10 Vinkkejä selviytyä syöpään

Kuulet usein syövän, jota kutsutaan "taisteluksi", jossa sinun täytyy "taistella" selviytyäksesi. Mutta koska "taistelu" ei ole koskaan oikeudenmukainen, miten yksilö selviää syövästä?

Valitettavasti ei ole mitään varmuutta, kun kyse on syöpään eikä mikään suunnitelma eloonjäämisestä. Jotkut ihmiset yrittävät kaiken inhimillisesti mahdollista hengissä, mutta eivät. Silti on olemassa tiettyjä vaiheita, joita voit tehdä, mikä voi parantaa kertoimiasi ja asettaa sinut askeleen edellä "vastustajasi". Alla on lueteltu 10 tapaa, joilla voit taistella takaisin elossa olevaan syöpään.

Näistä kahdeksasta ensimmäisestä vinkistä on apua niille, joille on jo diagnosoitu syöpä. Kaksi viimeistä vihjeitä ovat niille, joita ei ole vielä diagnosoitu, tai niille, joilla on syöpä, mutta haluavat tietää, mitä voidaan tehdä toisen syövän ehkäisemiseksi tai löytämiseksi varhaisessa vaiheessa.

Jos sinulla on syöpä, katso asiantuntija

Tämä seikka voi tuntua selvältä useimmille ihmisille, mutta se ei ole kaikille. On olemassa miljoonia syöpää sairastavia ihmisiä, joita hoitavat kirurgit, sisäharjoittajat, perhelääkärit ja muut terveydenhuollon tarjoajat. Jos mahdollista, yritä nähdä onkologi. American Clinical Oncology -yhteisö voi auttaa sinua löytämään onkologin tai asiantuntijan. American Society of Hematology auttaa sinua löytämään lääkärin, jos sinulla on veren syöpä. Asiantuntijat ovat todennäköisesti tietoisia nykyisistä hoitovaihtoehdoista ja kliinisistä tutkimuksista, jotka ovat erityisen hyödyllisiä sinulle.

On myös erilaisia ​​onkologeja. Useimmiten sinulla on lääketieteellinen onkologi, joka hoitaa ja koordinoi hoitosi. Jos sinulla on sädehoitoa, saatat nähdä säteilyn onkologin. Jos sinulla on gynekologinen syöpä, on syytä nähdä gynekologinen onkologi. Niille, joilla on munasarjasyöpä, selviytyminen kirurgisesti näyttää olevan suurempi, kun gynekologinen onkologi suorittaa leikkauksen verrattuna yleiseen gynekologiin. Tämä on tietysti yleinen lausunto, ja on todennäköisiä poikkeuksia.

Etsi lääketieteellinen tiimi, joka on erikoistunut syöpätyyppiin

Nyt kun aiot nähdä onkologin, mistä aloitat? Usein ensimmäinen askel voi sisältää syövän hoitokeskuksen valitsemisen. sen sijaan, että valitsisit onkologin. Syöpähoitoon kuuluu tavallisesti moniulotteinen lähestymistapa, ja hyvä syöpähoitokeskus antaa sinulle mahdollisuuden koota hyvä syöpähoitoryhmä.

Joten miten voit selvittää, mitkä syövän hoitokeskukset ovat parhaita tietyntyyppiselle syövälle? Hyvä ensimmäinen askel on kysyä lääkäriltä, ​​mihin hän menisi, jos hänellä olisi samanlainen syöpä. Keskustele ystävien ja perheesi kanssa.Verkkojen syöpäyhteisöön kytkeminen on erinomainen tapa oppia, mitkä keskukset ovat aktiivisimpia hoidettaessa ja tutkimalla tietyntyyppistä syöpää.

Kansallinen syöpäinstituutti suosittelee, että syöpää sairastavat ihmiset harkitsevat osallistumista kliiniseen tutkimukseen, ja joskus nämä kliiniset tutkimukset ovat saatavilla vain suuremmissa syöpäkeskuksissa. Kliinisistä tutkimuksista on monia myyttejä, mutta totuus on, että joskus kliininen tutkimus voi tarjota sinulle hoitoja, jotka voivat parantaa eloonjäämistä, joita ei muuten ole saatavilla. Ota aikaa ymmärtääksemme kliinisten tutkimusten tarkoitusta, kun tarkastelet vaihtoehtojasi.

