Miksi saatat tarvita terveysvalmentajan

Jos sinulla on vaikeuksia tehdä terveellisiä tottumuksia, yhdistäminen terveysvalmentajan kanssa voisi olla elämänvaihtaja. Käyttämällä motivaatiota ja ainutlaatuista taitojen yhdistelmää käyttäytymisen muutoksen helpottamiseksi terveysvalmentajat antavat asiakkailleen hyvinvointia.

Yksi terveysvalmennuksen tärkeimmistä periaatteista on ajatus siitä, että jokaisella on erityisiä haasteita terveenä pitämisessä. Terveysvalmentajat auttavat asiakkaita luomaan erittäin yksilöllisiä strategioita tavoitteidensa saavuttamiseksi sen sijaan, että olisimme sopineet kaikille sopivan lähestymistavan hyvinvointiin.

Jotkut ihmiset etsivät terveysvalmentajaa painonpudotuksen tueksi, kun taas toiset pyrkivät tavoitteisiin, kuten energian lisäämiseen tai sydämen terveyden parantamiseen. Lisäksi potilaat kääntyvät joskus terveysvalmentajiin, jotta he voivat auttaa muuttamaan tottumuksiaan kroonisten sairauksien hallitsemiseksi paremmin.

Kun terveysvalmennusta harjoitetaan laajemmin, useat tuoreet tutkimukset ovat osoittaneet, että valmentajan kanssa työskenteleminen voi auttaa hallitsemaan myös diabeteksen ja liikalihavuuden ongelmia.

Terveysvalmentajat Vs. Elämänvalmentajat

On tärkeää huomata terveysvalmentajan ja elämänvalmentajan välinen ero. Vaikka elämävalmentajat voivat käsitellä erilaisia ​​kysymyksiä, joiden tiedetään vaikuttavan terveyteen (kuten stressiä ja työ- ja perhe-elämän tasapainoa), he ovat yleensä keskittyneet auttamaan asiakkaita saavuttamaan tiettyjä tavoitteita uransa, suhteidensa ja koko elämänsä aikana.

Joissakin tapauksissa terveysvalmentajia kutsutaan "hyvinvointivalmentajiksi", "integroiviksi terveysvalmentajiksi" tai "terveys- ja hyvinvointivalmentajiksi".

Terveysvalmennuksen keskeiset edut

Ihmiset, jotka haluavat tehdä myönteisiä muutoksia ja parantaa heidän hyvinvointiaan, voivat tarjota syvällisempiä ja yksilöllisempiä ohjeita kuin tavanomaisilla terveydenhuoltoilla. Tätä varten terveysvalmentajat auttavat usein asiakkaitaan toteuttamaan lääkärin suosittelemia muutoksia ruokavalioonsa ja elämäntapaansa ja puolestaan ​​suojelemaan suuria terveysongelmia vastaan.

Terveyden parannusten ohella monet asiakkaat toteavat, että työterveysvalmentajan kanssa työskenteleminen auttaa terävöittämään päätöksentekokykyään, lisäämään heidän itsetuntemustaan ​​ja lisäämään heidän luottamustaan.

Loppujen lopuksi terveysvalmennuksen tavoitteena on antaa jokaiselle asiakkaalle mahdollisuus ottaa vastuu terveydestään. Asiakkaat tuntevat kykenevänsä tekemään terveellisiä valintoja joka päivä ja parantamaan esteitä pitkällä aikavälillä.

Miten terveysvalmennus toimii?

Terveysvalmentajat työskentelevät nollaan yksinkertaisissa vahvuuksissasi ja auttavat sinua ottamaan nämä vahvuudet mukaan terveystavoitteiden saavuttamiseen. Samalla terveysvalmentajat tunnistavat suurimmat kamppailualueet ja tarjoavat tarvittavan tuen näiden kamppailujen voittamiseksi.

Koska terveysvalmennus luopuu nopeista korjauksista ja korostaa kestävää muutosta, siihen liittyy tyypillisesti pieniä, asteittaisia ​​mukautuksia elintapoihin. Terveysvalmennus edellyttää monille asiakkaille erilaisia ​​ruokailu- ja liikuntatapoja, jotta jokainen asiakas voi löytää parhaiten soveltuvan lähestymistavan.

Koska terveysvalmentajat katsovat usein terveyttä kokonaisvaltaisesti, on todennäköistä, että valmentajasi ottaa huomioon tekijät, kuten urasi, suhteet ja muut elämäntavan keskeiset osat, kun ne ohjaavat sinua terveyteen.

Terveysvalmentajan kanssa työskenteleminen kroonisen tilan hoitamiseksi

Kun terveysvalmennus yleistyy, yhä useammat lääkärit yhdistävät potilaidensa terveyteen valmentajiin osana hoitosuunnitelmaansa sellaisiin tiloihin kuin diabetes, korkea verenpaine ja korkea kolesteroli.

Vuonna 2008 julkaistussa tutkimuksessa. T Kroonisen taudin ehkäisy esimerkiksi vuonna 2013 tutkijat totesivat, että ”terveysvalmennus on lupaava strategia auttaakseen potilaita tekemään sellaisia ​​käyttäytymismuutoksia, jotka voivat estää tai hallita diabetesta ja muita kroonisia sairauksia.” Tutkimusta rahoittivat tautien valvontakeskukset ja kansallinen instituutti diabeteksen ja ruoansulatuskanavan ja munuaissairauksien hoitoon.

Mitä sinun tarvitsee tietää ennen kuin työskentelet terveysvalmentajan kanssa

Ennen kuin aloitat työskentelyn terveysvalmentajan kanssa, pidä mielessä, että terveysvalmentajat eivät voi diagnosoida tai hoitaa minkäänlaista terveydentilaa, eikä heidän pitäisi korvata hoitoa lisensoiduilla terveydenhuollon ammattilaisilla. Jos olet huolissasi terveysongelmasta, ota yhteyttä ensisijaisen terveydenhuollon tarjoajaan kuin terveydenhuollon valmentajaan.

Jos olet ajatellut työskennellä terveysvalmentajan kanssa, varmista, että löydät valmentajan, jolla on asianmukainen koulutus ja sertifiointi. Yhdysvaltojen korkeakoulut ja yliopistot tarjoavat nyt terveysvalmennuksen sertifiointiohjelmia, ja monet näistä laitoksista voivat auttaa sinua yhdistämään sinut valmentajaan.

Vaikka terveysvalmentajilla on usein yksityisiä käytäntöjä, jotkut valmentajat työskentelevät kliinisissä tiloissa, kylpylöissä, kuntosaleilla tai terveysklubeilla. Valmentajasi istunnot voivat tapahtua henkilökohtaisesti, puhelimitse tai videoneuvottelujen kautta. Monet terveysvalmentajat työskentelevät yhdessä asiakkaiden kanssa, mutta toiset pitävät istuntoja, joissa on pieni ryhmä asiakkaita, joilla on samanlaisia ​​terveystavoitteita. Riippumatta siitä, missä istunto tapahtuu, varmista, että valitset valmentajan, joka sopii sinulle parhaiten ja saat kaiken irti istunnostasi.