Adduction ja Adductor lihakset

Adduction viittaa mihin tahansa liikkeeseen, joka vetää kehon osan tai rakenteen kohti kehon keskustaa. Kehon keskiviivaa kutsutaan sagittaalitasoksi, joka jakaa kehon tasaisiin ja oikeisiin osiin. Sen sijaan, että työnnät käsiäsi tai jalkojasi, kiinnittämällä ne lähelle puolesi, olisi esimerkki lisäyksestä, koska se tuo ne kohti sagittaalista tasoa.

Sormien ja varpaiden tuominen

Varpaiden ja sormien erityisessä tapauksessa adduktio tarkoittaa numeroiden yhdistämistä kohti käden tai jalan keskustaa. Esimerkki lisäyksestä puristaa käsiasi ja tekee nyrkkeilijän.

Adductor ja Groin lihakset jalat

Liekit ovat faneja muistuttavia lihaksia yläosassa, jotka vetävät jalat yhteen, kun ne sopivat yhteen. Ne auttavat myös tasapainottamaan lonkkanivelen. Liekit kiinnittyvät lantioon reisiluun (reisiluun) päälle.

Ihmisessä, jalkojen reiden alueella esiintyneitä adduktoreiden lihaksia kutsutaan yleisesti lihaskouriksi. Laskimon lihakset sisältävät: sisältää adductor magnus, adductor longus, adductor brevis, pectineus ja gracilis. He vetävät jalat yhteen, kun he sopimaan. Ne auttavat myös tasapainottamaan lonkkanivelen. Liekit kiinnittyvät lantioon reisiluun (reisiluun) päälle.

Venyttämistä nämä lonkka-aineet voidaan tehdä venytys, joka leviää jalkasi toisistaan, pidentämällä näitä lihaksia. Nämä voidaan tehdä istuvien, kuten perhonen venytys, seisomaan, kuten seisova nivusite, tai makuulla.

Opposite on sieppaaminen

Sieppaaminen on vastakohta. Nämä kaksi termiä voidaan helposti sekoittaa, koska ne eroavat toisistaan ​​vain yhdellä kirjaimella. Häviäminen on kinesiologinen termi, joka tarkoittaa siirtyä pois kehon keskiviivasta tai mediaanista tai viereisestä osasta tai raajasta. Ajattele ryöstää niin kuin "ottaa pois".

Kaappareun toiminta saadaan elinsiirtorihasten avulla. Kehossa on useita sieppaushäiriöitä, mukaan lukien jalat, kädet ja jalat. Kun kyseessä on kehon sormet ja varpaat, sieppaus tarkoittaa numeroiden leviämistä jalka- tai käden keskeltä. Kehon tai jalkojen levittäminen kehon puolelle ja poispäin kehon keskuksesta on esimerkki sieppauksesta. Adduction, joka tarkoittaa lähemmäs kehon keskitasoa, on sieppauksen vastakohta.

Jalkojen abductor lihaksia kutsutaan usein lonkkaapujiksi ja ne koostuvat gluteus medius lihaksesta (ensisijainen abductor) ja gluteus minimus. Synergistisiä lihaksia ovat psoas, piriformis, tensor fascia latae (TFL), sartorius, quadratus lumborum ja rectus femoris.

Sieppaajat siirtävät jalat pois kehon keskiviivasta, kun he sopimaan. Ne auttavat myös pyörittämään reisua lonkkasolakkeessa ja auttamaan vartalon vahvistamisessa. Sieppaajat kiinnittyvät lantioon reisiluun puolelle (reisiluu).