Kun olet tarkastellut, mitä on saatavilla, voit verrata näiden keskusten sijainteja sen alueen alueisiin, jossa olisit miellyttävin saamaan hoitosi (joko kodin lähellä tai läheisillesi, jotka asuvat muilla alueilla, jos mahdollista). Jos näet lääkärin onkologin pois tilasta, se ei välttämättä tarkoita sitä, että sinun on saatava kaikki hoitosi siellä. Jotkut suurempien syöpäkeskusten onkologit voivat suositella esimerkiksi kemoterapiahoitoja, jotka voidaan sitten toimittaa lähemmäksi kotiisi.

Hanki toinen lausunto (ja ehkä kolmas tai neljäs)

Jotkut ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi pyytääkseen toista lausuntoa, mutta kun sairaus on vakava kuin syöpä, useimmat lääkärit odottavat, että haluat toisen lausunnon. Itse asiassa useimmat lääkärit, kun he kohtaavat syöpää, saavat toisen lausunnon.

Usein suositellaan, että etsit toisen lausunnon yhdestä suuremmista syöpäkeskuksista. Saattaa olla hyödyllistä tarkistaa National Cancer Institute -nimisen syöpäkeskusten luettelo, koska nämä keskukset valitaan niiden sitoumuksesta löytää uusia ja tehokkaampia syövän hoitoja. Nämä suuremmat syöpäkeskukset voivat myös olla todennäköisemmin erikoistuneet syöpätyyppiin, mutta syövän muihin ainutlaatuisiin näkökohtiin, kuten syövän molekyyliprofiiliin.

On monia syitä, miksi toinen lausunto (tai enemmän) on niin tärkeä. Yksi syy on tietysti saada asiantuntijalausunto, joka on osaavampi tai joka on kiinnostunut syövän tyypistä. Silti, vaikka molemmat tai kaikki näkemykset olisivat samaa mieltä, tämä voi olla tärkeää linjan alla. Jos hoitosi ei ole tehokas, se voi säästää itsesi toisen arvailun ja haluaa, että olisit saanut toisen lausunnon.

Tutustu näihin tärkeisiin syihin saadaksesi toisen lausunnon, kun sinulla on syöpä.

Opi kaikki mitä voit tehdä syöpässänne ja käyttää käytettävissä olevia resursseja

Tutkimukset ovat osoittaneet, että viettää aikaa opettaa itseäsi syöpääsi kohtaan ei vain auta sinua tuntemaan enemmän oikeuksiaan ja hallitsemaan hoitoa, mutta voivat myös vaikuttaa tulokseen. Tämä saattaa tuntua ylivoimaiselta, jos sinulla ei ole lääketieteellistä tutkintoa, mutta monet syöpäeläkkeet ovat todenneet sen on mahdollista. Kysy paljon kysymyksiä. Lisätietoja siitä, miten löytää hyviä syöpätietoja verkossa. Älä myöskään unohda, että verkossa esiintyvät syöpäyhteisöt ovat usein loistava tapa saada tietoa myös.

Syöpäpotilaiden tiedon ja tuen määrä on hämmästyttävää. Voit saada ilmaisia ​​opetusmateriaaleja, emotionaalista tukea, taloudellista tukea, apua vakuutuskysymyksissä, auttaa fyysistä ulkonäköäsi, ruokavalio-suosituksiasi, nimeät sen. Yksi kattavampia online-resursseja on National Cancer Institute. Voittoa tavoittelemattomalla järjestöllä CancerCarella on runsaasti tietoa syövän hoitamisesta. Tutustu CancerCare Connect -harjoitustyöpajoihin, jotta saat välittömän pääsyn moniin podcasteihin, joissa käsitellään lähes kaikkia syöpään liittyviä huolenaiheita.

Hyödynnä ilmaisia ​​hoitovaihtoehtoja kuten American Cancer Society. Nämä päätöksentekovälineet voivat auttaa sinua oppimaan, mitkä hoitovaihtoehdot ovat sinulle sopivia. Mitkä ovat kunkin edut ja haitat? Saat ainutlaatuista kliinistä tilannettasi varten henkilökohtaisia ​​tietoja, joten viettää vähemmän aikaa kulkemalla merkityksettömien artikkeleiden läpi.

Pyydä tukea ystäviltä, ​​perheeltä ja syöpätukijayhteisöltä

Sekä perheen että ystävien ja syöpäyhteisön tuki on erittäin tärkeää kertoimien parantamisessa.

