Onneton kolmikko polvivamma

”Onneton kolmikko” viittaa nyrjähdysvaurioon, johon liittyy kolme polven rakennetta. Nämä rakenteet ovat mediaalinen vakuussidos, eturistiriita ja mediaalinen meniskki. Onneton kolmikko on vakava vamma, ja se on nimeltään sellainen, koska urheilija, joka kärsii siitä, tulee tyypillisesti todella onnettomaksi. Tämän vahingon vakavuus johtaa tyypillisesti leikkauksen täydelliseen korjaamiseen.

Mikä aiheuttaa onnettoman kolmion?

Onnettomien kolmiovaurioiden mekanismi tapahtuu, kun polviin kohdistuu sivuttaisvoima, kun jalka on kiinnitetty maahan. Tämä asettaa lisääntyneen valgus- tai sieppaus- ja pyörimisjännityksen polvelle, joka johtaa näiden kolmen rakenteen ylikuormitukseen. Kun nivelsiteet polvessa epäonnistuvat, mediaaliseen meniskiin voi äkillisesti lisätä lisääntynyttä stressiä, mikä aiheuttaa loukkaantumisen tai repeämän.

Hyvä esimerkki onnettomasta triadista tapahtuu jalkapalloilun aikana, kun urheilija joutuu polvin ulkopuolelle, kun se seisoo paikallaan ja jalka istutetaan maahan.

Jokainen rakenne onneton kolmikko

Onnettomassa kolmiossa loukkaantuneita kolmea rakennetta ovat mediaalinen vakuussidos, eturistiriita ja mediaalinen meniskki. Kunkin näiden nivelsiteiden toiminnan ymmärtäminen on tärkeää ymmärtääksemme rehabin kärsimättä onnettomasta kolmikasta.

• Eturistiriita: Eturistiriita tai ACL on voimakas nivelsite polvessa, joka auttaa pitämään kengän luun suoraan reiteen luun alla. ACL vastustaa leikkausvoimia polvissasi, estäen pyörimistä ja etupuolta tai eteenpäin, siirtäen sääriluuta polvisi alle. Se on tärkeä toimija polven vakauden ylläpitämisessä, kun henkilö hyppää ja laskeutuu tai juoksee tai leikkaa tai pysähtyy yhtäkkiä.
• Mediaalinen vakuussidos: Mediaalinen vakuussidos tai MCL vastustaa polvisi ulomman puolen voimia. Se estää kiertymisen polvinivelen sisäpuolelta. MCL on iso, paksu nivelside, ja se paranee usein ilman leikkausta, kun se on sumutettu.
• Mediaalinen meniskki: Mediaalinen meniskki on polviliitos polvinivelessä. Se on sivuttaisen meniskin ohella vastuussa iskunvaimennuksesta polvinivelen kautta. Mediaalisen meniskin vahingoittuminen voi tehdä perustoimintoja, kuten kävelyä, juoksua tai portaiden kiipeilyä erittäin tuskallista.

Fysioterapia onnettoman kolmion kokemisen jälkeen

Jos sinulla on onneton kolmikko, saatat hyötyä fysioterapiasta. Hoidon tulisi keskittyä normaalin liikkeen palauttamiseen ja toimintaan polvessasi. Fysioterapeutti voi käyttää hoitomuotoja, kuten jäätä, ultraääniä tai sähköistä stimulaatiota kipuasi hallitsemiseksi. Menetelmien käyttöä koskeva tutkimus osoittaa erilaisia ​​tuloksia; jotkut tutkimukset osoittavat parannuksia esimerkiksi ultraäänellä tai e-stimulilla, kun taas toisissa ei ole mitään hyötyä näiden käytäntöjen käytöstä.

Eräänlaista sähköistä stimulaatiota, jota kutsutaan NMES: ksi, voidaan käyttää parantamaan nelikulmaisen lihaksen sopimusta sen jälkeen, kun olet kärsinyt onnettomasta kolmikasta. Minkä tahansa polvivamman vuoksi neloset pyrkivät sulkemaan kun paraneminen tapahtuu, mikä on quadriceps-esto. Tämä johtuu polvinivelen kivusta ja turvotuksesta. Quad-koneiden kunnollinen toiminta on erittäin tärkeää, ja PT voi käyttää NMES-toimintoa tämän tehtävän suorittamiseen.

Tyypillisesti turvotusta polven ympärillä voi rajoittaa sen liikkumisalue (ROM), kun kärsit onnettomasta kolmikasta. Fysioterapian polvi-ROM-harjoituksia voidaan suorittaa normaalin liikkuvuuden palauttamiseksi nivelelle.

Koska onneton kolmikko käsittää kahden nivelsiteetin repimisen, polvesi tuntuu todennäköisesti hyvin epävakaalta.Fysioterapiaohjelmaan voidaan sisällyttää harjoituksia tasapainon ja proprioseption parantamiseksi. Tähän voi sisältyä:

• Yksi jalka seisoo
• BAPS-hallituksen käyttö
• BOSU seisoo
• Vaakalaudan käyttö

Leikkaus tehdään usein korjaamaan nivelsiteet ja meniskin polvissasi, jos sinulla on onneton kolmikko. Leikkauksen jälkeen tarvitaan todennäköisesti fysioterapiaa, jonka avulla voit palauttaa normaalin liikkuvuuden ja vahvuuden polvistasi. Fysioterapeutti voi auttaa sinua palauttamaan toiminnallisen liikkuvuutesi ja auttamaan sinua palaamaan edelliseen funktion ja toiminnan tasoon.

Sana DipHealthistä

Onneton kolmikko on vakava vamma, ja jos epäilet, että sinulla on se, sinun täytyy tutustua lääkäriisi heti. Työskentely lääkärisi ja fysioterapeutin kanssa voi auttaa sinua nopeasti ja turvallisesti toipumaan onnettoman kolmion kärsimisen jälkeen.