Sekoitettu marja jääkuutiot Seltzerin kanssa
Sisällysluettelo:
- Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
- ainekset
- Valmistautuminen
- Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
- Keittämisen ja tarjoamisen vinkit
- Arvostele tämä resepti
Marjahillo (Joulukuu 2024)
Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
Kalorit 13 Rasva 0g Carbs 3g Protein 0g Näytä ravitsemustarra Piilota ravitsemustarra| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 (4 kuutiota + seltzer kukin) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 13 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasvojen kokonaismäärä 0 g | 0% |
| Kyllästetty rasva 0g | 0% |
| Kolesteroli 0mg | 0% |
| natrium 0mg | 0% |
| Hiilihydraatin kokonaismäärä 3g | 1% |
| Dieettikuitu 1g | 4% |
| Sokerin kokonaismäärä 2 g | |
| Sisältää 0g lisättyä sokeria | 0% |
| proteiini 0 g | |
| D-vitamiini 0mcg | 0% |
| Kalsium 5 mg | 0% |
| Rauta 0mg | 0% |
| Kalium 33 mg | 1% |
| * Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaineessa elintarvikkeissa on päivittäistä ruokavaliota. 2000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
Runko koostuu noin 60 prosentista vedestä. Vesi on soluelämän rakennusmateriaali, se säätelee kehon sisäistä lämpötilaa hikoilla ja hengityksellä, auttaa ravintoaineiden metabolisoimisessa, auttaa huuhtelemaan jätettä virtsaamisen kautta, toimii aivojen, selkäytimen ja sikiön iskunvaimentimena, muodostaa sylkeä ja voitelee sylkeä nivelet.
Jos juodat tyypillisesti sokeria makeutettuja juomia, kuten mehuja tai virvoitusjuomia, yritä hemmotella itseäsi pois vaihtamalla lasillinen vettä. On erityisen tärkeää, että diabeetikoilla on mahdollisuus seurata makean juoman kulutusta, koska ne voivat nostaa verensokeria nopeasti. Jotkut munuaisongelmista saattavat myös joutua tarkkailemaan kaliumin (ts. Appelsiinimehun) ja fosfori- (eli virvoitusjuomien) runsaiden juomien kulutusta.
Seltzer-veden kuplat antavat hiilihapon tunteen ilman lisättyä sokeria. Haluamme liittää sinut veteen! Se on paras juoma, jota voi juoda.
ainekset
- 1/4 kuppi mustikoita
- 1/4 kuppi vadelmia
- 1/4 kuppi karhunvatukat
- vesijohtovettä
- seltzer-vesi
Valmistautuminen
- Jaa marjat 16 kuution jääkuutioalustalle. Lisää vesijohtovettä, jotta se peittää ja sijoittaa pakastimeen, kunnes se on jäädytetty (parasta tehdä se päivässä eteenpäin).
- Tarjota, aseta haluttu määrä jääkuutioita lasiin ja liuosta selzter-vedellä.
Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
Jos haluat ylimääräistä zingiä, heitä tuoreita yrttejä ja / tai sitruunan kuoria marjojen kanssa ennen jäädytystä. Lisää kuumakesän kauden aikana jääpalat jäänteekseen.
Keittämisen ja tarjoamisen vinkit
Pakastimen palamisen vähentämiseksi, kun jääpalat on jäädytetty, pudota ne ulos lokerosta ja säilytä ilmatiiviissä säiliössä.
Arvostele tämä resepti
Olet jo arvioinut tämän reseptin. Kiitos arviosta! Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet?Kasvissyöjä marja Balsamic Quinoa Bowl
Tämä marja-balsamikvinoa on täynnä täysjyvätuotteita, kausiluonteisia hedelmiä, vihanneksia ja saksanpähkinöitä tasapainoista lounasta varten yhdessä kulhossa.
Mansikan vihreän teen jääkuutiot
Lisää juomia viileitä ja virkistäviä mansikka-vihreää teetä jääkuutioita voimakkaaseen tulehdusta torjuvien antioksidanttien tehostamiseen.
Sekoitettu aterian toleranssitesti kliinisissä tutkimuksissa
Sekoitetun aterian toleranssitesti on pitkä, mutta yksinkertainen ja tulokset osoittavat, miten haima toimii. Lisätietoja tästä testistä