Tutkimukset, joissa tarkastellaan sosiaalisten suhteiden vaikutuksia sairauteen ja kuolleisuuteen, ovat osoittaneet, että vahvat sosiaaliset siteet parantavat selviytymistä monenlaisissa olosuhteissa. Pelkästään syöpään nähdessä suuri tutkimus osoitti, että korkeatasoiset sosiaaliset tuet liittyivät 25 prosentin pienempään kuoleman riskiin.

Ystävien ja perheen auttaminen auttaa sinua on tärkeä askel, mutta se voi myös olla hyödyllistä vuorovaikutuksessa muiden kanssa, jotka kohtaavat samanlaisen diagnoosin. On jotain erityistä, jos sinulla on mahdollisuus puhua jollekin vastaaviin haasteisiin. Emotionaalisen tuen lisäksi syöpätuen yhteisöt ovat erinomainen tapa oppia sairauden uusimmista hoidoista. Aikana, jolloin syöpätutkimus etenee eksponentiaalisesti, on jopa ihmisiä, jotka ovat oppineet uusista hoidoista ja kliinisistä kokeista - jotka voivat toisinaan merkitä eroa elämisen ja kuoleman välillä - vuorovaikutuksessa muiden eloonjääneiden kanssa heidän yhteisön onkologiensa sijaan.

Vaikka online-tukiryhmät ja -yhteisöt voivat olla erittäin hyödyllisiä, ota hetki oppia turvallisuudesta sosiaalisen median kanssa syöpään ja miten suojata yksityisyyttäsi.

Liikunta hyvin, syödä hyvin ja hallitse muita lääketieteellisiä tilojasi

Useimmat meistä ovat kuulleet tarpeeksi hyvää ruokavaliota ja liikuntaa, että olemme melkein tulleet immuuneiksi keskustelemaan niiden vaikutuksesta, mutta hyvä ruokavalio ja liikunta eivät ainoastaan ​​vähennä syöpäriskiä, ​​vaan näyttävät parantavan eloonjäämistä niillä, jotka on diagnosoitu.On myös huomionarvoista, että muut sairaudet - joko syövän aiheuttamat tai syövän kanssa samanaikaisesti esiintyvät - ovat merkittävä kuolleisuuden syy. Näiden olosuhteiden hallinta vie joskus polttimen - mutta ei, jos yrität nostaa kertoimia.

Sinun ei tarvitse kouluttaa maratonia käyttämään liikuntaa. Tutkimukset ovat löytäneet jopa lievää liikuntaa, joka on hauskaa, kuten puutarhanhoito kahdesti viikossa, auttaa parantamaan eloonjäämiskykyä muutamille tappavimmista syövistä.

On melko selvää, että hyvä ruokavalio vähentää ensinnäkin syöpäsairauden riskiä, ​​mutta kuten liikunnan yhteydessä, opimme, että se voi vaikuttaa myös syöpäpotilaisiin. Tarkista nämä elintarvikkeet, jotka voivat auttaa syöpäsolujen torjunnassa ja miksi.

Kiinnitä huomiota muihin sairauksiin, joita sinulla on, astmasta sydänsairauksiin. Syöpää sairastavat ihmiset kohtaavat edelleen nämä huolenaiheet, joita voi olla vielä vaikeampi havaita syövän oireiden keskellä. Verihyytymät ovat yleisiä syöpäpotilailla, ja jos nämä hajoavat ja kulkevat jalkojesi (keuhkoembolia), ne voivat olla kuolemaan johtavia. Lopuksi masennus ja itsemurha ovat molemmat lisääntyneet syöpäpotilailla. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on huolta.

Ole todella sitoutunut hoitoon

Riippumatta siitä, mihin kliiniseen tutkimukseen tai hoitosuunnitelmaan olet ja lääkärisi sopivat, pysy sitoutuneina siihen ja anna sille kaikki. Useat ihmiset pudottavat hoitoprotokollastaan ​​syystä tai toisesta. Jotkut unohtavat ottaa lääkkeensä joka päivä tai eivät ota varotoimia infektioiden ehkäisemiseksi kemoterapian aikana. Sinun täytyy uskoa itseesi, lääkäriisi ja hoitoon. Jos joku tästä ei toimi, keskustele lääkärisi tai syöpäneuvojan kanssa tunteistasi. Muista, että monia haittavaikutuksia voidaan hallita, mutta näiden oireiden korjaamiseksi lääkärisi tarvitsee tietää, että he häiritsevät sinua.

