Pizza Hut Nutrition Facts: Valikkovaihtoehdot ja kalorit

Oletko pizza-rakastaja? Jos rakastat ohutta tai paksua kuoripien juustoista, suolaista makua, niin sinulle on hyviä uutisia. Pizza voi olla osa terveellistä ruokavaliota laihtuminen tai painon ylläpitäminen niin kauan kuin teet älykkäitä Pizza Hut ravitsemusvalintoja.

Pizza Hut -valikon analysointi

Pizza Hut -menu sisältää paljon muutakin kuin pizzaa. Löydät salaatteja, pasta-annoksia ja laajan valikoiman siivekkeitä tarjouksista.

Myös lapsiystävällisiä valikkokohtia ja jälkiruokia. Mutta Pizza Hut -menun kulmakivi on tietysti pizza.

Kun päätät, mitä pitää pysyä terveenä Pizza Hutissa, on tärkeää pitää osuuskoko mielessä. Yhtiön verkkosivuilla luetellut ravitsemustiedot luetellaan kunkin pizzan tyypin mukaan. Jokaisen viipaleen koko vaihtelee piirakan koon mukaan.

Esimerkiksi, jos tilaat kuuden tuumanPersonal Pan Pizza sitten yksi annos on yksi koko pizza pie. Jos tilaat a Täytetyt härän pizza, yksi annos on 1 / 12th kakusta. Jos tilaat pienen Alkuperäinen Pan Pizza tai a Käsi heitetty pizzasitten yksi annos on 1 / 8th piirakka.

Ja mitä jos tilaat suorakulmainen pizza? Sitten yksi annos on 1 / 8th pizzasta.

Pizza Hut Nutrition Facts ja kalorit

Juusto Personal Pan Pizza Ravitsemustiedot
Tarjoile kokoa 1 pizzaa
Per Serving	% Päivittäinen arvo*
kalorit 600
Kaloreita rasvasta 240
Rasvojen kokonaismäärä 24g	38%
Kyllästynyt rasva 12g	55%
Kolesteroli 60mg	20%
natrium 1240mg	47%
hiilihydraatit 68g	23%
Dietary Fiber 3g	12%
Sokerit 7g
proteiini 24g
A-vitamiini 15% ·
Kalsium 50% · Rauta 25%
* Perustuu 2000 kalori ruokavalioon

Monet Pizza Hut -mestarit haluavat tilata omia pizzaa saadakseen piirakan, jossa he voivat nauttia makeista. Yksi viipale a Henkilökohtainen pizza ja juusto tarjoaa vain noin 150 kaloria, 6 grammaa rasvaa, 3 grammaa kylläistä rasvaa ja 17 grammaa hiilihydraattia. Ei paha, eikö? Mutta yksi viipale on vain neljäsosa kakusta.

Jos syöt koko pizzan (niin monet ruokalajit), kulutat 600 kaloria ja 24 grammaa rasvaa, kuten on kuvattu Nutrition Facts -merkin kuvassa.

Ja entä jos lisäät pitsisi makeisiin? Lihan ystävät Personal Pan Pizza tarjoaa 210 kaloria ja 12 grammaa rasvaa annosta kohden tai 840 kaloria per ympyrä. Pepperoni Personal Pan Pizza tarjoaa 160 kaloria ja 7 grammaa rasvaa siivuina tai 640 kaloria per ympyrä.

Veggie Lover's Personal Pan Pizza tarjoaa 140 kaloria ja 5 grammaa rasvaa viipaleelta tai 560 kaloria pizzaa kohden. Mutta tämä pizza tarjoaa vain kaksi grammaa tyydyttynyttä rasvaa annosta kohti (tai 8 per pizza), paljon vähemmän kuin muut valinnat.

