Toistuvat stressin vaurion oireet ja hoito

Toistuvat stressivammot sisältävät suuren joukon olosuhteita, jotka vaikuttavat ensisijaisesti pehmeisiin kudoksiin, mukaan lukien hermot, jänteet, nivelsiteet ja lihakset. Toistuvat jännitysvammat johtuvat toistuvista liikkeistä, jotka suoritetaan normaalin työn tai päivittäisen toiminnan aikana. Toistuvia stressivammoja kutsutaan myös kumulatiivisiksi trauma-häiriöiksi, toistuviksi liikehäiriöiksi ja liiallisiksi oireyhtymiksi.

Toistuvat stressivammot voivat sisältää:

Karpkalon tunnelin oireyhtymä
limapussitulehdus
tendinitis
Epicondylitis (tennis kyynärpää)
Ganglion-kysta
jännetuppitulehdus
Liipasinsormi

syyt

Toistuvat jännitysvammat johtuvat:

liian monta keskeytymätöntä toiston tai liikkeen toistoa
luonnottomia tai hankalia liikkeitä, kuten käsivarren tai ranteen kääntämistä
ylirasituksen
väärä asento
lihasväsymys

Yleiset loukkaantumispaikat

Toistuvat stressivammot esiintyvät yleisimmin seuraavissa:

käsissä
sormet
peukalot
ranteet
kyynärpäät
olkapäät

Toistuvat stressivammot voivat myös vaikuttaa:

niska
takaisin
lonkat
polvet
jalkaa
jalat
nilkkojen

Merkit ja oireet

Toistuvat stresävammot ovat usein ominaisia:

kipu
pistely
tunnottomuus
näkyvä turvotus tai punoitus
heikentyneen alueen joustavuuden ja lujuuden menetys

Joillakin ihmisillä ei voi olla näkyviä merkkejä vammasta, vaikka heillä voi olla vaikea suorittaa tavallisia tehtäviä. Ajan myötä toistuvat stressivammot voivat aiheuttaa väliaikaisia tai pysyviä vaurioita kehon pehmeille kudoksille, kuten:

lihakset
hermot
jänteet
nivelsiteet

Toistuvat stressivammot voivat myös aiheuttaa hermojen tai kudosten puristumista.

Kuka vaikuttaa

Tyypillisesti toistuvat stressivammot vaikuttavat toistuvia tehtäviä suorittaviin henkilöihin, kuten:

kokoonpanolinjan työtä
meatpacking
ompelu
soittamalla soittimia
tietokone
kirvesmiehen
puutarhanhoito
tennis

Hoitovaihtoehdot

Toistuvien stressivammojen hoitoon kuuluu yleensä oireita aiheuttavien liikkeiden vähentäminen tai pysäyttäminen. Toistuvat stressivahinkojen hoitovaihtoehdot voivat myös sisältää:

taukoja, jotka antavat asianomaiselle alueelle aikaa levätä
venytys- ja rentoutumisharjoitusten hyväksyminen
jään levittäminen kärsineelle alueelle kivun ja turvotuksen vähentämiseksi
käyttämällä lääkkeitä, kuten:
- kipulääkkeet
- kortikosteroidit
- Tulehduskipulääkkeet (ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet)
silmukat voivat lievittää lihaksia ja hermoja
fysioterapia voi lievittää lihasten ja nivelten kipua ja kipua
Harvinaisissa tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen oireiden lievittämiseksi ja pysyvien vaurioiden ehkäisemiseksi.

Jotkut työnantajat ovat kehittäneet ergonomisia ohjelmia, jotka auttavat työntekijöitä mukauttamaan työtään ja järjestämään laitteita ongelmien minimoimiseksi.