Miten puhua keskenmenetyksestä tai raskauden menetyksestä

Samalla, kun yhä tunnustetaan itsestään uutiset, monet parit kamppailevat siitä, miten parhaiten tiedotetaan ihmisistä elämässään viimeaikaisesta keskenmenosta tai muista raskauden menetyksistä. Uutisten murtaminen saattaa tuntua vaikealta, jos perhe ja ystävät ovat tukeneet ja innoissaan raskaudesta. Keskustelemalla ihmisiä keskenmenoon tai kuolemantapaukseen voi olla haastavaa myös, jos sinulla on paljon ihmisiä, joille on kerrottava.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä siitä, miten työ voidaan tehdä tavalla, joka ei ole liian verollinen sinulle, mutta anna rakkaansa tietää tilanteesta.

Pidä se yksinkertaisena

Sinun ei tarvitse antaa paljon tietoa siitä, mitä tapahtui. Voit kertoa ihmisille: "Meillä oli keskenmeno, lääkäri sanoi, että se tapahtuu joskus." Tämän lisäksi voit jakaa mitä tietoja haluat jakaa. Jos ihmiset painostavat tietoja, joita et ole valmis puhumaan, on täysin hienoa sulkea keskustelu, "Halusin vain kertoa teille, mutta emme ole vielä puhumassa siitä vielä. Kiitos huolestanne."

Älä pelkää sähköpostien käyttöä

Jos sinulla on muita lapsia, luultavasti haluat puhua heille henkilökohtaisesti. Muiden sukulaisten, ystävien tai työtovereiden kohdalla voi olla vähemmän stressaavaa käyttää joukkoviestintävälineitä, kuten sähköposti. Suurten sähköpostin räjähdyksen lähettäminen voi säästää stressiä yritettäessä kertoa kaikille henkilökohtaisesti ja vähentää mahdollisuutta, että sinun on välittömästi vastattava epäasiallisiin vastauksiin ja huomaamattomiin kommentteihin.

Ota ystävä tai suhteellinen rikkoa uutisia

Jos sinulla on täysipäiväinen synnytyksen ja monet ihmiset odottavat uutisia, että he eivät tiedä, on huono, katso jos sinulla on ystävä tai sukulainen, joka saattaa olla halukas tekemään puhelut sinulle. Jos joku muu on levittänyt sanaa, se voi ottaa paineen pois teistä, jotta voit ottaa itsesi käsittelemään uutisia itse. Tämä ajatus sallia muiden osallistua auttamaan johtaa seuraavaan ehdotukseen:

Anna ihmiset tietävät mitä tarvitset

Ystäväsi ja sukulaiset luultavasti haluavat auttaa, mutta eivät ehkä tiedä miten. Kun ihmiset tarjoavat apua, ota ne ylös ja anna heidän tietää mitä tarvitset. Ehkä haluat, että he katsovat muita lapsiasi, jotta sinulla voi olla jonkin aikaa yksin tai haluat, että paras ystäväsi tulee ja istuu kanssasi, jotta voit puhua tunteistasi. Jos ihmiset yrittävät saada sinut puhumaan, mutta et ole valmis, kiitos heistä huolenaiheesta, mutta selittäkää, ettette ole valmiita puhumaan menetyksestä.

Ole valmis kommentteja ja neuvoja varten

Ajaton, tahattomasti loukkaava kommentti on kaikkien ihmisten, joilla on ollut jonkinlainen raskauden menetys. Ole valmis, että kuulet joitakin tai kaikkia näistä huomautuksista ihmisiltäsi. Muista, että useimmat ihmiset eivät merkitse mitään haittaa, kun he sanovat näitä asioita; joskus ei tiedä mitä sanoa.

Älä tunne, että sinun täytyy ottaa se itsellesi kouluttaa joku, joka tekee tietämättömän kommentin, sen sijaan lopettaa keskustelun heti, kun pystyt siihen. Ei ole mitään järkeä antaa joku tuntemaan itsesi pahempaa kuin sinä jo, eikä tarvitse sietää töykeä, epäherkkä huomautuksia.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi?