Fucoxanthin - Mitä sinun tarvitsee tietää tästä merilevästä

Fukoksantiini on luonnonmateriaali, joka on peräisin ruskeasta merilevästä, kuten wakame (Undaria pinnatifida) ja hijiki (Hijikia fusiformis). Sanottu tarjoamaan erilaisia ​​terveysvaikutuksia, fukoksantiini on karotenoidi (kasvien pigmenttien luokka antioksidanttisilla vaikutuksilla).

Ruoansulatusentsyymit metaboloituvat fukoksantiinilla ruoansulatusentsyymien kautta fukoksantiiniksi ja imeytyvät sitten suolistoon, kun se imeytyy ja tulee maha-suolikanavaan. Maksaan fukoksantiiniliuosta peitetään amaroukaxanttiini A.

Fukoksantiini on saatavana myös ravintolisässä. Vaikka se esiintyy luonnollisesti syötävällä ruskealla merilevällä, on olemassa joitain todisteita siitä, että fukoksantiini on huonosti imeytyneistä ruoka-aineista. Esimerkiksi pienessä tutkimuksessa todettiin, että viikon wakameen saanti (joka tuotti 6,1 mg fukoksantiinia päivässä) teki vähän kehon fukoksantiinipitoisuuden kohottamiseksi.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että ravinnon rasvan (kuten kalaöljyn ja keskipitkäketjuisten triglyseridien) kulutus voi lisätä fukoksantiinin imeytymistä.

Fukoksantiinin käyttö

Edustajat viittaavat siihen, että fukoksantiini voi tukea laihtumista nopeuttamalla aineenvaihduntaa ja stimuloimalla kehon kykyä polttaa rasvaa.

Fukoksantiini on myös mainostettu luonnolliseksi lääkkeeksi seuraavista terveyskysymyksistä: diabetes, sydänsairaus, korkea verenpaine, korkea kolesteroli, metabolinen oireyhtymä ja lihavuus.

Fukoksantiinin edut

Jotkut alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että fukoksantiinilla voi olla useita terveyttä parantavia vaikutuksia. Esimerkiksi on olemassa joitakin todisteita siitä, että fukoksantiini voi vähentää tulehdusta sekä edistää maksan, verisuonien, aivojen, luiden, ihon ja silmien terveyttä.

Fukoksantiini näyttää myös stimuloivan dokosaheksaeenihapon (DHA) tuottoa. Omega-3-rasvahappotyypin DHA: n on havaittu suojaavan erilaisia ​​terveysongelmia, kuten niveltulehdusta, ateroskleroosia ja masennusta.

Vaikka kliinisissä tutkimuksissa on puutteita sen potentiaalisten terveysvaikutusten testauksessa ihmisillä, alustavat tutkimukset osoittavat, että fukoksantiinilla voi olla tiettyjä vaikutuksia. Seuraavassa tarkastellaan saatavilla olevia tutkimustuloksia:

liikalihavuus

Fukoksantiini näyttää lupaavan liikalihavuuden hoidossa ja ennaltaehkäisyssä Ravitsemus, aineenvaihdunta ja sydän- ja verisuonitaudit vuonna 2015. Aikaisemmin julkaistujen kokeellisten tutkimusten analyysissä arvostelun tekijät havaitsivat, että fukoksantiini voi torjua liikalihavuutta monilla tavoilla.

Esimerkiksi tarkistetuissa tutkimuksissa määritettiin, että fukoksantiini voi estää vatsan rasvan muodostumista ja vähentää rasvan kasvua maksassa. On myös joitain todisteita siitä, että fukoksantiini voi vaikuttaa kehon leptiinipitoisuuksiin (nälän kontrolliin tarvittava hormoni).

Diabetes

Eläinkokeet julkaistiin vuonna 2006 Molekyylilääketieteelliset raportit vuonna 2009 havaittiin, että fukoksantiini voi auttaa diabeteksen hoidossa. Tutkimuksessa hiirillä tehdyt testit osoittivat, että fukoksantiini voi auttaa säätelemään verensokeria sekä hoitamaan insuliiniresistenssiä.

Syöpä

Tutkijat ovat havainneet solulinjoissa tehdyissä alustavissa tutkimuksissa, että fukoksantiinilla voi olla syövänvastaisia ​​ominaisuuksia. Näihin tutkimuksiin sisältyy julkaistu raportti julkaisussa Syöpätautien tutkimus vuonna 2015, jossa todettiin, että fukoksantiinihoito voi auttaa estämään joidenkin rintasyöpäsolujen lisääntymistä.

Vaikuttaa siltä, ​​että fukoksantiini voi estää syövän kasvua osittain indusoimalla apoptoosia (tyypin ohjelmoitu solukuolema, joka on oleellinen syöpäsolujen proliferaation pysäyttämiseksi) sekä toimimalla angiogeneesiä (ainetta, joka pysäyttää kasvun uusia verisuonia.

Sivuvaikutukset

Koska fukoksantiinin vaikutuksia ihmisiin ei ole tutkittu, on vähän tietoa fukoksantiinien pitkäaikaisen tai säännöllisen käytön turvallisuudesta ja siitä, miten se voi olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa.

Eräässä tutkimuksessa raportoitiin lisääntyneen kolesterolitasoa fukoksantiinia saaneilla hiirillä.

Suurten tai säännöllisten merilevien saaminen voi nostaa joditasosi. Jodin ylimääräinen saanti voi johtaa jodin myrkytykseen ja häiritä kilpirauhasen toimintaa.

Merilevä voi sisältää raskasmetalleja (kuten arseenia, kadmiumia ja lyijyä) ja muita epäpuhtauksia.

Raskaana olevat ja imettävät naiset eivät saa ottaa fukoksantiinia.

Bottom Line

Fucoxanthinin oletettujen terveysetuuksien puute tieteellisen tuen vuoksi on liian aikaista suositella fukoksantiinilisän käyttöä mihin tahansa terveyteen liittyvään tarkoitukseen.

Jos harkitset fukoksantiinitablettien käyttöä, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat lisäravinteesi.