Espanjan pippurimutterin reseptit
Sisällysluettelo:
- Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
- ainekset
- Valmistautuminen
- Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
- Keittämisen ja tarjoamisen vinkit
- Arvostele tämä resepti
espanjan kamaa (Lokakuu 2024)
Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
Kalorit 123 Rasva 10 g hiilihapot 3g proteiini 6g Näytä ravitsemustarra Piilota ravitsemustarra| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 7 (3 poppers) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 123 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasvojen kokonaismäärä 10g | 13% |
| Kyllästetty rasva 5 g | 25% |
| Kolesteroli 13 mg | 4% |
| natrium 174 mg | 8% |
| Hiilihydraatin kokonaismäärä 3g | 1% |
| Dieettikuitu 1g | 4% |
| Sokerien kokonaismäärä 0 g | |
| Sisältää 0g lisättyä sokeria | 0% |
| proteiini 6g | |
| D-vitamiini 0mcg | 0% |
| Kalsium 230 mg | 18% |
| Rauta 0mg | 0% |
| Kalium 95 mg | 2% |
| * Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaineessa elintarvikkeissa on päivittäistä ruokavaliota. 2000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
Tämä resepti tekee erityisestä cocktail-puolueesta, kun se on valmistettu hienoista Marcona-manteleista ja Manchego-juustosta. Marconan manteleita tuodaan Espanjasta; ne ovat pienempiä, pehmeämpiä ja makeampia kuin tavalliset mantelit. Yhdessä Manchego-juuston kanssa, toinen espanjalainen hoito, ne sopivat täydellisesti tähän reseptiin. Voit myös pukeutua pekaanipähkinöihin, maapähkinöihin tai tavallisiin manteleihin yhdessä feta-, cheddar- tai monterey-juustojen kanssa koulun jälkeiseen välipalaan. Joka tapauksessa nämä poppers eivät voisi olla helpompia, kauniimpia tai maukkaampia kuin FODMAP-hoito.
ainekset
- ½ kiloa makeaa paprikaa (noin 21 paprikaa)
- 5 unssia Manchego-juustoa
- 21 Marconan mantelia
Valmistautuminen
- Kuumenna uuni 400F: iin. Öljy leivinpaperi.
- Levitä paprikat paistopellille.Anna niiden laskeutua luonnollisesti niin, että jokaisen pippurin littein puoli on pohjassa. Leikkaa leikkausveitsellä jokaisen minipippurin yläosassa oleva reikä varresta kärkeen, sitten noin 1/4 tuumaa varren reunaa pitkin.
- Täytä jokainen paprika suurella juustoa ja yksi manteli; aseta se viipaleelle ylöspäin leivinpaperia.
- Paahda paprikat uunin keskitelineeseen, kunnes nahat ovat päällä ja paprikat tulevat pehmeiksi, noin 20 minuuttia. Jäähdytetään, kunnes ne ovat turvallisia poimia ja syödä käyttäen varret kädensijoina; palvella lämpimästi.
Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
Manchegon ja mantelien sijasta voidaan käyttää mitä tahansa juustoa tai pähkinöitä.
Keittämisen ja tarjoamisen vinkit
Mini-paprikat myydään sellofaanipussissa tuotesektorissa, jolloin sisältö on helppo nähdä. Valitse pieni, yhtenäinen kokoinen paperi, joten ne kaikki tehdään samaan aikaan.
Pippurin siemenet ovat turvallisia syödä, ja olet todennäköisesti tuskin huomannut niitä paistamisen jälkeen, erityisesti pienissä paprikoissa. Suuremmilla paprikoilla voi olla muutama siemen, mutta ne on helppo poistaa. Käytämme tätä tehtävää varten tarpeen mukaan pienen melonipallon, jossa on terävä reuna.
Arvostele tämä resepti
Olet jo arvioinut tämän reseptin. Kiitos arviosta! Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet?2 Keto Aterioita suunnitelmia ruoat, reseptit ja vinkit
Käytä keto-ateriaa suunniteltaessa laihtuminen tai terveydentilan parantaminen. Nämä kaksi ruokavalion suunnitelmia sisältävät elintarvikkeet, reseptit ja vinkit, joiden avulla pääset alkuun.
Herbalife Shake Nutrition Facts, reseptit ja vinkit
Vertaile Herbalifen ravista ravinnoksi muille aterianvaihtorajoituksille, jotka ovat saatavilla myymälässä. Vertaa Herbalifen tuotekustannuksia ja hintoja.
1918 Flunssapandemia tai Espanjan flunssa
Tutustu vuoden 1918 influenssapandemiaan, jota kutsutaan myös espanjalaiseksi influenssaksi. Selvitä tämän historia ja mitä voimme tehdä estääkseen sen toistumisen.
