Moksha tai Modo Hot Yoga Kanadasta

Moksha Hot Yoga perustettiin vuonna 2004 Torontossa Kanadassa joogaopettajien Ted Grandin ja Jessica Robertsonin johdolla. Moksha sai nopeasti suosion Kanadasta, jossa on yli 50 sidoksissa olevaa studiota.

Syyskuussa 2013 Moksha alkoi käyttää Modo Yogan nimeä Yhdysvalloissa välttääkseen sekaannusta useiden merkittävien nykyisten studioiden kanssa, jotka käyttävät myös Mokshaa (ei yllättävää, koska tämä sanskritinki tarkoittaa vapautta, vapautta tai valaistumista). Yhdysvalloissa on nyt yli 10 Modo Jooga -paikkaa, mukaan lukien studiot New Yorkissa, Los Angelesissa, Austinissa ja Portlandissa, Oregonissa.

Mitä odottaa Studio

Jokainen studio on itsenäisesti omistama sertifioitu Moksha-joogaopettaja, jonka perustajat Ted Grant ja Jessica Robertson ovat hyväksyneet.Kaikki mukana olevat studiot noudattavat tiukkoja "vihreitä" standardeja, jotka pitävät tilansa ympäristöystävällisinä, mukaan lukien kestävät rakennusmateriaalit ja luonnolliset puhdistusaineet.

Jos vierailet Modo-studiossa, näet ekologisista ponnisteluista pieniä yksityiskohtia, kuten tarjoamalla uudelleen täytettävää studiovesipulloa, jota opiskelijat voivat käyttää luokkahuoneessa ja käyttää kuivaa pyyhkimysmuotoa paperin säästämiseksi. He ovat myös sitoutuneet tarjoamaan viikoittaisia ​​edullisia luokat ja karma-jooga mahdollisuuksia pitää jooga edullisemmin. Luokkahuoneet peilataan.

Menetelmä

Modo-menetelmä on noin 45 poseerisarja, joka on tehty 103 asteen F lämpötilassa. Koko sarja, joka alkaa ja päättyy savasanan kanssa, kestää 90 minuuttia. Sarjakellon tiivistetty versio 60 tai 75 minuutissa.

On myös virtausluokkia, joissa opettajalla on enemmän harkintaa poskien järjestyksestä seuraavassa perusrakenteessa. Opiskelijoita kehotetaan usein asettamaan aikomus käytäntöön, ennen kuin he siirtyvät joukkoon pysyviä posteja. Kun seisoo poseeraa lämpimästi, luokka siirtyy lattiasekvenssiin, joka sisältää lonkan avaajat ja selkärangan / ylävartalon työn.

Yin-jooga-luokat ovat saatavilla myös monissa Modo-studiossa. Jotkut studiot voivat myös tarjota muutama muu kuin Modo-luokka viikossa.

Filosofia

Moksha Jooga on suunniteltu niin helppokäyttöiseksi kuin haastavaksi riippuen kunkin henkilön tarpeista. Paikallisesti omistamat studiot tukevat yhteisötason rakentamista.

Seitsemän "pilarin" muodostavat Modo Joogan filosofian perustan. Seitsemän pilaria ovat: olla terveenä, olemaan saatavilla, elävä vihreä, yhteisön tuki, tavoittaa, elää oppimaan ja olla rauha. Näillä periaatteilla pyritään auttamaan opiskelijoita vähentämään stressiä, avoimia kaikille elämänkokemuksille, olemaan myönteinen voima heidän yhteisöissään tapahtuvan muutoksen kannalta sekä tukemaan suojelua ja ympäristönsuojelua.

Onko Modo Jooga sinulle?

Rakkaus kuuma jooga on oltava, koska 103 astetta on melko paahteinen. Modo-studiot ovat ystävällisiä, positiivisia paikkoja työssään työskentelemään ei-kilpailukykyisessä ympäristössä. Yksi seitsemästä pilareista, saavutettavuudesta, asettaa Modon aikomuksen olla avoin kaikille rodun, sukupuolen, taloudellisen luokan, iän ja kehon tyyppisille ihmisille. Modo-luokat heijastavat tätä monimuotoisuutta.