Tärinän paranemisen terveyshyödyt

Tärinän paraneminen on vaihtoehtoinen hoito, jossa käytetään mekaanista värähtelyä (jota käytetään erikoislaitteiden kautta) tiettyjen terveysongelmien tai vammojen hoitoon. Tunnetaan myös värähtelyterapiana tai värähtelykoulutuksena, värähtely paranemista käytetään useissa terveydenhuollon asetuksissa (mukaan lukien fysioterapia, hierontahoito, kuntoutus ja urheilulääketiede).

Tärinän paranemisen tyypit

On olemassa erilaisia ​​värähtelyparannuksia, mukaan lukien paikallinen värähtelyterapia (jossa tärinä toimitetaan vain hoidon tarpeessa olevalle kehon alueelle) ja koko kehon värähtely (jossa hoitoa käytetään koneen tai tuolin avulla, joka värisee koko kehon kerralla).

Useat terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät käytössään tärinän paranemista. Vaikka hierontaterapeutit, työterapeutit, fysioterapeutit ja kehon harjoittajat tuntevat harjoittavansa tärinähoitoa, ei ole olemassa tätä lupamenettelyä koskevaa ohjelmaa.

käyttötarkoitukset

Vaihtoehtoisessa lääketieteessä värähtelyn paranemista sanotaan tukevan näiden ja muiden terveysolosuhteiden hoidossa:

• Niveltulehdus
• Aivohalvaus
• fibromyalgia
• Metabolinen oireyhtymä
• Multippeliskleroosi
• Kipu
• Parkinsonin tauti
• Urheiluvammat
• tinnitus

Lisäksi värähtelyparannuksen sanotaan taistavan osteoporoosia suojaamalla luun mineraalitiheyden häviämiseltä. Jotkut kannattajat viittaavat siihen, että tärinän paraneminen voi myös edistää imunestejärjestelmää, lisätä aineenvaihduntaa, säätää verensokeria, parantaa urheilun suorituskykyä, auttaa aivohalvauksessa ja edistää haavan paranemista.

hyötyjä

Vaikka harvoissa laajamittaisissa kliinisissä tutkimuksissa on testattu tärinän paranemisen terveysvaikutuksia, useat tutkimukset viittaavat siihen, että se voi tarjota useita etuja. Seuraavassa tarkastellaan useita tutkimuksen havaintoja värähtelyn parantamisesta:

1) Luun terveys

Tähän mennessä osteoporoosin hoidossa tai ennaltaehkäisyssä tapahtuvan tärinän paranemisen tutkiminen on tuottanut erilaisia ​​tuloksia. Vuonna 2011 julkaistussa tutkimuksessa Annals of Internal Medicine esimerkiksi 12 kuukauden pituinen kliininen tutkimus, jossa oli 202 postmenopausaalista naista, totesi, että koko kehon värähtely ei parantanut luun mineraalitiheyttä tai luurakennetta.

Samaan aikaan useita pieniä tutkimuksia (mukaan lukien vuonna 2013 julkaistu kliininen tutkimus 2013). T Kliiniset interventiot ikääntymisessä 28 postmenopausaalista naista ja kuuden kuukauden hoitojakso) ovat todenneet, että koko kehon värähtely voi auttaa parantamaan luun mineraalitiheyttä lannerangan ja muiden kehon alueiden kohdalla.

2) Fibromyalgia

Useat pienet tutkimukset ovat osoittaneet, että tärinän paraneminen voi auttaa fibromyalgiaa hoidettaessa.

Vuonna 2007 julkaistussa tutkimuksessa. T Journal of Alternative and Complementary Medicine Esimerkiksi vuonna 2008 potilaat, joille tehtiin kuuden viikon hoito-ohjelma, joka sisälsi sekä koko kehon värähtelyä että liikuntahoitoa, paranivat huomattavasti kipua ja väsymystä (verrattuna niihin, joiden hoito-ohjelma koostui yksinomaan liikuntaterapiaa). Tutkimukseen osallistui yhteensä 36 fibromyalgiaa sairastavaa naista.

3) multippeliskleroosi

Vibration paraneminen voi hyödyttää ihmisiä, joilla on multippeliskleroosi Kliininen kuntoutus Vuonna 2005 tutkimuksessa, jossa oli mukana 12 potilasta, joilla oli multippeliskleroosi, koko kehon värähtelyllä hoidetut potilaat paranivat posturaalista valvontaa ja liikkuvuutta (verrattuna lumelääkkeen saaneisiin potilaisiin).

