Lämmin Vata Tea Ayurvedic Resepti
Sisällysluettelo:
- Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
- ainekset
- Valmistautuminen
- Mikä on Vata-tyyppi?
- Ennen kuin yrität Vata Teaa
- Arvostele tämä resepti
Comment réparer le thermostat du fer à repasser ? (Lokakuu 2024)
Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
Kalorit 0 Rasva 0g Carbs 0g Protein 0g Näytä ravitsemustarra Piilota ravitsemustarraRavintosisältö | |
---|---|
Annokset: 1 (1 kuppi) | |
Annoksen koko | |
kalorit | 0 |
% Päivittäinen arvo* | |
Rasvojen kokonaismäärä 0 g | 0% |
Kyllästetty rasva 0g | 0% |
Kolesteroli 0mg | 0% |
natrium 0mg | 0% |
Hiilihydraatin kokonaismäärä 0 g | 0% |
Dieettikuitu 0g | 0% |
Sokerien kokonaismäärä 0 g | |
Sisältää 0g lisättyä sokeria | 0% |
proteiini 0 g | |
D-vitamiini 0mcg | 0% |
Kalsium 0 mg | 0% |
Rauta 0mg | 0% |
Kalium 0 mg | 0% |
* Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaineessa elintarvikkeissa on päivittäistä ruokavaliota. 2000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
Seuraavan Vata-teen reseptin on luonut Ayurvedic-kokki Patti Garland Bliss-keittiöstä. Se on valmistettu ilman lakritsijuurta, joka on liittynyt korkeaan verenpaineeseen ja kohonnut aldosteronipitoisuuteen, ja niitä tulisi välttää sellaisilla potilailla, joilla on sellaisia tiloja kuin verenpaine ja sydän- tai munuaissairaus. Ajwanin siemenet, joita kutsutaan myös carom-siemeniksi, löytyvät netistä tai Intian ruokakaupoista. Jos et löydä ajwan-siemeniä, ne voidaan jättää pois reseptistä.
Vata-teetä on saatavana myös pakattuina teepussin muodossa. Suosittuja tuotemerkkejä ovat Bindi, Chopra ja Maharishi. Lakritsijuuren, kanelin, inkiväärin ja kardemonin lisäksi Vatan teetä sisältäviä muita yleisiä ainesosia ovat fenkoli, muskottipähkinä ja juurisikuri. Ashwagandha ja Triphala ovat yrttejä, joita käytetään myös Ayurvedassa Vata-tyypin tasapainottamiseksi. Muista tarkistaa ainesosaluettelo.
Ayurveda-teet muille dosille ovat pitta-teetä (jäähdytysteetä) ja Kapha-teetä (stimuloiva tee).
ainekset
- 1/4 tl inkivääriä (tuoretta raastettua)
- 1/4 tl kardamonia (jauhettu)
- 1/4 tl kanelia
- 1/4 tl ajwan (carom) siemeniä
- 1 kuppi kiehuvaa vettä
Valmistautuminen
- Sekoita inkivääri, kardemumma, kaneli ja ajwan siemenet yhteen.
- Keitä vesi ja lisää se yrtti- ja mausteseokseen.
- Jyrkkä teetä, peitetty, viisi minuuttia.
- Kantaa ja hävitä yrtit ja mausteet ja tarjoile lämpimiä.
Mikä on Vata-tyyppi?
Intiasta peräisin olevassa vaihtoehtoisessa lääketieteessä Ayurvedassa epätasapaino yhdessä kolmesta perustuslaillisesta tyypistä tai doshasta (Vata, Kapha tai pitta) häiritsee kehon energian virtausta ja voi johtaa sairauteen.
Ayurvedan käyttämiä tekniikoita, joilla tasapainotetaan henkilön doshaa, ovat kasviperäiset lääkkeet, jooga, meditaatio ja ruokavalio.
Pääasiassa Vata-tyyppisellä henkilöllä on taipumus olla hieman rakenteeltaan kuiva tai karkea iho. nopea puhe tai liikkeet ja miellyttäminen kylmässä. Jos Vata-tyyppi ei ole tasapainossa, siinä voi olla ummetusta, ahdistusta, unettomuutta, levottomuutta, väsymystä, huonoa muistia ja tuntemattomuutta.
Ayurveda-harjoittajat suosittelevat usein kasviperäistä teetä, joka sisältää lämpeneviä mausteita ja yrttejä, joiden mielestä Vatan tyyppi on hyödyllinen, kuten inkivääri, kaneli ja kardemumma. Kuuma inkivääri tee, jossa on tuoretta inkivääriä, on loistava jokapäiväinen teetä, joka tukee Vatan tyyppiä.
Ennen kuin yrität Vata Teaa
Jos sinulla on uusia oireita (kuten ummetus, ahdistuneisuus, unettomuus, väsymys), on tärkeää keskustella ensisijaisen terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Itsehoidolla ja tavanomaisen hoidon välttämisellä tai viivästymisellä voi olla vakavia seurauksia.
Arvostele tämä resepti
Olet jo arvioinut tämän reseptin. Kiitos arviosta! Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet?Miten tehdä Kapha Ayurvedic Tea Resepti
Hanki kuuma tee resepti, joka on valmistettu perinteisistä ainesosista, joita käytetään Kapha Ayurvedic -tyyppisen edun hyväksi.
Pitta Tea Recipe - Miten tehdä tämä Ayurvedic Tea
Kotitekoinen tee-resepti, jossa on ainesosia, joita käytetään pitta-ayurvedisen doshan rauhoittamiseen ja jäähdyttämiseen. Selvitä hyödyt ja opi tekemään se.
Lämmin ja makea mustikka leipäpudotin resepti
Tee tämä matala-FODMAP-jälkiruoka - leipäkurkku resepti, jossa on herkullinen vaniljakastike, mustikoita ja ripaus sitruunaa täydentämään makuja.