Stott Pilates -kävely Pilates DVD Review

Stott Pilates "" The Secret of Weight Loss, osa 2 "on Pilates-DVD-harjoitus, johon kuuluu kohtalainen vaellus Pilates-rutiini, jota seuraa sarja mattiharjoituksia. Tämä on loistava DVD aloittelijoille, jotka ovat jo jonkin verran perehtynyt Pilates-ohjelmaan ja haluavat sisällyttää joitain sydänharjoituksia harjoitteluun. Tilavuus 2 on tämän tarkistuksen kohteena. Tilavuus 1 on samanlainen mutta helpompi vaihtoehto, joka sopii vanhuksille ja niille, jotka haluavat ottaa sen aluksi helposti.

Stott Pilates Salaperäinen laihtuminen, voi. 2 DVD: n faktoja

Kuvaus

• Aloittelijan taso cardio / Pilates workout DVD
• 35 minuuttia kävelyä johtama P.J. O'Clair
• 20 minuuttia Pilates-harjoituksia, jota johtaa Moira Merrithew, Stott Pilatesin perustaja
• Sisältää extrat kuten seuraavan tason bonus-harjoittelu ja harjoitus vain musiikin kanssa
• Saatavana osoitteessa Merrithew.com

Plussat

• Suuri aloittelija's cardio workout
• Helppo seurata
• Sisältää Pilates-mattoharjoituksia voimaa ja väriaineita varten
• Voidaan tehdä pienessä tilassa

Haittoja

• Voi olla haastavaa joillekin
• Musiikki ja liike eivät suju hyvin yhteen sydän-rutiinissa
• Musiikki on pehmeää ja toistuvia - eivät aina tue korkean energian harjoittelua

Asiantuntijaneuvonta

The Secret of Weight Loss, voi. 2 Kävely Pilates Calorie Burning Workout. Pitkä otsikko herättää muutamia kysymyksiä: Onko salaisuus laihtuminen? Mikä on Pilates-kävely? Mikä tekee siitä kaloreita polttavan harjoittelun?

Ei ole salaisuutta laihtuminen. Jos olet terveellinen, terveellisen ruokavalion ja liikunnan yhdistelmä edistää laihtumista. Harjoittelun rasituksen lisääminen lisäämällä vaikeuksia tai kestoa palaa enemmän kaloreita. Tämän DVD-levyn harjoitukset ovat kohtuullisen vaikea ja kestoinen haaste aloittelijoille. Olen harjoittanut Pilatesia ja kardio-liikuntaa jo jonkin aikaa, joten tämä ohjelma ei ollut haastava, jotta minusta tuntuu, että se oli merkittävä kaloripoltturi.

Tämä DVD-levy ei välttämättä täytä suurta otsikkoa, mutta ehkä haluat, jos etsit helppoa tapaa sisällyttää sydäntäsi kotiin harjoitteluun. Kävelyosuudet ja Pilates-mattoharjoitukset ovat selkeästi esillä, ja mielestäni monet aloittelijat olisivat tyytyväisiä heidän kanssaan.

Lopuksi mikä on kävely Pilates? Ei ole perinteistä Pilates-muotoa, joka on "Pilates-kävely". Tässä tapauksessa Pilates-käveleminen merkitsee liikkuvuuden huomioimista ja hyvän asennon säilyttämistä asennon suhteen. Se siitä.

"Kävely" on enimmäkseen marssimassa muutamalla yksinkertaisella eteen- ja taaksepäin tai sivuttain liikuttamalla. Pilates-harjoituksia pidetään alkeistasona, mutta ne eivät johda peruskäsitteisiin eivätkä näytä paljon muutoksia.

Bottom Line

Jos olet vain aloittanut sydänkoulutuksen ja haluat yhdistää sen Pilates mattoharjoitusten venytys- ja voimahyötyjen kanssa, tämä DVD sopii laskuun.