4) Parkinsonin tauti

Pieni tutkimus julkaistiin NEUROREHABILITATION vuonna 2009 osoittaa, että tärinän paraneminen voi olla hyödyllistä Parkinsonin tautia sairastaville. Kokeessa, johon osallistui 40 Parkinsonin tautia sairastavaa potilasta, tutkijat havaitsivat, että koko kehon värähtely auttoi parantamaan moottorin ohjausta ja toimintaa sekä vähentämään jäykkyyttä ja vapinaa.

5) Tinnitus

Pienessä tutkimuksessa, joka julkaistiin Kansainvälinen Tinnitus-lehti Vuonna 2005 15 tinnituspotilasta kokivat pitkäaikaisia ​​oireita parannuksen jälkeen.

varoitukset

Vaikka tärinän paranemisen pitkän aikavälin terveysvaikutukset eivät ole tiedossa (tutkimuksen puutteen vuoksi), on jonkin verran huolta siitä, että toistuvasti tärinän paranemiseen voi liittyä lihasten tai luunmurtumien hyvin pieniä kyyneleitä.

Jos harkitset tärinän paranemista hoidon aikana, ota yhteyttä lääkäriisi ennen hoidon aloittamista.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi? Artikkelin lähteet

• Alentorn-Geli E, Padilla J, Moras G, Lázaro Haro C, Fernández-Solà J. "Kuusi viikkoa koko kehon värähtelyharjoittelu parantaa kipua ja väsymystä fibromyalgiaa sairastavilla naisilla." J Altern Complement Med. 2008 lokakuu, 14 (8): 975-81.
• Cormie P, Deane RS, Triplett NT, McBride JM. "Koko kehon värähtelyn akuutit vaikutukset lihasaktiivisuuteen, lujuuteen ja voimaan." J Vahvuus Cond Res. 2006 toukokuu, 20 (2): 257-61.
• Goldstein BA, Lenhardt ML, Shulman A. "Tinnituksen parantaminen ultraäänitaajuisella tärinähoidolla". Int Tinnitus J. 2005, 11 (1): 14-22.
• Kuningas LK, Almeida QJ, Ahonen H. "Värähtelyterapian lyhytaikaiset vaikutukset Parkinsonin taudin moottorivaurioihin". NEUROREHABILITATION. 2009; 25 (4): 297-306.
• Lai CL1, Tseng SY1, Chen CN2, Liao WC3, Wang CH4, Lee MC5, Hsu PS6. "6 kuukauden koko kehon värähtelyn vaikutus lannerangan luun tiheyteen postmenopausaalisilla naisilla: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus." Clin Interv-ikääntyminen. 2013; 8: 1603-9.
• Roelants M, Delecluse C, Goris M, Verschueren S. "24 viikon koko kehon värähtelykoulutuksen vaikutukset kehon koostumukseen ja lihasvoimaan kouluttamattomilla naisilla." Int J Sports Med. 2004 Jan, 25 (1): 1-5.
• Schuhfried O, Mittermaier C, Jovanovic T, Pieber K, Paternostro-Sluga T. "Koko kehon värähtelyn vaikutukset multippeliskleroosia sairastavilla potilailla: kokeellinen tutkimus." Clin Rehabil. 2005 joulukuu, 19 (8): 834-42.
• Slatkovska L, Alibhai SM, Beyene J, Hu H, Demaras A, Cheung AM. "12 kuukauden koko kehon tärinähoidon vaikutus luun tiheyteen ja rakenteeseen postmenopausaalisilla naisilla: satunnaistettu tutkimus." Ann Intern Med. 2011 marraskuu 15; 155 (10): 668-79, W205.
• Totosy de Zepetnek JO, Giangregorio LM, Craven BC. "Koko kehon värähtely potentiaalisena interventioon ihmisille, joilla on alhainen luun mineraalitiheys ja osteoporoosi: tarkistus." J Rehabil Res Dev. 2009; 46 (4): 529-42.
• Von Stengel S, Kemmler W, Bebenek M, Engelke K, Kalender WA. "Koko kehon värähtelykoulutuksen vaikutukset luun mineraalitiheyden eri laitteisiin." Med Sci Sports Exerc. 2011 Jun; 43 (6): 1071-9.