Allergy-Friendly All-Natural Strawberry Cupcake-resepti
Sisällysluettelo:
- Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
- ainekset
- Valmistautuminen
- Kaikki luonnolliset elintarvikkeiden värit
- Arvostele tämä resepti
Gluten Free Strawberry Oat Cookies (Tammikuu 2025)
Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
Kalorit 190 Rasva 6g hiilihydraatteja 32g proteiinia 2g Näytä ravitsemustarra Piilota ravitsemustarra| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 12 (1 kuppi jokaista) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 190 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasvojen kokonaismäärä 6g | 8% |
| Kyllästetty rasva 1 g | 5% |
| Kolesteroli 0mg | 0% |
| natrium 179 mg | 8% |
| Hiilihydraatin kokonaismäärä 32g | 12% |
| Dieettikuitu 1g | 4% |
| Sokerin kokonaismäärä 19 g | |
| Sisältää 17 g lisättyä sokeria | 34% |
| proteiini 2g | |
| D-vitamiini 0mcg | 0% |
| Kalsium 79 mg | 6% |
| Rauta 1 mg | 6% |
| Kalium 44 mg | 1% |
| * Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaineessa elintarvikkeissa on päivittäistä ruokavaliota. 2000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
Monet ruoka-aineallergioista (ja jotka arvostavat suurta ruokaa yleensä) pitävät ruokansa luonnollisena, välttäen sellaisia ainesosia kuin elintarvikkeiden väriaine ja keinotekoinen aromi. On myös hauskempaa tehdä elintarvikkeita todellisista ainesosista, kuten tuoreista mansikoista.
Siellä tulevat nämä super-vaaleanpunaiset cupcakes. Kuppikakkuissa on lapsiystävällinen mansikka-maku, joka tulee todellisista, rehellisistä mansikoista. He ovat myös vapaita meijereistä, soijasta, munista, pähkinöistä, maapähkinöistä ja keinotekoisista väreistä ja makuista - ja ovat vain luonnollisesti herkullisia!
Voit tehdä näitä cupcakkeja ilman elintarvikkeiden värjäämistä lainkaan, ja ne ovat hieman vaaleanpunaisia vain taikinassa olevista mansikoista. Mutta luonnollinen elintarvikeväri nimeltään India Tree luo syvän vaalean sävyn, joka on yhtä ihana katsella kuin syödä.
Haluan säilyttää näiden cupcakes-patikoiden jäädyttimessä juhliin, koulutapahtumiin tai muina aikoina, jolloin herkkuja luovutetaan.
ainekset
- 1 kuppi kokonaisia tuoreita tai jäädytettyjä (sulatettuja) mansikoita, kuoritut
- 1/4 kupillista riisiä tai kookosmaitoa tai muuta maidon korviketta
- 1/3 kupinöljyä
- 1 1/2 kupillista monikäyttöisiä jauhoja
- 1 rkl leivinjauhe
- 1/4 tl suolaa
- 1 kuppi sokeria
- Luonnollinen punainen ruoka väritys (kuten Intia puu), valinnainen
- Yksi resepti meijeritöntä, soijattoman kuorrutus
Valmistautuminen
- Kuumenna uuni 350 F: n linjalle.
- Aseta mansikat tehosekoittimeen tai ruoanlaittoon ja sekoita tasaiseksi. Suuressa sekoituskulhossa kääri yhdessä mansikkajuustoa, maidonkorviketta ja öljyä.
- Erillisessä kulhossa sekoita jauhot, leivinjauhe, suola ja sokeri.
- Lisää märät ainesosat kuiviin ainesosiin. Lisää elintarvikkeiden väriaine, jos käytät ja sekoitetaan varovasti. Älä sekoita liikaa.
- Jakaa taikina 12 cupcake-vuori. Paista 350 F: n lämpötilassa 15 - 18 minuutin ajan tai kunnes yläosa jousittaa kevyesti.
- Anna kuppien jäähtyä kokonaan jäähdytyshyllyyn ennen kuorrutusta.
- Näitä kakkuja voi nauttia heti tai jäädyttää myöhempää käyttöä varten. Sulata, mikroaaltouuni 20 sekunnin ajan tai anna vain sulaa huoneenlämpötilassa. Heitä yksi lounaslaatikkoon erityistä lounasaikaa varten ja se pitää toisen ruoan viileänä, kun se sulaa.
Kaikki luonnolliset elintarvikkeiden värit
India Tree tekee luonnollisia punaisia, keltaisia ja sinisiä elintarvikkeiden väriaineita, kaikki kasviperäisistä lähteistä (punainen on peräisin juurikkaista). Jos muistat peruskoulun tärkeimmät värit, ymmärrät, että voit käyttää näitä kolmea luonnollista ruokaväriä värillisten kuvien tekemiseen. Intiapuu tekee myös luonnollisista sprinkleistä ja muista koristeista, jotka on värjätty sen väriaineilla, mutta nämä tuotteet ovat ei allergeeniton - ne sisältävät sekä soijaa että maissia.
Arvostele tämä resepti
Olet jo arvioinut tämän reseptin. Kiitos arviosta! Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet?Strawberry Basil Sparkler: terve, matala-natriumjuoma
Jos olet kyllästynyt tavallisella vedellä, tämä mansikka-basilikan kipinä on herkullinen tapa pysyä hydratoituna ja lisätä hedelmiä juomallesi.
Honey-Sweetened Strawberry Lemonade
Kokeile luonnollisesti makeutettua vaihtoehtoa virvoitusjuomille ja sokerillisille juomille tällä hunajaa makeutetulla mansikka-limonadilla.
All-Purpose Allergy-Safe kasvisliemi
Kasviperäiseen liemeen sisältyy usein vehnää, soijaa tai muita elintarvikkeiden allergeeneja. Tässä on allergiaturvallinen kasvisliemen resepti.
