisesti kärsivät pahemmasta tuloksesta tai kuolevat aivohalvauksesta kuin normaalipaino tai ylipainoiset vastapuolet.

Alipainon määrittäminen

Alipaino määritellään siten, että sen painoindeksi (BMI) on alle 18,5. Se tarkoittaa, että:

Aikuinen, joka on alle 4 jalkaa 8 tuumaa, pidetään alipainona, jos yli 6 kiloa pienempi kuin ihanteellinen paino.
Aikuinen, joka on 5 jalkaa 7 tuumaa, pidetään alipainona, jos yli 10-12 kiloa pienempi kuin ihanteellinen paino.
Henkilö, joka on korkeampi kuin 5 ft 7 in olisi yli 12 kiloa ihanteellinen paino pidettävä alipainoisena.

Jos haluat tietää, mihin BMI-arvoon sopii, voit laskea omasi seuraavasti:

Korkeuden neliöinti tuumina.
Jakamalla painosi kiloina kyseisellä numerolla.
Kertoo tämä tulos 703: lla BMI: n määrittämiseksi.

Mutta on nopeampia tapoja tietää BMI vain syöttämällä korkeus ja paino yhdeksi monista BMI laskimet saatavilla verkossa!

Laske BMI
Miten alipainoinen vaikuttaa haittatuloksiin

Useimmat ihmiset selviävät aivohalvauksen jälkeen. Itse asiassa 88% potilaista, jotka kokevat aivohalvauksen, selviytyvät, vaikka heillä on jonkin verran jäljellä olevaa vammaisuutta. Aivohalvaus on yksi stressaavista taisteluista, joita kehosi voi joutua kohtaamaan.Allepainoinen syy voi olla syynä siihen, että aivohalvauksen jälkeen voi olla pahempi tulos ja kuoleman riski.

Ravitsemustila: Aivohalvauksen jälkeen kehon on kestettävä voimakas taistelu parantua. Ihmiskehossa kulutetaan huomattava ravitsemuksellisten resurssien tarjonta ylävirran korjausprosessin rakentamiseksi - mukaan lukien vitamiinit, mineraalit, hiilihydraatit, proteiinit ja varastoidut rasvat. Nämä varannot eivät tule ulos mistään - jotkut aivohalvausvälineet tulevat lääkkeistä, mutta useimmat tulevat kehosta itsestään. Ja tämä on yksi syy siihen, että alipainoisuus on ongelma. Alipainoisilla ihmisillä ei ole riittävästi ravinteita aivohalvauksen fyysisten haasteiden voittamiseksi.

Anemia (alhainen punasolujen määrä tai toiminto): Anemiaa on myös liittynyt pahempiin aivohalvauksen tuloksiin. Normaali punasolujen (RBC) toiminta perustuu ravintoaineisiin, kuten B12-vitamiiniin ja rautaa. Anemia on yleistä ihmisten keskuudessa, joilla on huonompi ravitsemuksellinen tila. Ja osoittautuu, että anemia voi liittyä pahempiin aivohalvauksen tuloksiin myös sellaisten ihmisten keskuudessa, joilla on normaali tai normaali paino.

Normaalin painon säilyttäminen

Kuinka voit välttää alipainotuksen? Useimmat ihmiset taistelevat liiallisesta painosta pitävät tätä outoa kysymystä. Mutta vuosien saatossa ruokailutottumukset ja aktiivisuustasosi, puhumattakaan hormoneista, voivat muuttua ja voivat aiheuttaa laihtumista. Masennus usein häiritsee ruokahalua, mikä pahentaa asioita.

On tärkeää varmistaa, että saat tarpeeksi kaloreita ja että sinulla on myös hyvin pyöristetty ruokavalio, joka sisältää erilaisia vitamiineja, mineraaleja, hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja.

Jos sinulla on vaikeuksia pitää itseäsi alipainosta, sinun on ensin selvitettävä, syövätkö tarpeeksi. Jos syövät kohtuullisen määrän kaloreita ja vielä alipainoisena, kannattaa tarkistaa lääkärisi kanssa, onko sinulla hormonihäiriöitä, kuten kilpirauhasen ongelma tai imeytymishäiriö, joka voi häiritä kehoa, joka imee kaloreita elintarvikkeesta syödä.

Sinun on ehkä neuvoteltava ravitsemusterapeutin kanssa parantaaksenne ruokavaliota, jotta voit pitää tarvitut kiloa.

Sana DipHealthista

Yleensä ylipaino ei ole terve. Mutta käy ilmi, että kun lihavuus lisää aivohalvauksen mahdollisuuksia, liikalihavuus yllättäen pienentää aivohalvauksen ja toistuvien aivohalvausten mahdollisuuksia.

Mutta harvat tietävät, että alipaino on haitallista myös keholle. Vähentyneen aivohalvauksen lisäksi alipaino lisää sydänkohtausten riskiä samoin.

Normaalin painon ylläpitäminen on tärkeä askel pysyäksesi terveellisenä pitkällä aikavälillä.