Harjoituspallon käyttäminen työmukavuutta ajatellen

Itse asiassa se on fysioterapiapallo, jota käytetään fysioterapian osastoissa ympäri maailmaa. Monet fyysiset terapeutit näyttävät kiinnittyvän työ- ja syntymän areenalle, ja jotenkin joku sai ajatuksen raskaana olevien naisten istumisesta pallolle ja lopulta sen käyttö laajeni mukaan myös työhön ja syntymään.

Käyttämällä liikuntapalloa raskauden aikana

Nämä pallot ovat erinomaisia ​​helpottamaan epämukavuutta raskauden aikana. Se tarjoaa kiinteän, mutta pehmeän istuimen. Se myös pakottaa hyvän asennon, mikä mahdollistaa lihastesi lieventymisen.

Kun äidit oppivat kääntymään syntymäpalloon, ne voivat auttaa heitä saavuttamaan tämän ilman kumppanin tarvetta. Yksinkertaisesti asettamalla syntymäpallo seinään ja sitten niskalla vasten olkapäitäsi, voit oppia kyykkymään ja kevyesti keventää sitä ilman pelkoa pudottamasta ja ilman kumppaneita!

Käyttämällä liikuntapalloa työelämässä

Työvoiman sijoittamista ja syntymistä varten pallo voidaan tuoda pari tai doula tai sairaalan tai syntymäkeskuksen omistuksessa. Kotisyntymisasetuksessa lääkäri voi olla syntymäpallo tai heitä voi ostaa erittäin edullisesti ja toimivat hyvin lasten leikkipaikkana! Lapset ja minä jatkuvasti taistelevat pallon yli. He kieltäytyvät uskovasta, että se liittyy työhöni.

Käytin henkilökohtaisesti syntymäpalloni työvoimassa istumaan ja sitten nojasi pinoon tyynyjä sängylleni. Tämä antoi minulle heiluttaa lonkeruutiini edestakaisin ja vielä kerran samaan aikaan. Vietin monta tuntia kuten tämä. Se antoi myös tilaa aviomieheni ja doulakseni selkäreunaan.

Sitä voidaan käyttää yhdessä sikiön seurannan kanssa, ja ne ovat suuria, kun koet työtä. Ne eivät ainoastaan ​​tee työtäsi mukavammaksi, mutta on osoitettu tukevan vauvan kääntämistä, koska asema äiti on pallon päällä. Jotkut sairaalat käyttävät tätä myös kevyen epiduraalipuudutuksen yhteydessä.

Milloin sinun pitäisi välttää liikuntapalloa?

Ihana kuin harjoituspallo tai syntymäpallo on työhön ja jopa raskauteen, on olemassa aikoja, jolloin et halua ohittaa sitä. Nämä syyt voivat vaihdella naisesta toiseen, mutta niihin voi kuulua:

• Aina kun nainen tuntuu liian epävakalta istumaan itselleen
• Työntekevä nainen epiduraalilla, että hän ei tunne jalkojaan eikä paina heitä
• Sairaala tai syntymäkeskus, jossa epiduraalia ei sallita tietyissä töissä (esim. Epiduraalin käytössä)
• Jos työntäneen naisen paino on suurempi kuin pallon painorajoitus (tämä on harvoin kysymys, mutta jokainen pallo on erilainen.)
• Pallo, joka on liian pitkä tai liian lyhyt naiselle, tekee siitä epävakaan
• Pallo, joka on vaarallisessa paikassa (esim. Märät lattiat, pohja jne.)

Jos et ole varma, onko sairaalassasi tai syntymäkeskuksessa pallo palloa tai onko pallo koskaan käyttänyt, kysy, kun otat sairaalan kiertokäynnin. Heidän pitäisi pystyä kertomaan teille. Jos he eivät tiedä, pyydä puhumaan hoitohenkilökunnalle tai lattianhoitajalle. He joutuvat tekemään tutkimusta ja kirjoittamaan politiikan ennen kuin voit käyttää palloa sairaalassa. Tämä on jotain, mitä muut sairaalat ovat usein halukkaita jakamaan epävirallisesti.

Jos sinulla on epäilyksiä löytää pallo ja istua sen päälle. Mielesi muuttuu välittömästi!