Tulsi - mitä sinun tarvitsee tietää tästä lisäyksestä

Tunnetaan myös nimellä pyhä basilika, tulsi (Ocimum pyhäkkö) on yrtti, jota käytetään yleisesti Ayurvedassa (vaihtoehtoinen lääketiede, joka on peräisin Intiasta). Tulsi on läheisesti yhteydessä kulinaariseen basilikaan, ja se on kotoisin Intiassa ja Kaakkois-Aasiassa.

Tulsi sisältää joukon yhdisteitä, kuten eugenolia (eteerinen öljy, joka löytyy myös neilikoista), ursolihappoa, apigeniiniä ja luteiinia, ocimumosideja A ja B, okimariinia ja rosmariinihappoa.

Tulsin käyttö

Vaihtoehtoisessa lääketieteessä tulsi käytetään tyypillisesti astmaan, keuhkoputkentulehdukseen, niveltulehdukseen, vilustumiseen ja flunssaan.

Tulsi on myös ajatellut toimivan adapogeenina (eräänlainen yrtti on vahvistanut vastustuskykyäsi stressiä tehostamalla samalla energiaa). Sanotaan myös lisäävän testosteronitasoja mahdollisesti ursolihappopitoisuuden vuoksi.

Tulsin edut

Tähän mennessä hyvin harvat tutkimukset ovat tarkastelleet tulsin vaikutuksia ihmisten terveyteen. Alustavat tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että yrtti voi tarjota tiettyjä etuja:

1) Ahdistus

Vuonna 2008 tehdyssä tutkimuksessa, jossa oli 35 aikuista, joilla oli yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, tutkijat havaitsivat, että tulsin ottaminen kapselimuodossa kahdesti vuorokaudessa 60 päivän ajan liittyi merkittävästi alhaisempaan stressiin ja masennukseen.

Related: Luonnolliset korjaustoimenpiteet ahdistusta varten

2) Korkea kolesteroli

Tulsi saattaa auttaa säilyttämään kolesterolin tarkastuksen, joka on tehty vuoden 2006 tutkimuksessa kaneista. Vaikka tutkimus osoitti, että tulsiilla oli merkittäviä kolesterolia alentavia ja antioksidanttisia vaikutuksia, tulokset osoittivat myös, että yrtti ei vaikuttanut diabetekseen.

Aiheeseen liittyviä: Korvauskeinot korkean kolesterolin osalta

3) Hengitystieinfektiot

Vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa hiiristä tutkijat havaitsivat, että tulsi-ravintolisä suojasi eläinten keuhkoja vastaan ​​Klebsiella pneumoniaen (yleiset sairaalassa hankitut bakteerit, joiden tiedetään aiheuttavan keuhkokuumeita ja virtsatieinfektioita).

4) Elohopean myrkytys

Hiiren 2002 tutkimuksessa todetaan, että tulsi-hoito voi suojata elohopean aiheuttamaa toksisuutta (tiedetään vahingoittavan keskushermostoa, hormonitoimintaa, munuaisia ​​ja muita elimiä).

varoitukset

Kuten muutkin lisäaineet, on vähän tietoa tulsin pitkäaikaisen tai säännöllisen käytön turvallisuudesta tutkimuksen puutteen vuoksi.

Tulsi ei saa olla raskaana olevien tai raskaana olevien naisten. Se voi vaikuttaa lisääntymiskykyyn mahdollisesti ursolihappopitoisuuden vuoksi. Tulsi voi lisätä testosteronitasoja.

Tulsi sisältää eugenolia, ainetta, joka löytyy myös perunan ja balsamin eteerisestä öljystä. Vaikka pieniä määriä tulsi voi estää myrkkyjen aiheuttaman maksan vahingoittumisen, eugenoli voi vahingoittaa maksaa suuremmissa määrissä. Yliannostus on myös mahdollista, mikä aiheuttaa oireita, kuten pahoinvointia, ripulia, nopeaa sydämen sykettä tai kouristuksia.

Muista, että lisäravinteita ei ole testattu turvallisuutta ja ravintolisiä ei ole suurelta osin sääntelemätöntä. Joissakin tapauksissa tuote voi antaa annoksia, jotka poikkeavat määritetystä määrästä kullekin yrtille. Muissa tapauksissa tuote voi olla saastunut muilla aineilla, kuten metallilla.

Myöskään raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten ja sairastuneiden tai lääkkeitä käyttävien lisäravinteiden turvallisuutta ei ole osoitettu. Saat lisää vinkkejä täydennysten käyttämiseen täällä.

Mistä se löytyy

Saatavana kapseli- ja tinktuura-muodossa, tulsi on yleisesti myös kasviperäisessä teetä. Tulsi-tuotteita myydään monissa terveysruokakaupoissa.

Tulsin käyttäminen terveyteen

Rajoitetun tutkimuksen vuoksi on liian aikaista suositella tulsiä minkä tahansa tilan hoitoon. On myös tärkeää huomata, että tilan itsensä hoito ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen saattavat aiheuttaa vakavia seurauksia. Jos harkitset tulsin käyttöä terveydellisiin tarkoituksiin, ota ensin yhteyttä lääkäriisi.