Taco Bueno Nutrition Facts: valikkovaihtoehdot ja kalorit
Sisällysluettelo:
- Analysoidaan Taco Bueno Nutrition
- Taco Bueno Foodin ravitsemustiedot
- Terveellisimmät vaihtoehdot
- Epäherkkiä vaihtoehtoja
What's In Taco Bell Meat? (Joulukuu 2024)
Kuten monet muut pikaruokaketju-tex-mex -ravintolat, Taco Bueno -menu on täynnä tacoita, nahoja, burritoja ja laattoja. Joten jos haluat meksikolaista nopeaa hintaa, luultavasti pystyt tyydyttämään haluasi, kun vierailet tätä paikkaa. Mutta et todennäköisesti löydä monia terveellisiä, vähäkalorisia, vähärasvaisia tai vähäpäästöisiä vaihtoehtoja.
Analysoidaan Taco Bueno Nutrition
Navigoi Taco Bueno -menu on hankala.
Se ei ole laaja valikoima, ja tarjotut tuotteet ovat perinteisesti korkeita rasvaa, kaloreita ja natriumia. Lisäksi tarjolla on vain hyvin rajallisia ravintoaineistoja verkossa. Joten et voi vierailla verkkosivuillaan löytää kaikkein ravitsevia elintarvikkeita.
Myös Meksikon ravintoloissa on helppo syödä, koska monet valikkokohdat ovat pieniä. Kalorien määrä missään yksittäisessä tuotteessa ei näytä kovalta. Joten ei ole harvinaista tilata kaksi, kolme tai neljä ruokaa aterian tekemiseen. Tuloksena on, että koko Taco Bueno -aterian kalorit ovat paljon yli budjetin.
Joten miten pysyt terveenä Taco Bueno? On aina järkevää säilyttää osat kontrollissa. Valitse yksi kohde - tai ehkä kaksi - ja tilaa nämä tavarat vedellä juomaan.
Taco Bueno Foodin ravitsemustiedot
| Party Taco Nutrition Facts | |
|---|---|
| Tarjoilu koko 1 taco (51 g) | |
| Per Serving | % Päivittäinen arvo* |
| kalorit 143 | |
| Kaloreita rasvasta 90 | |
| Rasvojen kokonaismäärä 10g | 15% |
| natrium 244 mg | 10% |
| hiilihydraatit 5g | 2% |
| proteiini 7g | |
Diners nauttivat usein perinteisiä tacoita Taco Buenossa. Joten mitkä tacos ovat ravitsevia? Yrityksen toimittamien tietojen mukaan kalori-, rasva- ja natriumpitoisuuksien välillä ei ole suurta vaihtelua kullekin perusasetukselle. Taco Bueno -ruokavalio suosituille valikkotuotteille ovat seuraavat:
- Naudan rapea Taco tarjoaa 210 kaloria, 12 grammaa rasvaa, 12 grammaa hiilihydraattia, 13 grammaa proteiinia ja 440 milligrammaa natriumia.
- Beef Soft Taco tarjoaa 245 kaloria, 14 grammaa rasvaa, 18 grammaa hiilihydraattia, 11 grammaa proteiinia ja 620 milligrammaa natriumia.
- Kana rapea Taco tarjoaa 170 kaloria, 9 grammaa rasvaa, 12 grammaa hiilihydraattia, 12 grammaa proteiinia ja 410 milligrammaa natriumia.
- Kana Soft Taco tarjoaa 184 kaloria, 8 grammaa rasvaa, 19 grammaa hiilihydraattia, 10 grammaa proteiinia ja 610 milligrammaa natriumia.
Party Taco on mini-versio Crispy Beef Tacosta, mukaan lukien taco-liha, salaatti, raastettu cheddarjuusto ja tomaatit. Se on Taco Buenon pienin kalori-taco vain 143 kaloria, mutta se on myös pienin.
Terveellisimmät vaihtoehdot
Kun syödät tex-mex -ravintolassa, salaatit ovat usein houkuttelevia valintoja. Joskus ne ovat myös terveellisimpiä. Mutta jos salaasi tulee taco kuoren ja on päällä juustoa ja muita rasvaisia lisäyksiä, kuten guacamole ja smetana, niin on hyvin mahdollista, että aterianne on yhtä paljon kaloreita kuin kaikki muut valikossa.
Taco Buenossa voit tilata Tex-Mex Bowlin ilman taco-kuorta. Kulhoa tarjoillaan valitsemallasi hiutaleipä, grillattua fajita-pihviä tai kaikkia valkoista lihaa fajita-kanaa, meksikolaista riisiä, refried-papuja, tomaattia, salaattia, smetanaa, guacamoleja ja murskattua cheddarjuustoa.
Jos pyydät palvelimeltasi jättämään yhden tai kaksi korkeamman rasvan ainesosaa (kuten hapankermaa tai juustoa), tämä voi olla melko terve valinta.
Epäherkkiä vaihtoehtoja
Joten mitä sinun pitäisi välttää kun lähdet Taco Buenoon? Jos syöt koko Nachos ja Chips, kulutat 1567 kaloria, 97 grammaa rasvaa, 127 grammaa hiilihydraatteja, 57 grammaa proteiinia ja 4105 milligrammaa natriumia. Tämä on enemmän kaloreita (ja paljon suolaa) kuin monet meistä tarvitsevat päivässä.
Naudan Muchaco on pita täynnä refried papuja, taco lihaa, shredded cheddarjuustoa, salaattia ja tomaatteja. Vain yksi Muchacho tarjoaa 496 kaloria, 25 grammaa rasvaa, 49 grammaa hiilihydraatteja, 17 grammaa proteiinia ja 877 milligrammaa natriumia.
Se on melkein aterian kalorimäärä ja yksi tuote ei edes tyydytä nälästäsi.
Ja lopuksi, platters voi myös olla ongelmallista Taco Bueno. Ravitsemustyöntekijät tietävät, että useimmat heistä tarjoavat enemmän ruokaa kuin tarvitset ja ovat erittäin rasvaisia, natriumia ja kaloreita. Taco Buenon maljakoita ovat refried-pavut, sirut ja meksikolainen riisi. Nämä ovat elintarvikkeita, jotka on perinteisesti valmistettu runsaalla suolalla ja rasvalla.
Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi? Lähteet artikkelista- * Perustuu 2000 kalori ruokavalioon
Arby's Nutrition Facts: valikkovaihtoehdot ja kalorit
Arbyn kalorit voivat lisätä nopeasti. Tarkista Arby's Nutrition Facts -toiminnot, jotta voit selvittää, mitä tilaat ja mitä sinun on vältettävä pysymään terveinä.
Taco Bell Nutrition Facts, valikkovaihtoehdot ja kalorit
Tarkista Taco Bell ravitsemustiedot suosituista elintarvikkeista ja katso, mitkä ovat parhaimmat ja pahimmat valinnat Taco Bell kaloreista.
Del Taco Nutrition Facts, valikkovaihtoehdot ja kalorit
Oletko hankala Meksikossa? Jos lähdet Del Tacolle, lue tämä luettelo parhaimmista ja vähiten terveistä valikkovaihtoehdoista sekä niiden kaloreista ja ravitsemustiedoista.
