Valerian-juuret - hyödyt, käyttötarkoitukset ja sivuvaikutukset
Sisällysluettelo:
Valerian, joka tunnetaan myös nimellä Valeriana officinalis, on kasvi, joka on kotoisin Euroopasta ja Aasiasta. Kasvien juuria on pitkään käytetty kasviperäisissä lääkkeissä useisiin erilaisiin olosuhteisiin, kuten nukkumisvaikeuksiin, ruoansulatushäiriöihin, ahdistukseen ja päänsärkyyn.
Yhteiset käyttötavat Valerian Rootille
Seuraavassa tarkastellaan tavallisimpien valerianjuuren käyttötapoja:
Helpottaa ahdistusta
Valerianjuuri sisältää yhdisteitä, joita kutsutaan valereniinihapoksi, joka voi lisätä aivojen tarjontaa gamma-aminovoihapolla (GABA), joka rauhoittaa aivosignaaleja ja voi auttaa sinua rentoutumaan.
Vaikka valerianin juuret mainitaan vaihtoehtoina reseptilääkkeille ahdistukselle, on olemassa vain alustavia todisteita, jotka viittaavat siihen, että se voi auttaa.
Käytettävissä olevat todisteet sisältävät pienen tutkimuksen, joka julkaistiin Annals of Pharmacology vuonna 2017. Ihmiset, jotka käyttivät efavirentsia (HIV-antiretroviraalinen lääke), ottivat joko valeriania tai lumelääkettä joka tunti ennen nukkumaanmenoa neljä viikkoa. Tutkimusjakson lopussa ahdistuneisuus ja nukkua paranivat merkittävästi valeriania saaneilla potilailla verrattuna lumelääkettä saaneisiin.
Toisin kuin tietyntyyppiset lääkkeet, valerianjuuren vaikutusten sanotaan olevan havaittavissa yhden tai kahden tunnin kuluessa. Esimerkiksi vuonna 2015 julkaistussa tutkimuksessa naiset, jotka valmistelivat hysterosalpingografiaa (eräänlainen röntgensäteily), ottivat joko yhden valerianin annoksen sekä standardivalmisteen tai lumelääkkeen standardivalmisteella. Hoidon jälkeen valeriania käyttäneiden ahdistuneisuus väheni merkittävästi verrattuna lumelääkettä saaneisiin.
Vapauta unettomuus
Alustavat todisteet viittaavat siihen, että valerianin juuret voivat auttaa unettamaan, mutta viimeisimmät arviot eivät ole vahvistaneet sitä.
Vuonna 2008 julkaistussa raportissa Sleep Medicine arvostelut esimerkiksi tutkijat analysoivat aiemmin julkaistut tutkimukset, joihin osallistui 1602 unettomuutta sairastavaa ihmistä, jotka ottivat yrttien valerianjuuren, kamomilla, kava kava tai wuling. Analyysissaan he eivät havainneet mitään merkittävää parannusta mihinkään yrtteihin liittyvän unettomuuden kanssa.
Sivuvaikutukset ja varoitukset
Valerianin sivuvaikutukset voivat sisältää päänsärkyä, huimausta, kutinaa, vatsavaivoja, uneliaisuutta päivällä, suun kuivumista ja eläviä unia.
Harvoissa tapauksissa valerianin käyttöön on liittynyt maksavaurioita. Ei ole varmaa, onko maksavaurion syy johtunut valerianista tai tuotteen epäpuhtauksista. Ennen kuin tiedämme enemmän, ihmisten tulisi käyttää valerianta vain pätevän terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa ja maksan vajaatoimintaa sairastavien tulisi välttää sitä.
Vaikka maksan vajaatoiminta ei aina tuota havaittavia oireita, liiallista väsymystä, voimakasta kutinaa, pahoinvointia, oksentelua, ripulia, kipua tai epämukavuutta vatsan oikeassa yläkulmassa tai silmien valkoisten tai ihon keltaisuutta, tulee välittömästi aiheuttaa lääkärin käynti.
Valerian voi aiheuttaa liiallista uneliaisuutta, päivän uneliaisuutta tai keskushermoston masennusta, jos se on yhdistetty muihin uneliaisuutta aiheuttaviin lääkkeisiin (kuten bentsodiatsepiinien loratsepaami tai diatsepaami), joihinkin masennuslääkkeisiin, huumeisiin (kuten kodeiiniin), barbituaatteihin (kuten fenobarbitaaliin) tai yli - laskuri-uni ja kylmätuotteet, jotka sisältävät difenhydramiinia ja doksyyliamiinia.
Valerian voi myös aiheuttaa liiallista uneliaisuutta, jos sitä käytetään yhdessä kasviperäisten lääkkeiden kanssa, joiden uskotaan olevan rauhoittava vaikutus, kuten humalat, kissanmarja ja kava.
Yrtti hajoaa maksassa. Teoriassa se voi häiritä samojen maksan entsyymien hajoamien lääkkeiden tehokkuutta, kuten:
- Allergiavalmisteita, kuten feksofenadiinia
- Kolesterolin lääkitys, kuten lovastatiini
- Sienilääkkeet, kuten itrakonatsoli ja ketokonatsoli
- Syöpälääkkeet, kuten irinotekaani, etoposidi, STI571, paklitakseli, vinblastiini tai vinkristiini
Valerian-lisäravinteita ei ole testattu turvallisuuden vuoksi, ja pidä mielessä, että raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten ja sairastuneiden tai lääkkeitä käyttävien lisäravinteiden turvallisuutta ei ole vahvistettu. On aina järkevää tutkia turvallisen käytön täydennykset, mutta jos harkitset valerianin käyttöä, varmista ensin, että puhut ensisijaisen terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Sage Tea: Mitkä ovat hyödyt, käyttötarkoitukset ja sivuvaikutukset?
Mitkä ovat salviajaetuudet ja mahdolliset haittavaikutukset? Hanki lowdown tällä yrtti lehtiä teetä, sanoi auttaa kuumia aaltoja ja muita ehtoja.
CBD-öljy: hyödyt, käyttötarkoitukset, sivuvaikutukset ja turvallisuus
Voiko kannabis pitää sinut terveenä? Hanki tosiasiat CBD-öljyä, luonnollinen tuote, joka voi helpottaa ahdistusta ja parantaa sydämesi terveyttä.
Royal Jelly terveyshyödyt, käyttötarkoitukset ja sivuvaikutukset
Hanki kääpiö, joka on suosittu mehiläistuote, mukaan lukien se, mitä se on, ja terveysvaikutukset sen käytöstä.
