Mitä kenkän kulumista kuvioituja kuvioita merkitsee sinun odottamallesi

Ovatko kävelykengät valmiina vaihtoon? Kävelykengät kestävät yleensä 350-500 mailia. Ne eivät ehkä näytä olevan kuluneet, mutta ne ovat menettäneet tukensa ja pehmustuksensa.

Haluat ehkä korvata kengät vain siksi, että ne ovat likaisia. Voit myös nähdä reikiä tai vaurioita kengän päällisiin. Mutta hyvännäköisellä kengällä voi olla kulunut pohja, joka ei anna sinulle kunnollista tukea. Älä luota yksinään.

Miten ja missä kuluvat jalkineesi pohjat voivat antaa sinulle lisää vihjeitä siitä, olitko ylikypsästyneet, sinulla on neutraali käynti tai oletettu kävely. Seuraavassa on esimerkkejä kävelykengistä, jotka ovat ilmeisesti korvaavia.

1

Likaiset kengät ja reiät yläosissa

On houkuttelevaa pestä likaiset kengät. Mutta saippua ja lämpö voivat hajottaa kengän pitävän liiman. Jos sinun täytyy pestä kengät, pese käsin miedolla saippualla ja anna kuivua. Kengän pesu ja / tai kuivaus pyykinpesukoneessa tai kuivausrumpussa voi lyhentää niiden käyttöikää.

Voit myös käyttää reikää ison varren yläpuolella. Jatkuva paine kengän ulkopuolella voi myös aiheuttaa reikien kehittymisen pienessä varvas-alueella. Vielä muutkin ihmiset kuluttavat nilkkanauhan ympärille reikiä, koska ne tukevat jalkansa yhdessä kävellessään. Kun näet reikä, on aika vaihtaa kengät.

2

Normaali kenkävauvojen malli Vertaamalla vanhoja ja uusia kenkiä

Vasemmalla oleva kenkä näyttää normaalin kengän kulumiskuvion 350 mailin jälkeen, kun taas oikeanpuoleinen kenkä on sama malli, sama käyttäjä, mutta vain 100 mailia.

Kävelijät, joilla on normaali, neutraali kävely, osoittavat kenkien kulumista näillä alueilla:

• Kannan kohdalla, kun he iskevät kantapäähän kunkin vaiheen alussa.
• Ensimmäisen ja toisen kärjen alapuolella, kun ne työntyvät varpaan, kun ne liikkuvat vaiheen läpi.

Useimmat kävelykengät kestävät vain 350–500 mailia ennen vaihtamista. Siihen mennessä kengät ovat kestäneet miljoonan askeleen ja ovat menettäneet pehmustuksensa ja tukensa.

Vanhemman kengän pohjalla on suuri kulunut alue lähellä suurta varvasauvaa. Kannassa näkyy myös kulumista, erityisesti ulkoreunassa.

Tämä on normaali kengän kulumista kuvio henkilö, jolla on neutraali kävely, joka ei ylikyp- sytä eikä supinoi. Neutraalilla kävelyllä jalka ei pyöri liikuteltavaksi; se rullaa askelman läpi kantapään iskeydestä, jotta se pääsee irti ison varvas suoralla linjalla.

3

Sole Wear -mallit neutraalille, ylivääristymiselle, supinoinnille

Vasemmalla oleva kenkä on kirjautunut noin 350 mailin päähän, ja se näyttää kulumista ainoan ison varpaan lähellä.

Kuluneet pohjat ovat merkki kenkien korvaamisesta. Nykyään kengät on suunniteltu näyttämään tämän pohjan kulumista värimuutoksella, mikä voi auttaa sinua vakuuttamaan, että on aika vaihtaa kengät.

• Tämä kulumiskuvio on normaali, sillä kävelijöiden tulisi olla työnnettynä suurella varvas. Tätä kutsutaan neutraaliksi askeleeksi ilman liiallista kiertoa askeleen aikana.
• Over-pronator näkisi kuluneen paikan vieläkin kohti pohjan suurta varvaspuolta. Over-pronators on usein suositeltava liikkeenohjauskengät, jotka auttavat korjaamaan askeleensa liikaa. Tai saatat kertoa, että voisit käyttää ortopedista pohjallista, jonka podiatrist on määrännyt.
• Supinator tai under-pronator ei näyttäisi kulumista ison varpaan alla, mutta näkisi kulumisen kengän pikku varvaspuolella.

4

Koron kulutusmalli normaalille, ylikehitykselle, supinoinnille

Vasemmalla oleva kenkä on nähnyt noin 350 mailin kävelyä oikealla olevaan uudempaan kenkään verrattuna.

Kengissä pitäisi myös olla kulumista, koska kävelijöiden tulee olla silmiinpistäviä kantapäässä, liikkua portaiden läpi ja työntämällä varpaat pois. Vasemmalla oleva kenkä näyttää kulumista kulmassa.

