Diabetes-ystävällinen resepti-pakit toimitetaan ovellesi

Terveellisen ruokavalion syöminen on monien asuntojen eturintamassa näinä päivinä. Ja hyvästä syystä tiedämme sen arvon; terveellisen syöminen voi auttaa hallitsemaan ja torjumaan sellaisia ​​sairauksia, kuten tyypin 2 diabetes, lisäämään energian tasoa, nostamaan kiloa ja edistämään nuorten etsimistä ja tuntemista. Jos vain se oli niin helppoa! Ruokaostokset, valmistus ja valmistelu voivat olla aikaa vieviä, hämmentäviä ja kalliita. Onneksi yritykset ovat alkaneet kehittää valmiiksi annosteltuja ateriatoimitusjärjestelmiä.

Yritykset, kuten Blue Esiliina ja Sun Basket (orgaaniset ainesosat), tarjoavat laajan valikoiman reseptejä, jotka vastaavat sekä yksittäisille ihmisille että perheille. Nämä aterian toimitusjärjestelmät markkinoivat laatua, tuoreita, maatilojen ainesosia, joilla on erinomaiset maku-reseptit. Tavoitteena on keskittyä kotitekoista ateriaa ja samalla poistaa joitakin aterian valmistuksen rasituksia. Melko uusi trendikäs ateriatoimitusmarkkinat ovat amerikkalaisen diabetesyhdistyksen ja Chef'd: n välinen kumppanuus (lanseerattu heinäkuussa 2016), joka tarjoaa helposti valmistettavia reseptipakkauksia diabeetikoille, jotka ovat innoittaneet American Diabetes Associationin palkitut keittokirjat.

Tämän erityisen kumppanuuden ainutlaatuisuus on se, että rekisteröidyt dietologit ovat arvioineet jokaisen reseptin huolellisesti sen varmistamiseksi, että se täyttää diabetesta sairastavien ihmisten ravitsemukselliset ohjeet. Tämä tarkoittaa, että ateriat ovat kaloreita ja hiilihydraatteja, alhainen tyydyttyneitä rasvoja ja natriumia ja runsaasti kuitua.

Yhteistyössä American Diabetes Associationin kanssa Chef'd on tehnyt yhteistyötä Atkinsin, Weight Watchersin ja monien muiden kanssa. Niille diabeetikoille, jotka syövät hyvin vähän hiilihydraatteja tai jotka seuraavat painonvalvojia, tämä voi olla vaihtoehto sinulle. Niissä on myös valikoima kasvisruokia, vegaania ja gluteenittomia reseptejä.

Toinen bonus on, että Chef'dia johtaa palkittu kokki, jolla on lähes 30 vuoden kokemus elintarviketeollisuudesta. Luettelo näihin resepteihin osallistuneista kokkeista on hämmästyttävää.

Kuinka se toimii

Menin läpi prosessin ja se on melko yksinkertainen ja helppokäyttöinen. Ensinnäkin voit valita, haluatko reseptejä antaa kaksi ateriaa tai neljä ateriaa. Valitse seuraavaksi, kuinka monta ateriaa haluat viikossa. Voit tilata jopa seitsemän ateriaa viikossa, ja jokainen niistä on valmiiksi jaettu ainesosiin, jotka toimitetaan suoraan ovellesi. Voit mukauttaa ateriasi suunnitelman, jos sinulla on tiettyjä allergioita. Valitse haluamasi asetukset - pidätkö ruokaa kalalla, kanalla, naudanlihalla?

Kun olet valinnut, automaattinen valikko tulee näkyviin. Voit vaihtaa aterioita, jotka eivät näytä olevan huutaa sinua. Myös jotkut ateriat maksavat enemmän kuin toiset riippuen ainesosista, jotka voivat vaihdella hintoja. Voit vaihtaa edullisempia aterioita halvemmille. Mitä enemmän aterioita valitset viikossa, sitä enemmän rahaa aterian toimitusjärjestelmä maksaa. Kaikki ateriat sisältävät yksityiskohtaisia ​​ravitsemustietoja, mukaan lukien hiilihydraattipitoisuus. Lisäksi resepteihin kuuluu vaikeustaso, tarvittava aika sekä mitä ruokailuvälineitä tarvitaan aterian valmisteluun.

Jos haluat ohittaa viikon tai vaihtaa aterioita aikataulusi mukaan, voit.

Mikä on ravitsemuksellinen sisältö?

Ateriat kulkevat hyvin vähän tai kohtalaisesti kaloreissa ja ne ovat hiilihydraatteja. Useimmat ateriat näyttävät vaihtelevan 220-540 kaloria, ja niiden välillä on laaja valikoima. Olen myös havainnut, että ateriat vaihtelevat 5-16 g rasvasta, 11-58 g hiilihydraatista, 4-9 g kuidusta, 20-47 g proteiinista ja 200-570 mg natriumista. Perusravintoarvotietojen lisäksi merkinnöissä luetellaan myös fosforin ja kaliumin määrä aterialla. Tämä on tärkeää niille diabeetikoille, joilla on myös munuaissairaus ja joiden on seurattava näiden kahden kivennäisaineen saantia.

He tarjoavat myös joitakin perks

Yhtiö tarjoaa myös useita etuja:

• Saat rahaa, jos kutsut ystäviä.
• Jäsen- tai tilausmaksua ei ole.
• Saat ilmaisen toimituksen aterioista mihin tahansa tilaukseen, joka on yli 40 dollaria.
• Voit valita toimituspäivän ja lisätä erityisiä muistiinpanoja toimitusta varten.
• Voit ostaa lahjakortteja rakkaimmillesi, joilla on diabetes.

Tämä on hyvä tapa hyppäämään terveelliseen ruokailuun

Jos sinä tai joku, jolle tiedät, on diabetes ja olet ostanut joukon keittokirjoja, mutta et tiedä mistä aloittaa, tämä on hyvä paikka aloittaa. Kun olet päättänyt haluamistasi resepteistä, voit joko jatkaa tilauksia tai aloittaa ne itse.Lisäksi nämä perusreseptit voivat auttaa sinua oppimaan peruskorjausmenetelmiä, joita voit toteuttaa käytännössä itsellesi ja koko perheellesi. Jos olet huolissasi siitä, että perheesi ei voi syödä näitä elintarvikkeita - älä ole. Nämä reseptit sisältävät todellista ruokaa, jossa on todellisia ainesosia.

Ja parasta on, että hiilihydraattien laskeminen tapahtuu sinulle. Muuttamalla hiilihydraattien saantia voit vähentää verensokerisi ja laihtua.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Alexandria, V. Chef'd ja American Diabetes Association kertoivat yhteistyöstä luomaan ruokailupaketin vaihtoehtoja amerikkalaisille, joilla on diabetes. 2016. http://www.diabetes.org/newsroom/press-releases/2016/chefd-and-ada-announce-collaboration-to-cealte-meal-kit-options-for-americans-living-with-diabetes. html.
• Chef'd. Ateriasuunnitelma.