Jos poltat, lopeta. Jotkut kokevat, että kun heillä on syöpä, se ei ole enää merkitystä. Mutta se on. Tarkista nämä syyt tupakoinnin lopettamiseen syöpädiagnoosin jälkeen.

Ole oma puolestapuhuja

Ehkä tärkein asia, jonka voitte tehdä selviytymiskyvyn parantamiseksi syövän kanssa, on olla oma puolestapuhuja syövän hoidossa. Kukaan ei ole motivoitunut etsimään mahdollisia ratkaisuja sekä taudin hoitoon että sivuvaikutusten hallintaan. Varmista, että noudatat kaikkia näitä vaiheita, kun olet oma puolestapuhujasi syöpäpotilaana.

Niille, joilla ei ole syöpää (haluaisit kuitenkin selviytyä, jos he kehittävät sen)

Kaksi viimeistä pistettä ovat niille, joille ei ole vielä diagnosoitu syöpää, tai niille, jotka haluavat vähentää mahdollisuuksiaan kehittää toinen syöpä. Yksi kahdesta miehestä ja yksi kolmesta naisesta kehittää syöpää elinaikanaan, ja jotkut syövän hoitoon käytettävät hoidot, kuten kemoterapia ja sädehoito, voivat lisätä toisen syövän riskiä.

Varhainen havaitseminen on tärkeää

Varhainen havaitseminen on tärkeää joissakin syöpissä. Yleensä aikaisemmin sairaus on diagnosoitu, sitä paremmat mahdollisuutesi voivat olla remissiota tai pitkäaikaista selviytymistä.

Varhainen havaitseminen voi sisältää säännöllisiä tarkistuksia, mutta tärkeintä on jättää huomiotta varoitusmerkit, joita kehosi voi antaa sinulle. Tutustu syövän merkkeihin ja oireisiin, jotka ovat yleisiä ja harvinaisia. Jos huomaat jonkin näistä oireista, keskustele lääkärisi kanssa. Oireet, kuten kipu, ovat kehomme tapa kertoa meille, että jotain on väärä. Jos sinulla on selittämättömiä oireita, harkitse toisen lausunnon saamista.

Vaikka eturauhassyövän ja jopa rintasyövän seulonnassa on ollut erimielisyyksiä, olemme oppineet, että paksusuolen syövän seulonta sekä keuhkosyöpäselvitys entisissä ja nykyisissä tupakoitsijoissa voivat vähentää merkittävästi näiden sairauksien kuolleisuutta.

Tunne syövän riskit ja ryhdy toimiin

Syövän syitä on monia, mutta kaiken kaikkiaan uskotaan, että useimmat syövät ovat monitekijäisiä, mikä tarkoittaa sitä, että monet tekijät toimivat yhdessä joko sairauden riskin lisäämiseksi tai vähentämiseksi.

Syöpä voi olla seurausta geneettisistä mutaatioista, viruksista tai karsinogeeneistä. Harvard Center for Cancer Prevention tarjoaa interaktiivisen työkalun, jolla voit määrittää 12 eri syöpätyypin riskitason.

Ota aikaa kysyä kysymyksiä syövistä, joita sukulaisillasi on ollut. Tähän eivät kuulu vain syöpä, kuten rintasyöpä. Joskus syöpä kulkee perheessä, mutta eri jäsenet kehittävät erilaisia ​​syöpätyyppejä. Tutustu geneettiseen suunnitelmaan ja syöpään.

On myös tärkeää olla tietoinen olosuhteista, jotka saattavat aiheuttaa syöpäriskiä. Esimerkiksi diabeteksen lisääntyminen lisää haimasyövän riskiä ja tulehduksellisen suolistosairauden riski voi lisätä paksusuolen syövän riskiä.

Katso, onko sinulla ympäristövaikutuksia, jotka voivat altistaa sinut syöpään ja ryhtyä toimiin. Lopeta tupakointi, jos tupakoit. Puhdista ruokavalio. Liikunta. Tee kaikkea, mikä on välttämätöntä (mielessä) varmistaaksesi, että terveytesi on ensisijainen prioriteettisi.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Holt-Lunstad, J., Smith, T. ja J. Layton. Sosiaaliset suhteet ja kuolleisuusriski: Meta-analyyttinen katsaus. PLoS Medicine. 2010. 7 (7): e1000316.
• National Cancer Institute. Syöpätilastot. Päivitetty 03/14/16.