Sokeriton Margarita, jossa on oranssi ote
Sisällysluettelo:
- Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
- ainekset
- Valmistautuminen
- Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
- Vähennetyn sokerin cocktailreseptit
- Arvostele tämä resepti
SOKERITON TAMMIKUU | MY DAY | PALASIA ARJESTANI (Joulukuu 2024)
Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
Kalorit 104 Rasva 0g Carbs 6g Protein 0g Näytä ravitsemustarra Piilota ravitsemustarra| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 1 | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 104 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasvojen kokonaismäärä 0 g | 0% |
| Kyllästetty rasva 0g | 0% |
| Kolesteroli 0mg | 0% |
| natrium 1mg | 0% |
| Hiilihydraatin kokonaismäärä 6g | 2% |
| Dieettikuitu 0g | 0% |
| Sokerien kokonaismäärä 3 g | |
| Sisältää 0g lisättyä sokeria | 0% |
| proteiini 0 g | |
| D-vitamiini 0mcg | 0% |
| Kalsium 6 mg | 0% |
| Rauta 0mg | 0% |
| Kalium 72 mg | 2% |
| * Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaineessa elintarvikkeissa on päivittäistä ruokavaliota. 2000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
Tämä sokeriton margarita-cocktail-resepti on valmistettu tequilasta, lime- mehusta ja oranssiliuoksesta perinteisten Triple Sec- tai Cointreau-appelsiini-liköörien sijaan, joissa on korkea sokeripitoisuus. Voit lisätä pienen määrän agave-siirappia, jos haluat, mutta huomaa, että resepti ei enää ole sokerittomia. Yritä maistella cocktaileja ennen agave-siirapin lisäämistä; et ehkä unohda ylimääräistä makeutta.
Margaritas voidaan tarjoilla suoraan ylös, kivillä tai sekoittaa sulatettuun konsentraatioon, jossa on jäädytetty jäädytetty jäädytetty margarita. Voit peittää lasin vanteen karkealla suolalla, jos haluat, ja koristele kalkkikiilalla.
ainekset
- 1 jigger (1 1/2 unssia) tequila
- 2 ruokalusikallista lime mehua (tuoretta puristettua)
- 1/4 kupillista vettä
- 1/4 tl oranssi ote
- jää
- Valinnainen: margarita-suola tai kosher-suola
- Valinnainen: kalkki kiila koristeeksi
- Valinnainen: 1 ruokalusikallinen agave-siirappi tai stevia
Valmistautuminen
- Yhdistä cocktail-ravistimessa tequila, lime mehu, vesi, oranssi ote, agave-siirappi, jos käytät, ja pieni kourallinen jäätä. Ravista, kunnes se sekoitetaan hyvin. Vaihtoehtoisesti voit sekoittaa ainekset tehosekoittimessa, kunnes se on pehmeä.
- Haluttaessa märkä margaritan tai martinin lasin reunus kalkkimehulla tai tavallisella vedellä ja kastele se pieneen margarita- tai kosher-suolalevyyn.
- Kaada sekoitin ravistimesta lasiin joko jäällä tai suoraan ylöspäin. Jos sekoitat, kaada suoraan lasiin.
Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
Vaikka agave-siirapista on tullut suosittu vaihtoehto sokerille, on muutamia asioita, jotka on pidettävä mielessä, kun se valitaan korvikkeeksi. Kaloreita kohden on ruokalusikallista sokeria 40 kaloria, kun taas agave-siirapilla on 60 kaloria. Agave-siirappi on kuitenkin paljon makeampi kuin sokeri, joten sinun ei tarvitse käyttää yhtä paljon. Agave-siirappi on runsaasti fruktoosia, mutta se on alhainen glykeemisen indeksin suhteen, mikä tekee siitä paremman vaihtoehdon kuin sokeri diabeetikoille (vaikkakaan ei ole paljon tutkimusta tämän korjaamiseksi).
Toinen luonnollinen makeutusaine on stevia - se on sekä rakeista että nestemäistä. Stevia on erittäin makea, mutta käytännöllisesti katsoen kalori. Maku voi vaihdella brändistä brändiin, joten saatat haluta kokeilla muutamia löytääksesi haluamasi stevian. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi alentaa verenpainetta ja alentaa verensokeritasoa.
Vähennetyn sokerin cocktailreseptit
Vain siksi, että yrität leikata sokeria, ei tarkoita, että sinun täytyy leikata cocktaileja!
On olemassa yksinkertaisia tapoja muuttaa suosikkijuomasi sokerittomaksi iloksi, kuten kosmopoliittinen cocktail tai viskihappo.
Arvostele tämä resepti
Olet jo arvioinut tämän reseptin. Kiitos arviosta! Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet?Oliiviivun ote - hyödyt, käyttötavat, vinkit ja muut
Mikä on oliivilehtien ote? Mitkä ovat sen käytön edut? Hanki kauha tätä kasviperäistä täydennystä, sanotaan pitää verenpaine tarkistaa ja on muita terveyshyötyjä.
Tonnikala-salaatti, fenkoli ja oranssi salsa-resepti
Fennel-juuret seisovat sipulissa tässä matala-FODMAP-kalasalaatissa, jossa on oranssi salsa. Kala, seared tonnikala, tarjoillaan sängyn pinaatti.
Matala-natrium-mausteinen oranssi kana
Ohita natriumkuormitettu nouto ja nauti tästä terveellisestä, herkullisesta, matalan natrium-oranssin kanan reseptistä kotona. Se on korkea verenpaineystävällinen!
