Strawberry Basil Sparkler: terve, matala-natriumjuoma
Sisällysluettelo:
- Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
- ainekset
- Valmistautuminen
- Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
- Keittämisen ja tarjoamisen vinkit
- Arvostele tämä resepti
How to Make a Pitcher of Strawberry Basil Mojito : Mojito & Daiquiri Recipes (Tammikuu 2025)
Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
Kalorit 16 Rasva 0g Carbs 4g Protein 0g Näytä ravitsemusmerkintä Piilota ravitsemustarra| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 1 | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 16 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasvojen kokonaismäärä 0 g | 0% |
| Kyllästetty rasva 0g | 0% |
| Kolesteroli 0mg | 0% |
| natrium 1mg | 0% |
| Hiilihydraatin kokonaismäärä 4g | 1% |
| Dieettikuitu 1g | 4% |
| Sokerin kokonaismäärä 2 g | |
| Sisältää 0g lisättyä sokeria | 0% |
| proteiini 0 g | |
| D-vitamiini 0mcg | 0% |
| Kalsium 13 mg | 1% |
| Rauta 0mg | 0% |
| Kalium 82 mg | 2% |
| * Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaineessa elintarvikkeissa on päivittäistä ruokavaliota. 2000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
Hydratoituneena pysyminen on tärkeä osa verenpaineen ja yleisen terveydentilan hoitamista. Juominen runsaasti vettä on ilmeisesti paras tapa pitää terveellinen kosteustaso, mutta joskus tavallinen vesi voi hyvin, tylsää.
On helppo ymmärtää, miksi ihmiset usein kääntyvät sokeripitoisiin juomiin ja virvoitusjuomiin veden sijaan, mutta sokeriset juomat ovat tyhjiä kaloreita, jotka tarjoavat vähän ravintoa ja sisältävät paljon sokeria ja jopa natriumia, ei terveellisin vaihtoehto.
Soda-aseman sijasta pääset kuohuviiniin. Kuplat tekevät siitä hieman hauskempaa kuin tavallinen vesi, ja voit maistella sitä mihin tahansa hedelmään tai yrtteihin, jotka haluat! Muista vain lukea ravitsemustarrat. Jotkut kuohuviinit sisältävät natriumia, joten etsi natriumittomia ja makeuttamattomia versioita.
Tai voit piiskaa yhden kotona. Tämä mansikka-basilikan kipinöinti on yksi suosikkini yhdistelmistä juoman juomiseksi. Tuoreet mansikat lisäävät luonnollista makeutta, kun taas basilika antaa hieman maallisen maun, joka täydentää mansikoita. Se on loistava juoma, jota haluat saavuttaa, kun haluat hieman enemmän hauskaa ja makua ilman sokeria ja kaloreita.
ainekset
- jää
- 4 mansikkaa, viipaloitu
- 6 basilikaa, karkeasti hienonnettu
- 12 unssia natriumitonta kuohuvettä
Valmistautuminen
- Lisää jään highball-lasiin.
- Lisää viipaloidut mansikat ja basilika.
- Täytä kuohuvesi ja sekoita. Nauttia!
Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
Käytä mitä tahansa hedelmiä tai yrttejä, joita haluat, kuten mustikoita, karhunvatukoita, sitrushedelmiä tai omenoita, minttua tai timjamia. Voit pilkata niitä sen jälkeen, joten valitse suosikkisi!
Voit myös käyttää tavallista vettä, jos haluat.
Keittämisen ja tarjoamisen vinkit
Varmista, että kuohuvesi on maustamaton ja natriumivapaa niin, että lopullinen juomasi on ravitsemuksellinen.
Arvostele tämä resepti
Olet jo arvioinut tämän reseptin. Kiitos arviosta! Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet?Kaakkois-Aasian keittiö voi olla sydämen terve
Lue joitakin terveellisiä vinkkejä siitä, miten Kaakkois-Aasian ruokia voi käyttää kolesterolia alentavaan ruokavaliosi, johon kuuluu alkupaloja ja illallisia.
Terve-Office-välipaloja, jotka auttavat pitämään ruokavaliota raiteittain
Opi valitsemaan ja valmistamaan terveellisiä toimistopaljonkeja tämän vihjeiden ja huippuruokavalintojen avulla, jotta pysyt ajan tasalla.
Terve Tomaatti Basil Soup
Terveellinen, matala natriumtomatto keitto on helppo valmistaa tuoreista kesätomaatteista ja se on herkullinen lisä lounaalle!