Terveellinen Pizza Hut Nutrition Choices

Pizza Hut -menussa on joitain terveellisempää tuotetta, mutta suurin osa niistä on edelleen suhteellisen korkealla rasvalla ja tyydyttyneellä rasvalla. Ja ne eivät välttämättä ole kohteita, joita pidät. Suurin osa juustollisista lempeistä piiraista on täynnä rasvaa ja kaloreita. Mutta löydät myös muutaman salaatin valikosta. Vaikka ne eivät välttämättä ole vähäisiä kaloreihin (etenkin jos lisäät pukeutumista), ne ovat pienempiä rasvaa ja tärkkelystä kuin pizzan tarjoukset.

• Entree-kokoinen Zesty Italian Salad tarjoaa 370 kaloria, 22 grammaa rasvaa, 7 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 16 grammaa proteiinia, ilman kastiketta.
• Entree-kokoinen Chicken Garden Salad tarjoaa 390 kaloria, 17 grammaa rasvaa, 4 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 30 grammaa proteiinia, ilman kastiketta.
• Entree-kokoinenAasialainen salaatti tarjoaa 330 kaloria, 15 grammaa rasvaa, 3,5 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 30 grammaa proteiinia, ilman kastiketta.

Jos lisäät kastiketta johonkin salaatista, lisää joko 25-30 kaloria kevyeen tai rasvatonta kastikkeeseen tai noin 200 kaloria täysrasvaiseen pukeutumiseen.

Keitto on toinen ruokavalioystävällinen vaihtoehto Pizza Hutissa. Kulhollinen Kermainen tomaatti basilikaitto kekseillä on 390 kaloria, 23 grammaa rasvaa, 9 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 37 grammaa hiilihydraattia.

Jos kaipaat pizzaa, paras panostasi on viipale tai kaksi ohuemmasta pihasta. Pieni siivu Thin 'N Rapea Pizza tarjoaa vain 110 kaloria, 4 grammaa rasvaa, 2 grammaa kyllästettyä rasvaa ja 14 grammaa hiilihydraattia. Yksi siivu Thin 'N Rapea Veggie Lovers Pizza tarjoaa vain 100 kaloria, 3,5 grammaa rasvaa, 1,5 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 14 grammaa hiilihydraattia.

Entä Pizza Hutin Skinny-viipaleet? Suurin osa niistä on todella korkeampia kaloreissa kuin Thin 'N Crispy valintoja. Esimerkiksi a Juusto Skinny Slice tarjoaa 210 kaloria ja 7 grammaa rasvaa. Pepperoni Skinny Slice tarjoaa 230 kaloria, 10 grammaa rasvaa, 4,5 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 25 grammaa hiilihydraattia.

Vähiten terveellinen Pizza Hut Nutrition Choices

Uskokaa tai älkää, yksi Pizza Hut -menun pahimmista kohteista on lapsen valikossa. Kid's Chicken Tarjoukset Honey Mustard Dipping-kastikkeella ja friiseillä on 910 kaloria, 58 grammaa rasvaa, 10 grammaa kylläistä rasvaa, 67 grammaa hiilihydraattia ja valtava 2220 milligrammaa natriumia.

Lasten spagettia lihakastikkeella ja lihapullilla Garlic Bread tarjoaa 820 kaloria, 43 grammaa rasvaa, 73 grammaa hiilihydraattia, 36 grammaa proteiinia ja 1620 milligrammaa natriumia.

Ja mikä on pahinta standardi-valikossa? On kymmeniä valintoja, jotka ovat erittäin suuria kaloreita ja rasvaa. Esimerkiksi yksittäinen viipale BBQ Bacon Cheeseburger Pizza tarjoaa 640 kaloria ja yksi viipale Hawaiian Luau pizza tarjoaa 530 pizzaa. Pastavalinnat ovat myös hyvin rasvaisia ​​ja kaloreita.

Ei ole väliä, mitä tilaat Pizza Hutissa, todennäköisesti saat enemmän rasvaa, kaloreita ja natriumia kuin tarvitset.Jos yrität pitää terveellistä ruokavaliota reitillä, tee oma terveellinen pizza kotona tai käydä Pizza Hutissa ja pidä annoskoot hyvin pieninä.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi?