Spine Physical Therapy vs. Opioids: Hanki esteitä

Nykyään monet lääkärit tekevät ensimmäisenä, kun potilas tulee selkävaurioon, on opioidikipu, joka lievittää lääkitystä. Oikein pois pipo. Tätä kutsutaan ensimmäisen linjan hoitoon, tämän huumaavan aineen käyttöä voidaan verrata aerittäin tehostettu versio "ottaa kaksi ja soita minulle aamulla."

Opioidit ovat säännöllisesti uutisia niistä negatiivisista seurauksista, jotka usein aiheutuvat niiden ottamisesta. Vuonna 2017 julkaistun tutkimuksen mukaan American Board of Family Medicine, Opioidimyynti vuosina 1999-2010nelinkertaistui. Tutkimuksen tekijät raportoivat myös, että noin 36 minuutin välein joku kuolee opioidien yliannostuksesta.

Opioidit on myös hyvin usein määrätty krooniseen kipuun. Mutta on toinen, usein tehokkaampi tapa torjua kipusi, jos olet valmis tekemään vähän työtä. Ja se on selkärangan fysioterapia.

Älä murehda nyt. On olemassa useita esteitä siirtymään pillerin mukavuudesta tilanteeseen, jossa sinun täytyy päästä tapaamiseen, oppia uusia asioita ja tehdä harjoituksia vähintään kerran päivässä. Joten käsittelemme niitä. Oletko valmis?

Tee se selkärangan fyysisen hoidon nimittämisestä

Yksi suurimmista esteistä, joiden avulla pääset käsiksi hoitoon, joka saattaa olla käytettävissäsi, on tehtävä tekemällä matkasi tapaamisen yhteydessä. Esimerkiksi ongelmat voivat syntyä, jos asut kaukana PT-laitoksesta. Vaikka etäisyys itsessään voi olla varoittava - joka haluaa ajaa 20, 30, 50 tai enemmän kilometriä vain tavata harjoituksen päällikkö? Jos et aja tai käytä autoa, se on vielä pahempaa.

Joko niin, se voi olla kallista. Jos ajet, maksat kaasu, ja jos et, kierroksen lääketieteellinen matka voi maksaa 55 dollaria (lähikuljetuksissa pienissä kaupungeissa) ja ylöspäin. Jotkut ihmiset ottavat väylän, mutta se voi olla aikaa vievää tai aiheuttaa loukkaantumisriskiä.

Saatat olla iloisesti yllättynyt siitä, mitä löydät, jos tutkii ja kysy noin noin kuljetuksen kattavuus, vaikka. Esimerkiksi Blue Cross Blue Shield Michiganissa on yksi suunnitelma, joka maksaa 36 lääkärintarkastuskäyntien kulut vuodessa.

Toinen potentiaalinen paikka kääntämiseen on paikallinen United Way. Resurssien selvitysmateriaalina ne voivat ehkä osoittaa sinulle edullisia tai ei lainkaan kuluja. Yhtenäisellä tavalla yhteisössäsi voi olla myös rahasto, jota voit käyttää.

Ajoitusongelmia, kun siirryt selkärangan fyysiseen terapiateoriaan

Toinen käytännöllinen estäminen aktiivisesta lähestymistavasta selkärangan lievittämiseen on mahdollisuus tehdä tapaamisia päivinä ja ajankohtina, jotka parhaiten sopivat sinulle. Vakuutuksesi voi maksaa 3x viikossa, tai lääkäri voi suositella tätä taajuutta, mutta kun menet aikataulusta, huomaat, että tosiasiassa se on mahdotonta. Terapeutin aikataulussa ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi pisteitä, jotka sopivat sinun aukkoihisi.

Tai voit saada tapaamisia, kun haluat, mutta sinun on nähtävä sellainen terapeutti, jonka kanssa et ole kovin nautinnollinen. Tämä saattaa tuntua pieneltä yksityiskohdalta, varsinkin kun teet parhaasi, jotta saat itsellesi aikataulun, ja matkalla päivään, mutta työskentelemällä terapeutin kanssa, jonka kanssa olet yhteydessä toisiinsa, voi olla suuri ero. Hyvä työsuhde selkärangan fyysisen terapeutin kanssa saattaa vaikuttaa motivointiasi harjoitellessasi harjoituksia kotona, pitämään tapaamiset ja muut asiat. Tämä puolestaan ​​todennäköisesti kasvattaa etuja aikataulun tekemisestä ja työn tekemisestä.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä siitä, mitä tehdä, kun ajoitussuhde ei toimi.

1. Selvitä, onko laitos auki myöhässä tiettyinä viikonpäivinä. Työskentelyn aikana tehtävien säännöllisten työaikojen ansiosta tapaaminen voi vanhentua melko nopeasti, ja saatat tuntea, että se vaikuttaa myös työturvallisuuteenne. Jotkut toimistot tarjoavat pidempiaikaa kaksi tai kolme päivää viikossa; toiset tarjoavat lauantaina. Ei voi vahingoittaa kysyä!
2. Jos tämä ei pääse ulos, kysy muista paikoista tai satelliittitoimistoista, jotka voivat tarjota parempia tunteja.
3. Jos kaikki muu epäonnistuu, saatat etsiä täysin erilainen toimisto, jolla voit tehdä liiketoimintaa. American Physical Therapy Association raportoi, että vuodesta 2015 lähtien fysioterapiapalvelut ovat itselähettämistä (tunnetaan myös nimellä "suora pääsy") kaikissa 50 valtiossa, District of Columbiaissa ja Yhdysvaltain Neitsytsaarilla. Se sanoi, millaisia ​​hoitoja voit saada PT ilman lääkärin reseptiä voi vaihdella sen mukaan, missä olet (tämä johtuu valtion lait vaihtelevat), joten muista tämä. Mikä on itseopastelu? Pohjimmiltaan se tarkoittaa sitä, että sinun ei tarvitse odottaa (tai taistella) lääkärisi kirjoittamaan sinulle reseptiä ennen kuin näet sen. Voit soittaa suoraan valitsemaansi toimistoon ja tehdä nimityksen. Monet vakuutusyhtiöt maksavat suoraa pääsyä fysioterapiaistuntoihin, mutta on hyvä tarkistaa ensin.

Voitteko varautua selkärangan fyysiseen hoitoon?

Yhdessä näiden potentiaalisten vaikeuksien kanssa fyysisen hoidon tulee vanha bugaboo-kustannukset. Ellei sinä ole piilotettu pääsi hiekkaan, tiedät, että lääketieteellinen hoito ei usein ole edullista. Selkärangan fysioterapia ei ole poikkeus.

Muuten tämä voi olla totta, vaikka sinulla on vakuutus. Sinulla voi olla erittäin suuri vähennys (niin, että sinulla tai työnantajallasi on varaa palkkioon), matkakustannukset (edellä mainittu) voivat lisätä maksuhäiriöitäsi, ja saatat joutua hankkimaan esimerkiksi TENS-yksikön laitteita. Nämä voivat olla tai ne eivät voi korvata, riippuen tarkasta tilanteesta.

Yksi tapa torjua PT: n kustannukset on korvata joitain tapaamisia henkilökohtaisella kouluttajalla, jolla on erikoistuminen ihmisten kanssa kipuihin. Kouluttajalla saattaa olla samanlainen taito kuin terapeuttisi, mutta todennäköisesti myös avoinna työskennellä hänen tai hänen kanssaan. Tietenkin, aloittaisitte terapeutin kanssa saadaksesi arvioinnin, alkuperäisen kodin ohjelman ja yksityiskohtaiset säännöt. Mutta sen jälkeen kun rutiini on muodostunut, oikea kouluttaja voi ottaa osan vastuun tarkistaakseen, että harjoitat harjoituksia oikein, edistämällä sinua ja / tai muokkaamalla harjoituksia ja lähettämällä takaisin PT: lle.

Jos maksat kaiken out-of-taskusta, kouluttajan kustannukset terapeutin sijaan eivät välttämättä ole yhtäjaksoisia istuntojaksoihin verrattuna, ja hoidon järjestäminen tällä tavalla voi auttaa korvaamaan mahdolliset puutteet, jotka vaikuttavat sinuun.

Muuten, vakuutusyhtiöt yleensä rajoittavat niiden käyntien lukumäärää, joille he maksavat, ja jotka puolestaan ​​voivat johtaa sinuun pääsemiseen ennen kuin olet valmis. Monet ihmiset kertovat, että 6 viikon PT: n jälkeen (tavallinen avohoitopotilaiden määrä, jonka vakuutusyhtiöt myöntävät) he ovat vaarassa, mutta ei puusta. Toisin sanoen he eivät vieläkään ole 100 prosenttia ja / tai he haluaisivat olla aktiivisempia, mutta koska heidän vahingonsa vaikutukset viipyvät hieman, he eivät voi.

Jos näin käy, voit työskennellä sertifioidun kouluttajan kanssa, sillä se voi olla erittäin hyödyllinen - auttamalla sinua hoidon loppuun ja palaamaan täysin takaisin toimintaan. Tutkintotodistuksia ovat muun muassa American Council on Exercise (ACE) ja National Sports Academy (NASM) henkilökohtaisen kouluttajan sertifikaatit. Ennen kuin päätetät päätökseesi, johon kouluttaja voi mennä, voit kysyä potentiaalisista hakijoista heidän kokemuksistaan ​​vammoista ja kipuista.

Onko teidän tohtori pimeässä ei-huumeiden terapian selkäkipu?

Uskokaa tai älkää, monet ihmiset, mukaan lukien lääkärit, eivät ole hyvin perillä siitä, millaisia ​​ei-lääkkeitä (ja ei-kirurgisia) selkärangan hoitovaihtoehtoja on olemassa, eikä miksi nämä ovat arvokkaita potilaille, kuten itseäsi.

Toisin kuin kipulääkitys, fysioterapiapalveluita ei yleensä mainosteta kansallisella televisiolla tai radiolla. Yhdistä tämä seikka ymmärryksen puutteen vuoksi useimmilla ihmisillä (taas joissakin tapauksissa mukana olevat lääkärit) ovat kipujen luonteesta, ja sinulla on seinän välissä ja useita vaihtoehtoja, jotka voivat olla paljon helpompi pitkällä aikavälillä.

Selkärangan fyysisen terapeutin näkeminen ei ole pelkästään kipua; sinun on saatava toiminnallesi takaisin sekä oppia elämäntapamuutoksia ja ryppyjä, jotka voivat pitää sinut hyvin ilman, että tarvitsee turvautua pilleriin. Siksi saatat harkita lääkärisi haastamista pyytämällä häntä selittämään, miten opioidien ottamisen riskit ovat verrattavissa selkärangan fysioterapeutin riskiin.

Jos hän ei voi antaa sinulle tyydyttävää vastausta, online-resurssi, jota voit tarkistaa, kutsutaan Physiopedia. Physiopedia on fysioterapeuttien ympäri maailmaa toimiva sivusto. Se tarjoaa näyttöön perustuvia tietoja yleisistä ortopedisista olosuhteista ja siitä, miten niitä hoidetaan, mutta se on kirjoitettu niin, että muut kuin lääketieteelliset ihmiset ymmärtävät.

Kuka tietää? Pienellä tutkimuksella saatat edes kouluttaa lääkärisi kipun luonteesta ja korvata huumeiden käytön masentamalla sitä aktiivisemmin, kuten selkärangan fysioterapia.

Opioidit eivät ole Magic Cure

On täysin mahdollista, että suurin este kivutukselle ilman huumeita on oma asenne. Sikäli kuin haitalliset asenteet menevät, biggie täällä on ajatus siitä, että opioidit ovat "maaginen pilleri", joka tekee kipusta pois ja että ne ovat kaikki mitä tarvitset.

Ongelmana on, että opioidit tulevat omilla hämmennyksillään, jotka pitkällä aikavälillä voivat olla paljon suurempia kuin selkäkipu, mukaan lukien riippuvuus.

Riippuvuus (ikään kuin se ei olisi tarpeeksi huono itsessään) ei ole ainoa mahdollinen komplikaatio narkoottisten kipulääkkeiden kanssa. Monet ihmiset kokevat vaikeaa ummetusta. Muita mahdollisia haittavaikutuksia ovat huimaus, pahoinvointi, oksentelu, fyysinen riippuvuus ja hengityslama. Kipulääkäri.

Useimmat selkärangan ongelmat voidaan ratkaista tai ainakin hyvin hoidetaan ilman näitä ongelmia, kun osallistut aktiivisesti hoitoon. Tämä tarkoittaa päivittäisten harjoitusten tekemistä, hyvää asentoa ja biomekaniikkaa sekä elämäntavan muuttamista.

Jos kaikki tämä kuulostaa liian paljon työtä, muista, että lähes kaikki lääketieteessä on kompromissi odotettujen riskien ja hyötyjen välillä. Ei-huumeiden lähestymistapa tunne paremmin tahtoa kestää enemmän vaivaa ja aikaa, mutta kivunlievitykseen tulee todennäköisesti parempaa terveyttä ja elinvoimaa, lisääntynyttä toimivuutta ja vähemmän terveysongelmia tiellä.