Mansikan vihreän teen jääkuutiot
Sisällysluettelo:
- Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
- ainekset
- Valmistautuminen
- Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
- Keittämisen ja tarjoamisen vinkit
- Arvostele tämä resepti
Mansikan poimintaa 1985 (Joulukuu 2024)
Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
Kalorit 20 Rasva 0g Carbs 5g Protein 0g Näytä ravitsemustarra Piilota ravitsemustarra| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 6 (2 kuutiota) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 20 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasvojen kokonaismäärä 0 g | 0% |
| Kyllästetty rasva 0g | 0% |
| Kolesteroli 0mg | 0% |
| natrium 3 mg | 0% |
| Hiilihydraatin kokonaismäärä 5g | 2% |
| Dieettikuitu 1g | 4% |
| Sokerien kokonaismäärä 4 g | |
| Sisältää 3g lisättyä sokeria | 6% |
| proteiini 0 g | |
| D-vitamiini 0mcg | 0% |
| Kalsium 5 mg | 0% |
| Rauta 0mg | 0% |
| Kalium 73 mg | 2% |
| * Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaineessa elintarvikkeissa on päivittäistä ruokavaliota. 2000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
Marjat ja vihreä tee näissä uskomattoman virkistävissä ja vähäkalorisissa jäädytetyissä luomuissa sisältävät yhdisteitä, jotka hydratoivat ja torjuvat tulehdusta. Heitä ne pulloihin tai laskeihin vettä, teetä ja mehua tai sekoita smoothietiin lisäämällä makua ja tulehdusta torjuvia antioksidantteja.
ainekset
- 3 vihreää teepussia
- 2 kupillista vettä
- 1 rkl hunajaa
- 1 kuppi ohut viipaloidut mansikat
Valmistautuminen
- Lämmitä vettä ja hauta teetä.
- Sekoita hunajaa vielä kuumana ja sekoita yhdistääksesi.
- Anna jäähtyä huoneenlämpötilassa yhden tunnin ajan tai aseta jääkaapiin (teepussit seokseen) enintään 24 tuntia.
- Kaada jäähdytettyä teesekoitetta jääkuutiosäiliöön.
- Aseta jääpalakiekko pakastimeen ja anna jäädyttää 15 minuuttia.
- Kun 15 minuuttia on kulunut ja kuutiot ovat alkaneet jäätyä, lisää kullekin kuutioon varovasti muutama viipaloitu mansikka.
- Palauta lokero pakastimeen, jotta se jäätyy kokonaan, noin 3 tuntia.
- Jäädytettyinä jätä jääpalat lokeroon, kunnes ne ovat käyttövalmiita tai siirrettävissä pakastimen turvalliseen pussiin.
Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
Sen sijaan, että jäädytettäisiin kuutioiksi, sekoita jäähdytettyä teetä viipaloiduilla mansikoilla ja kaada jään päälle virkistävälle ja vähäkaloriselle juomalle.
Vaihda mihin tahansa suosikkisi tee-lajikkeeseen ja tuoreisiin hedelmiin tämän reseptin osalta. Muita maukkaita yhdistelmiä ovat valkoinen tee ja vadelmat, kamomilla ja mustikat, tai sitruunanmakuinen musta tee, jossa on ohut viipaloidut appelsiinit.
Keittämisen ja tarjoamisen vinkit
Ice Cube -alustat tulevat kaikenlaisia muotoja ja kokoja, joten säädä annoksia vastaavasti. Suuret jääkuutiot ovat ihanteellinen vaihtoehto suurille kannuille, leveille suulakkeille tai juoma-automaateille, kun taas pienemmät koot toimivat paremmin, jos annat juomia yksittäisissä lasissa.
Arvostele tämä resepti
Olet jo arvioinut tämän reseptin. Kiitos arviosta! Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet?Sekoitettu marja jääkuutiot Seltzerin kanssa
Tehdä nämä silmät houkutteleviksi antioksidanttipitoisiksi marjajäätelöiksi ja parittele heidät höyrystettävällä seltzer-vedellä alhaisen kalorimäärän, alhaisen hiilihydraation suhteen.
Onko vihreän teen apua ehkäistä tai kohdella rintasyöpää?
Ovatko otsikot totta? Opi, voiko vihreällä teellä olla rooli keuhkosyövän estämisessä ja rintasyövän hoidossa.
Vihreän teen valmistus terveyshyötyjä varten
Tutkimusten mukaan vihreän teen valmistaminen tietyllä tavalla voi lisätä antioksidantin uuttamista. Selvitä paras tapa tehdä täydellinen kuppi.
