Lumbosacral-kulma, selkärangan käyrät ja selkäkipu

Yksi asia on varma - selkäkipu ja selkäranka ovat täynnä teknisiä termejä. Tässä artikkelissa kerrotaan lumbosakraalisesta kulmasta - mikä se on ja miksi se on tärkeää.

Nopea selkärangan anatomian tarkistus

Selässä on neljä pääkäyrää. Ne luokitellaan alueittain, jotka ovat:

• Kohdunkaula tai kaula
• Rintakehä tai ylä- ja keskiosa
• Lannerangan, joka on sinun alaselänne, ja
• Sinun sakraalinen käyräsi, joka sijaitsee selkärangan pohjalla.

Näiden käyrien suunnat vuorotellen - yksi toisensa jälkeen. Tämä rakennusominaisuus auttaa sekä tukemaan että tasapainottamaan kehoasi, kun viet läpi päivän. Yhteiset asemat ja liikkeet, kuten istuminen, seisominen, kävely, taivuttaminen, kiertäminen ja nostaminen, hyödyttävät suuresti selkärangan kaarien vuorottelevista suunnista.

Koko selkäranka kaulasta alaspäin alimman lannerangan läpi, jota kutsutaan L-5: ksi, lepää ristiluun yläosassa. Tämä pohjaliitos, nimeltään L5 - S1, tunnetaan myös lumbosakraalina.

Rintakehä on kolmion muotoinen luu, joka on kiilautunut kahden lonkan luiden väliin selkänsä stabiloimiseksi ja selkärangan kuormituksen helpottamiseksi, kun se siirtyy alaspäin alavartaloon. Se saavuttaa nämä featsit jakamalla selkärangan painon koko lantion alapuolelle ja alaspäin.

Lumbosakraalisen nivelen rinnalla on lumbosakraalinen selkäranka, Renee Callietin, MD: n ja tekijän mukaan.

Calliet sanoo, että lumbosakraalinen selkäranka koostuu viidestä lannerangasta, mukaan lukien alin L5-S1-liitos. "Segmentti" on pohjimmiltaan keskinäinen nivelliitos, joka koostuu ylemmästä selkärangan luustosta ja alemmasta selkärangan välistä.

Muuten selkärangan jokaisella alueella on tietty määrä näitä segmenttejä. Kaulassa on seitsemän, rintakehän selkärankaa, kaksitoista, selkärankaa, viisi ja sakraalinen selkäranka. Sakraalinen selkä koostuu pelkästään ristiluun luusta, mutta itse luu on valmistettu viidestä yksittäisestä luustosta, jotka sulautuvat useimpiin ihmisiin kaksikymmentäkuusi-ikäisenä.

Lumbosacral Angle Defined

Ja nyt, lumbosakraalikulmalle. Koska koko selkäsi istuu tämän alimman ristiruohun päällä, ristikon yläosan kulma määrittää kunkin sen yläpuolella sijaitsevan selkärangan käyrän asteen. Tähän kuuluvat lannerangan, rintakehän ja kohdunkaulan käyrät.

Kuten voitte kuvitella, ylävartalon paino siirtyy selkärangan kautta L5-selkärangan läpi ristiin. Sakrum-luun yläosa on nimeltään sakraali ja se ei ole vaakasuora. Pikemminkin se kallistuu. Sakraalisen kallistuksen aste vaihtelee yksilöissä; ne voivat olla suhteellisen puhuvia, jyrkkiä tai tasaisia ​​tai välissä.

Selkärangan tuen pohjana tämä sakraalinen kulma määrittää ainakin osittain lannerangan, rintakehän ja kohdunkaulan alueen käyrän asteen. Toisin sanoen, alkaen säätiöstä, joka taas on ristilangan yläosa ja selkärangan ylöspäin, yksi kulma vaikuttaa toiseen.

Lumbosakraalinen kulma ja spondylolisthesis

Yksi yhteinen selkärangan ongelma, joka esiintyy L5-ristirintaliitoksessa, on nimeltään spondylolisthesis. Spondylolisthesis on yläluun, L5: n, etummainen liukuminen pohjaluuhun, ristiin.

Tämä ehto vaikuttaa niin nuoriin kuin vanhoihinkin, vaikkakin eri muodoissa.

Lapsilla ja nuorilla se alkaa aloittaa vammana, kuten hiusrajan murtumana, pienelle alueelle selkärangan takana, joka tunnetaan nimellä pars interarticularis. Nuoret urheilijat ovat eniten vaarassa, varsinkin kun heidän urheilunsa vaatii toistuvia selkärangan liikkeitä. Esimerkkejä ovat cheerleaders ja jalkapalloilijat.

Ajan mittaan pars-vamma voi kehittyä spondylolysis-proteiiniksi ja lopulta spondylolisthesis.

Iäkkäillä ihmisillä spondylolysis ja spondylolisthesis aiheuttavat yleensä selkärangan rappeuttavia muutoksia.

Maaliskuussa 2008 julkaistu tutkimus Luu- ja yhteiskirurgian lehti, raportoi, että muun muassa sakraalipöydän suurempi ”kaltevuus”, kun he kutsuvat sakraalipohjaa, liittyy suurempaan spondylolisthesis-esiintymiseen.

Voitteko käyttää Lumbosacral-kulmaa parempaan paikkaan?

Saatat ihmetellä, onko mahdollista korjata liiallinen lumbosakraalikulma, jonka mielestäsi voi olla kroonisen selkäkipuesi juuressa, kun käytät liikuntaa.

Vuonna 2018 julkaistu tutkimus julkaistiin Journal of Physical Therapy Science tarkasteltiin kahdentoista viikon lannerangan vakauttamisohjelman tuloksia selvittääkseen vastauksen tähän ja muihin siihen liittyviin kysymyksiin.

Tutkijat havaitsivat, että vaikka tällainen ohjelma auttoi vahvistamaan ydinlihaksia, eli ne lihakset, jotka ovat eniten vastuussa selkärangan vakauttamisesta, erityisesti pystyasennossa, se ei itse asiassa muuttanut lumbosakraalista kulmaa. Sen sijaan tutkimuksen tekijät arvioivat, että kipujen väheneminen kahdentoista viikon työn jälkeen johtui todennäköisesti lihasvoiman lisääntymisestä ja nivelten joustavuudesta, joka vähentää selkärangan kuormitusta.