• Normaali, neutraali kierros näkee kantapään kulumista kantapään keskellä ja ulkoreunalla, jalkojen pienellä varvaspuolella.
• Over-pronators näkee enemmän kantapää kulumista keskellä kantapää ja ehkä jopa kohti sisäreunaa kantapää (iso varvas puolella). Niiden kengät voivat jopa kallistaa sisäänpäin, kun ne asetetaan tasaiselle alustalle.
• Supinators tai under-pronators näkevät kantapään kulumista kengän ulkoreunaa pitkin. Kun ne on asetettu tasaiselle alustalle, niiden kuluneet kengät voivat kallistaa ulospäin.

5

Supinatorin kenkäkäsine

Tämä kengän kulumiskuvio on tyypillinen supinoinnille. Kuluminen on kengän ulkoreunaa pitkin.

Supinaattoreilla on suurin osa kantansa sekä kantapään että varren ulkopinnasta. Tämä kenkä näyttää kulumista paljon kantapäässä, mikä on ilmeistä värin muutoksesta. Varren kohdalla on nähtävissä, että pohjan keskiosan sisäpuolella ei ole kulumista, mutta varren ulkopinnalla on kulumista.

Ihmiset, joilla on ennustettu kävely, pitäisi ostaa neutraaleja kenkiä. He eivät tarvitse liikkeenohjauskenkiä, jotka on tarkoitettu ylipäätäjille.

6

Kengän kantapään kulumiskuvio neutraalille ja supistyneelle

Tämä kengän kantapään kulumiskuvio on tyypillinen neutraalille tai supinsiolle.

Jos sinulla on neutraali kierros tai vaimennettu kävely, sinulla on enemmän kulumista kantapään ulkopuolella (pieni varvaspuoli). Tällä kävelijällä on paljon kulumista kantapäähänsä, ulkoreunaa kohti.

Tämän kävelijän tulisi valita neutraalit kengät liikkeenohjauskenkien sijasta. Hän ei tarvitse korjausta ylivääristymiseen.

7

Kenkä menettää pehmustuksensa ja tukensa

Vasemmalla kenkä on kestänyt noin 350 kilometriä kävelyä, noin 770 000 askelta. Tämä johtaa vaimennukseen.

Vasemmanpuoleisen kengän kantapäässä on kehässä ryppyjä. Tämä on merkki siitä, että kenkä ei ole taaksepäin puristuksissa, joita se vaimentaa jokaisen vaiheen kanssa. Kenkä vanhenee ja menettää kykynsä pehmentää ja tukea. Jos kävelijä siirtyi edestakaisin vanhemmasta kengästä yllään tuoreen kengän päälle, hän saattoi tuntea eron pehmustuksessa.

On suositeltavaa, että kävelijät ja juoksijat vaihtavat kenkänsä 350 - 500 mailin välein. Raskaammat kävelijät tarvitsevat todennäköisesti vaihtamaan kenkänsä useammin.

8

Kenkäpohjaan kehittyvät rypyt

Jokaisen askeleen avulla voit jakaa kengät hieman enemmän. Kävelykenkien ainoassa ja kantapäässä käytetyillä materiaaleilla on rajallinen käyttöikä. Jopa istuen hyllyllä heiluvat, ne vanhenevat ja hajoavat nopeammin, kun alat käyttää niitä. Kävelykengän kantapäässä kehittyy pieniä halkeamia ja ryppyjä. Nämä johtuvat jatkuvasta puristuksesta jokaisen vaiheen kanssa sekä materiaalien vanhenemisesta.

Kun kenkä menettää kykynsä palata takaisin jokaiseen vaiheeseen, sillä on vähemmän kykyä pehmentyä. Voit alkaa tuntua enemmän väsymystä jaloissa ja jaloissa pitkän kävelyn jälkeen.

9

Kengän sisäpuolella olevat reiät

Tämä kenkä on yllään ulospäin. Kengän ulkopuolella ei ole vain kulumista, mutta myös kengän sisällä voi olla reikiä. Tämä kävelijä on kulunut ensimmäisen kangaskerroksen läpi nilkkansa alareunassa, kun luu kuluu kengän sivua vasten.

Kun näet tällaisen reiän, se voi olla paikassa, jossa kehitit läpipainopakkauksen tai kuuman paikan. Jalkaasi hankaamalla tällä alueella syntyy kitkaa, joka voi vahingoittaa ihoa sekä kengän kangasta. Kengät voivat olla liian tiukkoja ja tarvitset isompia kenkiä, kun jalat paisuvat luonnollisesti kävelyn aikana.

Jos reikä on kantapään läheisyydessä, sinun pitäisi oppia pitämään kengät pitkin kantapäätäsi liukumasta eteenpäin kengässäsi, etenkin kun kävelet alamäkeen.