Vietnamin viipaleita Chilen kastikkeella ja sianlihan reseptillä
Sisällysluettelo:
- Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
- ainekset
- Valmistautuminen
- Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
- Keittämisen ja tarjoamisen vinkit
- Arvostele tämä resepti
Gừng - Vị thuốc đa dụng trong mùa mưa lũ với những tác dụng không ngờ (Tammikuu 2025)
Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
Kalorit 458 Rasvaa 20g Carbs 53g Protein 20g Näytä ravitsemustarra Piilota ravitsemustarraRavintosisältö | |
---|---|
Annokset: 6 | |
Annoksen koko | |
kalorit | 458 |
% Päivittäinen arvo* | |
Rasvojen kokonaismäärä 20g | 26% |
Kyllästetty rasva 4g | 20% |
Kolesteroli 34 mg | 11% |
natrium 529 mg | 23% |
Hiilihydraatin kokonaismäärä 53g | 19% |
Dieettikuitu 4g | 14% |
Sokerin kokonaismäärä 9 g | |
Sisältää 6 g lisättyä sokeria | 12% |
proteiini 20g | |
D-vitamiini 0mcg | 0% |
Kalsium 77 mg | 6% |
Rauta 2 mg | 11% |
Kalium 583 mg | 12% |
* Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaineessa elintarvikkeissa on päivittäistä ruokavaliota. 2000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
Nämä nuudeli-kulhot ovat kauniita nähdä, samoin kuin maisteputkien festivaali. Heillä on kaikki perinteiset Kaakkois-Aasian makut: hapan, makean, suolaisen ja mausteisen. Jopa ainesosien lämpötilat ovat mielenkiintoisia.
Rice vermicelliä kutsutaan "pulla" vietnamiksi. Pulla on tuoretta, mutta viileä, kun jauhettu sianliha on lämmin. Ruoanvalmistustekniikat ovat todella yksinkertaisia, mikä tekee tästä erityisestä reseptistä aloittelevien kokkien ulottuvilla, mutta antaako runsaasti aikaa vihannesten valmistelemiseksi, jotta et tunne kiirehtiä. Tällaiset reseptit sopivat yhteisölliseen valmisteluun - tee se yhdessä perheen tai ystävien kanssa ja istu sitten nauttimaan siitä yhdessä.
ainekset
- 10 ruokalusikallista kiehuvaa vettä (1/2 kuppi plus 2 rkl)
- 2 ruokalusikallista sokeria
- ¼ kupin kalakastiketta
- ¼ kupin tuoretta lime mehua (yhdestä suuresta kalkista)
- 2 pientä thaimaalaista chile-paprikaa, tuoreita tai kuivattuja
- 10 unssia kypsentämättömät riisimakut (pulla)
- 4 kupillista kevyesti pakattua, revitty romaine salaattia
- 3 kupillista tuoreita yrtti lehtiä, karkeasti hienonnettu (yksi tai useampi: korianteri, thaimaalainen basilika, minttu)
- ½ Englanti kurkku
- 2 unssia daikon retiisi
- 1 keskikokoinen porkkana
- 4 keskipitkät kampasimpukat
- 1 rkl maapähkinä- tai rapsiöljyä
- 8 unssia vähärasvainen jauhettu sianliha
- 2 tl sokeria
- 1/4 tl tuoretta jauhettua mustapippuria
- ¾ kuppi hienonnettua suolatonta maapähkinää
Valmistautuminen
Sweet Chile-kastike
- Pienessä kulhossa sekoitetaan kiehuvaa vettä, sokeria, kalakastiketta ja kalkkimehua kunnes sokeri liukenee. Viipaloi chileet ohuiksi viipaleiksi ja sekoita ne kastikkeeseen.
Salaatti
- Suuressa, katetussa stockpotissa nostetaan noin 4 kvartsia kiehuvaksi kiehuvaksi korkean lämmön yli. Lisää vermicelli ja palauta vesi kiehuvaksi, sekoittaen kevyesti useita kertoja erottamaan vermicelli-lohko säikeiksi. Aloita tajuttomuuden testaus, kun nuudelit ovat kiehuneet noin 2 minuuttia. Kun vermicelli on pehmeä, kaada se siivilään ja huuhtele kylmällä vedellä.
- Jaa salaattia ja yrttejä 6 ruokalajikokoiseen kulhoon. Julienne kuoriutumaton kurkku, retiisi ja porkkana ja jaa kulhoon.
- Viipaloi scallion vihreät ja aseta ne sivuun. Leikkaa juuret pois ja leikkaa scallionin valkoinen osa (lamppu) suuriksi paloiksi.
- Lämpööljy lämmitetään keskipitkällä keskipitkällä pannulla. Lisää scallion-sipulit ja anna öljyn tarttua niiden makuun, kun ne kypsyvät. Säädä lämpöä palamisen estämiseksi ja poista scallionit, kun ne alkavat ruskeaa.
- Lisätään jauhettu sianliha ja sokeri ja haudutetaan 10–12 minuuttia, hajottamalla ne suuriksi paloiksi lastalla.
- Lisää 1/4 kupillista valmistettua makeata chile-kastiketta paistinpannulle ja sekoita, raaputtamalla pannun pohjaa, kunnes se on haihtunut. Poista lämmöstä ja ripottele mustalla pippurilla.
- Tarvittaessa löysää siivilän vermicelliä huuhtelemalla se uudelleen kylmällä vedellä. Järjestä nuudelit vihannesten päälle valmistettuihin kulhoihin. Ylös jokainen kulhoon 1/6 jauhettua sianlihaa, kampasimpukoita ja hienonnettuja maapähkinöitä. Sekoita kastike ripeästi ja huuhtele 2 1/2 ruokalusikallista jokaisen kulhon päälle. Tarjoile heti.
Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
Varo yrttejä saatavuuden ja mieltymysten mukaan. Kuivattuja yrttejä ei voida käyttää tuoreen sijasta, koska ne ovat osa salaattivihreitä, ei vain mausteita.
Mung-papuja voidaan korvata yhtä suurella määrällä retiisi tai kurkkua.
Jauhettua naudanlihaa tai kalkkunaa voidaan käyttää jauhetun sianlihan sijaan.
Keittämisen ja tarjoamisen vinkit
Kalakastike on hyvin suolaista. Lue tarrat ja valitse niistä vähiten natriumia.
Kantaa limenmehua kirkkaan kastikkeen saamiseksi.
Suuret, matalat kulhot ovat houkuttelevin tapa palvella tätä salaattia. Tämä resepti täyttää hienosti kuusi 7 tuuman kulhoa.
Arvostele tämä resepti
Olet jo arvioinut tämän reseptin. Kiitos arviosta! Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet?Vihreää teetä infusoitu siideri inkivääri viipaleita
Spice up your syksyllä omena siideri vihreää teetä ja inkivääriä. Tämä resepti yhdistää antioksidantteja sisältäviä, vihreää teetä ja inkivääri-viipaleita lämpimän siiderin unelmaksi.
Välimeren katkarapu-katkarapuja Tzatziki-kastikkeella
Palaa grilli kreikkalaisen kierteen päälle klassisessa kebobissa. Tässä reseptissä yhdistyvät mehukas katkarapu ja tuoreet vihannekset sekä kermainen tzatziki-kastike.
Allergioiden aiheuttama sianlihan allergia kissoille
Opi kuinka allerginen kissoille voi aiheuttaa riskin saada allerginen reaktio sianlihan tuotteiden syömisen jälkeen.