Työn stressiratkaisut ihmisille, joilla on nivelrikko

Työntekijät, joilla on nivelrikon oireita, kohtaavat työpaikalla ylimääräistä stressiä. Riippuen kosketuksista tai nivelistä, voi olla vaikeaa tehdä työtäsi tehokkaasti tai suorittaa tasolla, jota teit ennen osteoartriitin kehittymistä.

Oletko tekemässä parasta työtä?

Pyrkiessään ratkaisemaan työpaikan stressiä sinun täytyy kysyä itseltäsi tiettyjä vaikeita kysymyksiä:

• Voitteko silti tehdä työtäsi?
• Onko osteoartriitin vaikutus tuottavuuteen?
• Toteutatko sinä huomattavasti pidempään tehtävän suorittamiseen?
• Ovatko työsi osat edelleen hallittavissa, kun taas muut osat ovat hallitsemattomia?
• Oletko tyhjentynyt työn jälkeen, eikä mitään energiaa ole jäljellä mitään muuta?

Näihin kysymyksiin vastaaminen auttaa sinua kehittämään visio siitä, mitä sinun tarvitsee tehdä tilanteen parantamiseksi.

Työolosuhteiden arviointi

• Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on arvioida, mikä häiritsee sinua tekemässä työtäsi. Onko se kipua? Onko se vähentänyt fyysistä toimintaa? Onko se väsymys?
• Jos vastaat kyllä ​​näihin kysymyksiin, voitko ajatella ratkaisuja? Onko kipu hyvin hallinnassa tai saatko epätyydyttävää kipua? Saattaa olla aika keskustella lääkärisi kanssa ongelmistasi ja työpaikan stressistä. Ehkä on olemassa hoitovaihtoehtoja, joita olet vielä kokeillut.
• Onko olemassa muutoksia, joita voit tehdä sen suhteen, miten teet työtäsi? Onko mahdollista vauhdittaa itseäsi, suunnitella työmäärääsi paremmin tai tehdä töitä kotiin? Onko mahdollista säästää energiaa: voitko istua osa aikaa, jos työsi seisoo suurimman osan päivästä tai päinvastoin?
• Auttaako se puhumaan vaihtoehdoista työnantajan kanssa? Oletko harkinnut, että pyydätte myöhempää alkamisaikaa, joustavaa aikataulua, osa-aikaista siirtymistä kokopäiväisesti? Onko käytettävissä kevyt työ, joka sopii sinulle?
• Oletko puhunut työtoverisi kanssa? Oletteko olleet rehellisiä työtovereiden kanssa työhaitoista? Voivatko he auttaa sinua asettamatta heille liikaa?

• Onko olemassa yksinkertaisia, tervettä järkeä koskevia ratkaisuja, joita olet unohtanut? Suojeletko riittävästi niveltesi työssäsi ja käytät mukavia kenkiä, työskentelet ergonomisessa toimistokokoonpanossa?
• Oletko tarkistanut ADA-säännöt nähdäksesi, onko siellä apua?