Epsom Salt Soaks hoitaa kipeitä lihaksia

Epsom-suolat on jo pitkään kehitetty hienoksi keinoksi pehmentää ihoa. Monet käyttäjät nauttivat vaikutuksistaan ​​kovimmille ihoalueille, erityisesti jalkoille, ja käyttävät niitä säännöllisesti kylvyssä.

Näitä suoloja tulisi kuitenkin käyttää varoen. Epsom-suolat voivat kuivata ihosi ja tämä voi olla ongelma niille, jotka käsittelevät kuivaa ihoa säännöllisesti ja talvikuukausina.

Kuinka usein voit käyttää Epsom-suolaa kylvyssä tai jalkojen pesussa? Käytössä on useita suosituksia ja vaihtoehtoja, jotka saattavat olla parempi ratkaisu joillekin ihmisille.

Mitä ovat Epsom-suolat?

Epsom-suolat ovat luonnossa esiintyvä kemiallinen yhdiste, jota kutsutaan magnesiumsulfaatiksi. Niitä kutsutaan "suoloiksi" niiden kiteisen kemiallisen rakenteen vuoksi. Vaikka Epsom-suolat näyttävät vähän kuin ruokaa käytettäessä käytetty suola, ne eivät ole syötäviä.

Epsom-suola ei ole tuotemerkki, ja monet yritykset tuottavat Epsom-suoloja. Nimi Epsom on aktivoitu, koska se on peräisin Englannin Surreyn suolaliuoksesta.

Kun sitä käytetään kylpyammeessa, Epsom-suolat liukenevat ja imeytyvät ihoon. Tämä voi aiheuttaa ihon pehmenemisen ja vetää pois joitakin aineista, joita iho luonnollisesti imeytyy koko päivän. Anekdotisten todisteiden ja joidenkin tutkimusten mukaan Epsom-suolojen käyttö voi rauhoittaa kipeitä lihaksia, vähentää kylmiä oireita ja auttaa poistamaan myrkkyä murskien tai hyttysen puremien aiheuttamaa kutinaa.

Kuinka usein voidaan käyttää epsom-suoloja?

Epsom-suolojen (etenkin jalkojen) satunnainen käyttö ei näytä olevan haitallista. Monet ihmiset vannovat Epsom-suolojen avulla, vaikka ei ole olemassa monia tieteellisiä viittauksia sen käyttöön.

Epsom-suolojen käytöstä on kuitenkin joitakin varoituksia, ja ne ovat enimmäkseen kuivaa ihoa käyttäville.

Aloita satunnaisella käytöllä

Kun käytät Epsom-suoloja, varo ihon kuivumista. Aloita vain vähän (1/4 kupillista) kylvyssä ja lisää asteittain tarpeen mukaan. Seuraa ihoa huolellisesti kuivuuden varalta.

Kokeile ensin Epsom-suolahaudetta kerran viikossa nähdäksesi, miten iho reagoi. Saattaa olla, että sinun täytyy välttää Epsomin suolahaudetta talvella, kun sekä ilma että iho ovat kuivempia. Voit ehkä ottaa niitä useammin kesällä, kun kosteus on suurempi.

Asiantuntijat punnitsevat Epsom-suolat

FDA ei näytä kovin vaikuttuneelta Epsom-suoloista, jopa jalkojen hoidossa.

• He väittävät, että Epsom-suolahautakylpyillä ei ole minkäänlaista hyötyä, kun liotetaan säännöllisesti syötäväksi tarkoitetussa suolaisessa kylvyssä, kun on kyse ihon pehmenemisestä jalalla.
• He myös varoittavat, että liiallinen liotus Epsom-suolassa voi aiheuttaa jalkojen liiallista kuivumista.
• Diabetesta sairastavilla ja muilla, joilla on herkkä iho, suositellaan, että ne imevät jalkahauteessa nestemäisellä astianpesuaineella, joka sisältää sen sijaan ihon pehmennysaineita.

Kansallinen niveltulehdusinstituutti ja luuston ja ihon sairaudet (osa NIH: tä) mainitsevat, että Epsomin suolahaude voi auttaa poistamaan tai pehmentämään psoriasiksen aiheuttamaa skaalausta.