Thoracolumbar Fascia ja matala selkäkipu

Monet asiat saattavat perustua selkäkipuun, levyn vahingoittumisesta psykologisiin ongelmiin ja ajan myötä tapahtuviin kudosmuutoksiin. Viime vuosikymmeninä ajatus siitä, että sidekudoksesi, joka kattaa, järjestää ja tukee kaikkia lihaksia, luita, jänteitä, nivelsiteitä ja kehon elimiä - voi olla selkäkipujen lähde, on tutkijoiden tiedossa. ja laittakaa harjoittajia.

Kun sinulla on kiusaavaa alaselän kipua, haluat todennäköisesti tietää, mikä aiheuttaa sen - niin että voit tehdä sen pois. No, siellä on suuri leveä, tasainen kotelo, joka elää selkärangan takana ja on sijoitettu sekä lannen (alemman selän) että rintakehän (keskellä) tasoille.

Tätä fascia-aluetta kutsutaan thoracolumbar fascia, lumbodorsal fascia tai yksinkertaisesti LF.

Mitä Thoracolumbar Fascia tekee

Kun katselet anatomisen piirustuksen tai kaavion takakuvan torakolumbarista, voit nähdä, että se muodostaa timantin muodon. Tämän muodon, suurikokoisen ja melko keskeisen sijaintinsa takana LF on ainutlaatuisessa asemassa auttamaan ylemmän rungon liikkeiden yhdistämisessä alemman.

LF-kangasta muodostavat kuidut ovat erittäin voimakkaita, mikä mahdollistaa myös tämän sidekudoksen vaipan tukemisen.

Mutta fascial-kudoksella on myös jonkin verran joustavuutta. Tämä laatu antaa LF: lle mahdollisuuden siirtää liikkumisvoimia selkälihaksina ja rentoutua.

Ja thoracolumbar fascia on keskeinen toimija ristiriitaisissa liikkeissä. Täydellinen esimerkki tästä on kävely.

Selkäkipu ja Thoracolumbar Fascia

Tiedemiehet ja lääkärit eivät tiedä varmasti, mutta on mahdollista, että lumbodoraalinen fascia voi olla roolissa - tai jopa useammassa roolissa - selkäkipu. Vuonna 2017 julkaistu tutkimus julkaistiin Biolääketieteellinen tutkimus Löysin, että lumbodoraalinen fascia voi aiheuttaa selkäkipua kolmella mahdollisella tavalla.

Ensinnäkin, jos ylläpidät mikrovammoja ja / tai tulehdusta - usein nämä kaksi liittyvät - voivat stimuloida vapaita hermopäätteitä, jotka elävät fasciassa. Vapaat hermopäätteet, kuten nimikin viittaa, ovat hermojen päät, jotka syntyvät keskushermostasi, ts. Aivosi ja selkäytimen. Heidän tehtävänään on poimia tietoja kehon ulompista ulottuvuuksista, kuten ihosta ja sidekudoksesta, ja välittää se takaisin keskushermostoon. Kun teoria menee, kun ihoasi lähellä oleva kojelauta, kuten LF, on vaurioitunut tai tulehduksellisia aineita, nämä "loukkaukset" välitetään takaisin aivoihin ja selkäytimeen käsittelyä ja vastausta varten.

Muuten, fasciassa on monia, monia vapaita hermopäätteitä.

Toiseksi, vamman jälkeen on tavallista, että kudokset muuttuvat liikkumattomiksi tai ylikuormitetuiksi. Tämä on itse asiassa rakennemuutos, joka voi muuttaa asennon tunnetta ja kehon liikkumista. Uskokaa tai älkää, rakenteelliset muutokset, kuten nämä, voivat vaikuttaa kiputasoihin sekä kivun laatuun, jota saatat kokea; kipukynnystäsi voidaan alentaa, mikä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että kipu tuntuu helpommalta ja nopeammin.

Ja lopuksi, kuten olemme nähneet edellä, vahinko pyrkii stimuloimaan hermoja.Koska hermot haarautuvat, kun ne lähtevät selkärangan hermosta juuri kehon kehään, loukkaantunutta aluetta palvelevan haaran juuret voivat myös lähettää kipulähteitä toisen haaran kautta läheiselle fassiolle.

Thoracolumbar Fascian kolme kerrosta:

Rintakehä on jaettu kolmeen kerrokseen: takakerrokseen (nimeltään takaosa), keskikerrokseen ja etukerrokseen (jota kutsutaan etukerrokseksi).

Monet takalihakset kiinnittyvät torakolumbariin. Esimerkiksi erector spinae, lihasryhmä, joka tunnetaan myös paraspinaaleina, kulkee pitkittäin selkärangan alaspäin. Paraspinaalit on kiinnitetty sekä torakolumbariin että luun selkärankaan.

Rintakehän takaseinän takaseinän lannerangan osa ulottuu 12. (alimmasta) kylkiluun lonkan luun yläreunaan (nimeltään hiiliharja). Matkan varrella se yhdistyy vinosti sisäiseen vatsaonteloon ja vatsaonteloon. Näiden yhteyksien vuoksi thoracolumbar fascia auttaa siltaamaan selän lihakset vatsan seinään.

Latissimus dorsi, suuri, pinnallisesti sijoitettu takalihas, jolla on tärkeä rooli kehon painon kantamisessa ja siirtämisessä käsivarsien ja hartioiden kanssa, on peräisin thoracolumbar-sidoksesta. (Latsin kuidut, koska tätä lihaksia kutsutaan usein, ulottuvat ulospäin kojelaudasta.)

Rintakehän etuosa (etuosa) peittää lihaksen, jota kutsutaan quadratus lumborumiksi. Quadratus lumborum taivuttaa runkoa sivulle ja auttaa ylläpitämään tervettä pystyasennon. Quadratus, kuten sitä joskus kutsutaan lyhyeksi, liittyy usein lihaskipuun.