Melatoniinin käyttö voi estää migreenisi

Melatoniini on hormoni, jonka vapautuu aivojen rauhasesta - tiheä rauha, joka sijaitsee syvällä aivoissasi. Vaikka melatoniinilla on monia rooleja, se tunnetaan pääasiallisesti sen roolista unen / herätysjakson säätelyssä.

Tutkimus on löytänyt yhteyden matalan melatoniinin ja migreenin välillä. Tarkemmin sanottuna kroonisten migreenien ihmisillä on havaittu olevan alhaisemmat melatoniinitasot kuin episodisilla migreenillä.

Lisäksi tutkimukset ovat löytäneet eron melatoniinipitoisuuksina migraineureissa niiden hyökkäyksien perusteella - alemmat melatoniinitasot migreenihyökkäysten päivinä verrattuna päiviin, jossa ei ole migreeniä.

Näiden havaintojen ansiosta tutkijat ovat alkaneet tutkia, voiko melatoniinihoito ehkäistä migreeniä.

Melatoniinin migreenin ehkäisyyn

Yhdessä 2016 tutkimuksessa Journal of Neurologia, neurokirurgia ja psykiatria, noin 180 osallistujaa migreenin kanssa satunnaistettiin vastaanottamaan joko 3 mg melatoniinia, lumelääkettä tai 25 mg amitriptyliinia joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Osanottajia seurattiin 12 viikon ajan. Tulokset osoittivat, että melatoniini oli merkitsevästi parempi kuin lumelääkkeellä ja verrattavissa amitriptyliiniin migreenihyökkäysten estämisessä. Lisäksi melatoniinia sietettiin paremmin kuin amitriptyliini, mikä merkitsi vähemmän haittavaikutuksia (kuten uneliaisuutta).

Toinen tukeva tutkimus oli vuonna 2016 toteutettu pilottitutkimus Toiminnallinen neurologia. Tässä tutkimuksessa neljäkymmentäyhdeksän osallistujaa, joilla oli joko kroonista jännityshäiriötä tai migreeniä, otti 4 mg melatoniinia suun kautta 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa joka ilta kuuden kuukauden ajan.

Tulokset osoittivat, että päänsärkyjen ja migreenien määrä väheni merkittävästi kuuden kuukauden hoidon jälkeen verrattuna lähtötasoon (ennen melatoniinin aloittamista).

On tärkeää huomata kuitenkin, että tämä mainittu tutkimus vuonna 2003 Toiminnallinen neurologia on pilottitutkimus. Tämä tarkoittaa sitä, ettei kontrolliryhmää ollut, joten osallistujat tiesivät, että he ottaisivat melatoniinia. Toisin sanoen plasebo-vaikutus olisi voinut vaikuttaa tässä.

Myöskään kaikissa tutkimuksissa ei ole ollut hyötyä migreenien vähentämisessä melatoniinin lisäyksellä. Esimerkiksi vuoden 2010 tutkimuksessa vuonna 2003 Neurologia, 46 osallistujaa migreeniin satunnaistettiin saamaan joko lumelääkettä tai 2 mg pitkävaikutteista melatoniinia ennen nukkumaanmenoa 8 viikon ajan.

Tulokset osoittivat, että vaikka melatoniini ja plasebo pilleri molemmat johtivat vähenemiseen migreenin, ei ollut käytännössä mitään eroa näiden kahden välillä. Toisin sanoen melatoniinin ei todettu olevan parempaa kuin lumelääkettä.

Jotkut asiantuntijat voivat väittää, että tässä tutkimuksessa oli useita rajoituksia, mukaan lukien lyhyt aikaväli (vain 8 viikkoa) ja korkeampi kuin mitä odotettiin lumelääkkeellä tutkimuksessa.

Joten, Onko Melatoniini työskentelee ehkäisyssä Migreeni?

On vaikea sanoa varmasti, koska tutkimukset ovat käyttäneet eri annoksia melatoniinia (2 mg vs. 3 mg vs. 4 mg), erilaisia ​​formulaatioita (välittömästi vapautuvaa versus laajennettu vapautuminen) ja eri aikavälejä (2 kuukautta verrattuna 3 kuukautta verrattuna 6 kuukautta).

Lisäksi asiantuntijat eivät todellakaan tiedä, kuinka melatoniini liittyy tarkasti migreeniin. Monet ajattelevat, että melatoniinin täydennys parantaa unia, ja unihäiriö tai riittämättömät unet ovat yleinen migreeni-laukaisu.

Kaikki tämä on sanottu, kun taas lisätutkimuksia tarvitaan kiihdyttämään melatoniinin roolia migreenin ehkäisyssä, älä yllä ole, jos lääkäri antaa sinulle OK kokeilla melatoniinia yöllä.

Melatoniinin yläpuolella se on saatavilla over-the-counter, halpa ja yleensä hyvin siedetty. Haittapuoli on se, että koska melatoniini on täydennys, sitä ei säännellä FDA: lla. Se voi myös aiheuttaa päiväsi väsymystä ja huimausta ja olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa.

Sana DipHealthista

Vaikka tieteellinen tieto, joka tukee melatoniinin roolia migreenin ehkäisyssä, ei ole yhtä voimakasta kuin asiantuntijat haluavat, melatoniini saattaa olla ammuttu. Tietenkin, kuten täydennys, vitamiini tai lääkitys, on tärkeää, että otat melatoniinia vain lääkärisi ohjeiden mukaisesti.