Spikenard-eteerinen öljy - mitä sinun pitäisi tietää siitä

Spikenard-eteerinen öljy on aromaterapiassa käytetty aine. Hankittu Nardostachys jatamansi (Valerian-perheen kasvi), tässä eteerisessä öljyssä on vahva, maanläheinen tuoksu. Vaikka sitä käytetään ensisijaisesti hajusteen ainesosana, myös spikenard-eteerinen öljy tarjoaa useita terveyshyötyjä.

käyttötarkoitukset

Sanottu, että sillä on rauhoittava vaikutus, spikenard-eteeristä öljyä käytetään usein vaihtoehtoisessa lääketieteessä ahdistuksen, stressin ja unettomuuden lievittämiseksi. Sen sanotaan myös auttavan hoitamaan seuraavia terveysongelmia:

urheilijan jalka
ummetus
hilse
masennus
kuukautiskrampit
migreeni

Lisäksi spikenard-eteerisen öljyn uskotaan auttavan tuhoamaan bakteereja ja sieniä. Sen tarkoituksena on myös vähentää tulehdusta.

Terveyshyödyt

Vaikka jotkin alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että spikenard (kasvi, jota käytetään pitkään kasviperäisissä lääkkeissä ayurvedisessa lääketieteessä) voi vaikuttaa myönteisesti terveyteen, sillä tällä hetkellä ei ole tieteellistä tukea spikenard-eteerisen öljyn käyttöön. Tämä alustava tutkimus sisältää vuoden 2006 tutkimuksen Journal of Medicinal Food, joka havaitsi, että spikenard-uutteella autettiin parantamaan hiirien muistia sekä vuoden 2009 tutkimusta Indian Journal of Biochemistry & Biophysics, jotka totesivat, että spikenard-uutteen avulla voitiin vähentää stressiä rotilla.

Vaikka nämä tutkimukset osoittavat, että spikenard näyttää lupauksen tiettyjen terveysolosuhteiden hoidossa, on tärkeää huomata, että kumpikaan tutkimus ei testannut spikenard-eteerisen öljyn vaikutuksia.

Kuinka käyttää sitä

Yhdistettynä kantajaöljyyn (kuten jojoba, makea manteli tai avokado), spikenard-eteerinen öljy voidaan levittää suoraan iholle tai lisätä kylpyyn. Kuten lähes kaikki eteeriset öljyt, spikenard voi olla haitallista, kun sitä levitetään iholle laimentamatta ensin öljyä.

Voit myös ripustaa muutaman tipan spikenard-eteeristä öljyä kankaaseen tai kudokseen ja hengittää sen tuoksussa tai lisätä öljyn aromaterapia-hajotimeen tai höyrystimeen.

Spikenardin eteerinen öljy sulautuu hyvin erilaisiin eteerisiin öljyihin, kuten neilikkaan, kurkkuun, geraniumiin, laventeliin, sitruunaan, mirriin, neroliin, patchouliin ja nousi.

varoitukset

Spikenard-eteerisen öljyn terveysvaikutuksia tutkivien tutkimusten puuttuessa tiedetään vähän tämän lääkkeen pitkäaikaisen tai säännöllisen käytön turvallisuudesta. On kuitenkin huolestuttavaa, että spikenard-eteerisen öljyn käyttö voi olla haitallista raskaana oleville tai imettäville naisille sekä epilepsiaa sairastaville.

Vaikka eteeriset öljyt voivat auttaa hoitamaan tiettyjä terveysongelmia, spikenard-eteerisen öljyn käyttäminen kroonisten sairauksien hoidossa tavanomaisen hoidon korvikkeena voi aiheuttaa vakavia seurauksia.

Eteeriset öljyt voivat olla myrkyllisiä, kun niitä otetaan sisäisesti, joten ne tulisi ottaa vain suun kautta pätevän ammattilaisen johdolla.

Lisäksi joillakin ihmisillä voi esiintyä ärsytystä, kun iholle levitetään santelipuu-eteeristä öljyä. Ennen kuin käytät uutta eteeristä öljyä, tulee tehdä ihon korjaustesti.

Öljyä ei saa levittää iholle täydellisesti tai käyttää liian suurina määrinä.

Voit oppia lisää eteeristen öljyjen käytöstä turvallisesti täällä.

vaihtoehtoja

Valerian, kasvi samassa perheessä kuin spikenard, tuottaa eteerisen öljyn, jota käytetään usein unen edistämiseen ja stressin rauhoittamiseen. Vaikka todisteet valerianin eteerisen öljyn terveysvaikutuksista ovat rajalliset, useat tutkimukset viittaavat siihen, että valerian-uutetta sisältävien ravintolisien käyttö voi auttaa unettomuutta ja ahdistusta vähentämään.

Toinen eteerinen öljy, jonka sanotaan olevan rauhoittavia ominaisuuksia, laventelin eteerinen öljy voi auttaa sinua nukkumaan paremmin. Hyödynnä ahdistuneisuuden häiriötekijöitä ja harkitse ruusun ja / tai bergamotin eteeristen öljyjen käyttöä.

Mistä se löytyy

Myydään joissakin luonnollisten elintarvikkeiden myymälöissä ja muissa luonnontuotteisiin erikoistuneissa myymälöissä, ja myös spikenard-eteerinen öljy on saatavilla verkossa.

Käyttämällä sitä terveydelle

On liian aikaista suositella spikenard-eteeristä öljyä hoitona mihin tahansa terveydentilaan rajoitetun tutkimuksen vuoksi. Jos harkitset sen käyttöä, keskustele ensin lääkärisi kanssa. Itsehoito ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen voivat aiheuttaa vakavia seurauksia.

Jaa
Voltti
Sähköposti
Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi? Artikkelin lähteet

de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Ruusuöljyn inhalaation anksiolyyttiset vaikutukset kohonneeseen plus-sokkelotestiin rotilla." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi parantaa oppimista ja muistia hiirissä." J Med Food. 2006 kevät, 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS. "Nardostachys jatamansi -uute estää kroonisen rajoituksen aiheuttaman stressin aiheuttaman oppimisen ja muistin puutteen säteittäisen varren sokkelo-tehtävässä." J Nat Sci Biol Med. 2012 heinäkuu, 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Laventelin aromaterapian vaikutukset unettomuuteen ja masennukseen naisopiskelijoille." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 helmikuu 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Nardostachys jatamansi: n stressiä moduloiva antioksidanttivaikutus." Indian J Biochem Biophys. 2009 helmikuu 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Bergamotin öljyn akuutit vaikutukset ahdistukseen liittyvään käyttäytymiseen ja kortikosteronitasoon rotilla." Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.