Ziziphus - terveyshyödyt, käyttötavat ja muut

Ziziphus on kasviperäisissä lääkkeissä käytettyjen kasvien suku. Uutteet useiden Ziziphus-lajien hedelmistä (mukaan lukien Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritiana, ja Zizyphus spinosa) ovat saatavilla ravintolisänä. Lisäksi tiettyjen Ziziphus-kasvien hedelmiä voidaan kuluttaa koko elintarvikkeena.

käyttötarkoitukset

Ziziphus jujuba tunnetaan myös nimellä jujube, jota käytetään tyypillisesti kansanhoitona seuraavissa terveysongelmissa:

• levottomuus
• astma
• ripuli
• väsymys
• kuume
• korkea verenpaine
• tulehdus
• stressi

Vaihtoehtoisessa lääketieteessä ziziphus jujuba sanotaan myös lisäävän voimaa, stimuloivat ruokahalua ja lisäävät maksan terveyttä. Paikallisesti (ts. Suoraan iholle) levitettynä Ziziphus jujuban uskotaan edistävän haavan paranemista, hoitavan kuivaa ihoa, helpottamaan auringonpolttamista ja vähentävän ryppyjä ja muita ikääntymisen merkkejä.

Lisäksi Ziziphus-suvun sisällä olevia kasveja käytetään joskus sellaisten terveysongelmien hoitoon, kuten unettomuus ja vaihdevuosien oireet.

hyötyjä

Vaikka Ziziphus-suvun sisällä olevien kasvien terveydellisiä vaikutuksia koskeva tutkimus on rajallinen, on olemassa todisteita siitä, että monet näistä kasveista voivat tarjota terveyshyötyjä. Vuonna 2008 julkaistussa raportissa. T Maatalouden ja elintarvikekemian lehti esimerkiksi vuonna 2013 tutkijat tarkastelivat saatavilla olevia Ziziphus jujuban tutkimuksia ja totesivat, että se voi auttaa vähentämään tulehdusta, torjumaan lihavuutta, stimuloimaan immuunijärjestelmää, parantamaan ruoansulatuskanavan terveyttä ja lisäämään antioksidanttikapasiteettia.

Seuraavassa tarkastellaan useita muita tuloksia Ziziphusin tiettyjen lajien terveysvaikutuksista:

levottomuus

Ziziphus jujuba näyttää lupauksen ahdistuneisuuden hoidossa Journal of Ethnopharmacology Vuonna 2000 hiirillä tehdyissä testeissä tutkijat totesivat, että Ziziphus jujubasta uutetuilla yhdisteillä voi olla rauhoittavia vaikutuksia.

Diabetes

Jotkut Ziziphus-suvun lajeista voivat auttaa diabeteksen torjunnassa. Esimerkiksi vuonna 2003 julkaistu hiiripohjainen tutkimus Farmaseuttinen biologia vuonna 2010 todettiin, että Ziziphus mauritiana voi auttaa hallitsemaan diabetesta säätämällä verensokeriarvoja.

Lisäksi julkaistiin vuonna 2008 julkaistu alustava tutkimus. T Luonnollinen tuoteviestintä vuonna 2013 todettiin, että Ziziphus-mukronatilla voi olla diabeteksen vastaisia ​​etuja. Kulttuurisolujen testeissä tutkijat totesivat, että Ziziphus-mucronata saattaa torjua diabetesta auttamalla soluja käyttämään verensokeria (ja puolestaan ​​suojaamaan kohonneita verensokeriarvoja).

varoitukset

Tutkimusten puutteen vuoksi tiedetään vähän Ziziphus-kasvien kulutuksen turvallisuudesta ravintolisänä.

Muista, että lisäravinteita ei ole testattu turvallisuutta ja ravintolisiä ei ole suurelta osin sääntelemätöntä. Joissakin tapauksissa tuote voi antaa annoksia, jotka poikkeavat määritetystä määrästä kullekin yrtille. Muissa tapauksissa tuote voi olla saastunut muilla aineilla, kuten metallilla. Myöskään raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten ja sairastuneiden tai lääkkeitä käyttävien lisäravinteiden turvallisuutta ei ole osoitettu.

vaihtoehtoja

Ahdistuneisuuden lievittämiseksi luonnollisesti harkitse sellaisten lääkkeiden käyttöä kuten passionflower ja valerian (kaksi yrttiä, joiden havaittiin tarjoavan ahdistuneisuutta helpotusta tutkimuksissa). Vaikka nämä yrtit voivat kuitenkin helpottaa ahdistuneisuusoireita, ei myöskään tulisi käyttää lääkärin määräämän ahdistushäiriön sijasta.

Saat apua diabeteksen kontrolloimiseksi, on joitakin todisteita siitä, että yrtit kuten ginseng ja kaneli voivat olla hyödyllisiä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät kumpaakaan näistä lääkkeistä diabeteksen hoitoon.

Mistä se löytyy

Ziziphus-kasvien uutteita sisältävät ravintolisät myydään monissa luonnontuotteiden myymälöissä ja muissa luonnontuotteisiin erikoistuneissa myymälöissä. Voit myös ostaa Ziziphus-tuotteita verkossa.

Sana DipHealthistä

Koska tutkimukset ovat rajalliset, on liian aikaista suositella ziziphusia minkä tahansa sairauden hoitoon. On syytä huomata, että itse hoitava diabetes (tai mikä tahansa muu tila) tämän korjaustoimenpiteen avulla ja tavanomaisen hoidon välttäminen tai viivästyminen voi olla erittäin haitallista terveydelle.