Kuinka rakentaa rauhallinen huone työelämään

Kynttilät, jotka kuulevat pimeässä Billy Joel kuuntelee hänen linnunsa.Olet pukeutunut iso, pehmeä t-paita ja huone haisee leivonta evästeet.

Kaikista asioista, joita suunnittelet työ- ja syntymäkokemuksen aikana, huone on luultavasti alaspäin luettelossasi. Haluaisin väittää, että sinun pitäisi todella siirtää se ylös luettelossa. Syy on, että fyysinen ympäristösi voi vaikuttaa mielentilaan ja kuinka hyvin voit rentoutua ja kyllä, jopa nauttia kokemuksesta.

Täydellisen ympäristön luominen työelämään

Jos olet ahdistunut tai hermostunut, ympäristösi voi pahentaa sitä. Onko melua, joka ajaa sinut hulluksi? Tällaisen asian suunnittelu voi auttaa sinua valloittamaan sen. Seuraavassa on muutamia vinkkejä työympäristön suunnittelusta:

• Nähtävyydet
  • Olipa sinulla vauva kotona, sairaalassa tai syntymäkeskuksessa, on tapoja muuttaa mitä näet. Tämä saattaa olla vähemmän tarpeellinen kotona ja entistä enemmän tuntemattomissa ympäristöissä. Hyvä uutinen on se, että monet sairaalat ymmärtävät, että lääketieteellisen laitteen näkyvyys, vaikka se ei ole käytössä, voi olla ahdistavaa, joten piilottavat sen kaappeihin tai verhojen takana. Jotta tilaa lisätisemmekin, pidä huopa tai tyyny kanssasi, mutta valitse värikäs väri, joka ei kuulu sairaalan pesulaasi helposti. Voit myös valita kuvia tai muita visuaalisia apuvälineitä kotoa. Katso myös huoneesi valotaso. Monet työssäkäyvät äidit mieluummin matalan tason valoihin tai pimeyden lähellä.
• äänet
  • Jos melu tulee sairaalan sisäpuhelimesta, koneista tai lähisukellasi, saatat haluta hukuttaa ne ulos. Jotkut pienet kaiuttimet ja MP3-soittimesi soittavat suosikki sävelet voivat tehdä sen ja antaa sinulle tunnetta rauhallisena kuulet tuttuja kappaleita. On myös syytä mainita, että joskus hiljainen on mitä todella haluat tai tarvitset. Valkotasokone voi olla hyödyllinen ja yksinkertaisesti muistuttaa kaikkia puhumaan rauhallisesti ja hiljaa.
• tuoksut
  • Käytätkö aromaterapiaa? Tai ehkä yrittää peittää sairaalan tuoksu. Kummassakin tapauksessa tuo muutama tuoksu, jota haluat käyttää työelämässä. Muista, että tuoksut tekevät monia asioita, tietävät, mistä perkkii sinut, mikä rauhoittaa sinua ja tekee vatsasi kouristuksia. Käytä pesulappua työhön tuoksun lisäämiseksi huoneeseen. Jos se on ylivoimainen tai myöhemmin on muutettava, voit helposti poistaa sen.
• palvelijat
  • Ihmiset, jotka olette valinnut hoitoasi varten, ovat tärkeitä. Kun he kävelevät huoneeseen, sinun pitäisi tuntea olosi mukavaksi. Jos et tunne niin, sinun täytyy olla vakavia puhujia siitä, että luottamuksen taso luodaan ammattilaisille.
• sosiaalinen
  • Kutsuitteko koko naapurustyypin gal? Tai ehkä "jos et olisikaan käsityksessäsi, et voi olla syntymässä" -tyyppisessä galissa. Kummassakin tapauksessa voit kutsua ihmisiä, jotka ovat hyödyllisiä ja asiaankuuluvia. Koko sororitysi ei todennäköisesti ole ihanteellinen vieraslista.

Varmista, että ei ole kahta naista, jotka valitsisivat täsmälleen saman asian. Et ehkä välitä vaatteista, joita käytit ja identtinen kaksoisneesi ei ajattele, että se joutuisi kuolemaan sairaalassa johnnyissa. Älä hikoile sitä. Suunnittele eteenpäin, ole valmis menemään virtaamaan ja nauttimaan syntymästäsi.