Quercetiinin terveyshyödyt

Kverketiini on kemikaali, joka löytyy luonnollisesti useista elintarvikkeista (mukaan lukien omenat, sipulit, teet, marjat ja punaviini) ja joissakin yrtteissä (kuten ginkgo bilobassa ja mäkikuisussa).

Kverketiini toimii hapettumisenestoaineena, joka vapauttaa vapaita radikaaleja (kemialliset sivutuotteet, joiden tiedetään vahingoittavan solukalvoja ja vahingoittavan DNA: ta). Saatavana ravintolisänä, kvertsetiinillä on myös antihistamiini- ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

käyttötarkoitukset

Vaihtoehtoisessa lääketieteessä kverketiinin sanotaan auttavan seuraavissa olosuhteissa:

• allergiat
• Sydän-ja verisuonitauti
• Tulehdus
• vilustuminen

hyötyjä

Toistaiseksi tieteellistä tukea quercetiinin eduille ei ole.

1) Allergian helpotus

Kverketiinin uskotaan estävän histamiinin vapautumisen tietyistä immuunisoluista. (Tulehduksellinen kemikaali, histamiini on mukana allergisissa oireissa, kuten aivastelu ja kutina.)

Vaikka laboratoriokokeet viittaavat siihen, että kvertsetiini voi auttaa torjumaan allergioita, vuoden 2002 raportissa varoitetaan, että "ei ole olemassa hyviä kliinisiä tutkimuksia kvertsetinin käytöstä" potilailla, joilla on allerginen nuha.

2) korkea verenpaine

Vuoden 2007 tutkimuksessa, jossa oli 41 aikuista, tutkijat havaitsivat, että 730 mg: n vuorokaudessa 28 vuorokauden päivittäinen verenpaine alensi verenpainetta. Verenpaine ei kuitenkaan muuttunut tutkimushenkilöissä, joilla oli prehypertensio (tila, jolle on annettu hieman kohonnut verenpaine).

3) Athletic Endurance

Kvertsetiini ei ehkä ole parempi kuin lumelääke, kun on kyse urheilullisen suorituskyvyn parantamisesta vuoden 2009 tutkimuksen mukaan, jossa oli 30 tervettä miestä. Tutkimuksessa jotkut osallistujat käyttivät urheilujuomaa, joka sisälsi 250 mg kverketiiniä neljä kertaa päivässä jopa 16 päivän ajan, kun taas lumelääkeryhmä joi samaa juomaa ilman kverketiiniä. Tulokset osoittivat, että lyhyen aikavälin kverketiinilisä ei parantanut pyöräilyn suorituskykyä ja lihasten kykyä syntetisoida energiaa.

4) Krooninen lantion kipuoireyhtymä

Satunnaistetusta, kaksoissokkoutetusta, lumekontrolloidusta tutkimuksesta saadut tulokset osoittavat, että kvertsetiinilisien käyttö voi parantaa oireita useimmilla miehillä, joilla on krooninen lantion kipuoireyhtymä. Tutkimuksessa oli mukana 30 miestä, joilla oli eturauhastulehdus, sairaus, johon liittyy eturauhanen tulehdus.

Kverketiini ja syöpä

Soluviljelmien tutkimukset ovat osoittaneet, että kvertsetiini voi auttaa hidastamaan joidenkin syöpäsolujen kasvua. Lisäksi jotkut eläinperäiset tutkimukset osoittavat, että kvertsetiini voi suojata tiettyjä syöpätyyppejä (kuten paksusuolen syöpää) vastaan. Kuitenkin, koska tällä hetkellä ei ole tutkimustietoa kvertsetinin syöpää torjuvista vaikutuksista, on liian aikaista kertoa, voisiko quercetiinillä olla merkittävä rooli syövän ehkäisyssä.

Tällä hetkellä American Cancer Society toteaa, että on "järkevää sisällyttää elintarvikkeita, jotka sisältävät kverketiiniä osana tasapainoista ruokavaliota, jossa korostetaan hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja ja täysjyvätuotteita".

Quercetin ja Bromelain

Kun otat quercetiiniä täydentävässä muodossa, voi olla hyödyllistä valita tuote, joka sisältää myös papaiinia ja / tai bromelaiinia (kasviperäisiä entsyymejä, joiden osoitetaan lisäävän suoliston imeytymistä kvertsetiinissä).

varoitukset

Lisäaineita ei ole testattu turvallisuuden vuoksi, ja koska ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä, joidenkin tuotteiden sisältö voi poiketa tuotteen etiketissä mainitusta. Muista myös, että raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten ja sairastuneiden tai lääkkeitä käyttävien lisäravinteiden turvallisuutta ei ole vahvistettu.

Kuinka käyttää sitä

Koska tutkimusta ei tueta, on liian aikaista suositella kverketiiniä mihinkään terveystarkoitukseen. Jos harkitset sen käyttöä, ota ensin yhteyttä ensisijaisen terveydenhuollon tarjoajaan. Vakavasta hoidosta huolehtiminen ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen saattavat aiheuttaa vakavia seurauksia.