Mitä sinun täytyy tietää ärsyttävän suolen oireyhtymästä (IBS)

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) luokitellaan toimivaksi ruoansulatuskanavan häiriöksi. Tämä johtuu siitä, että kun tehdään testejä, kuten kolonoskopia, ei havaita ilmeisiä taudin oireita, kuten haavaumia tai tulehdusta. Tästä syystä IBS diagnosoidaan usein vasta muiden mahdollisten ruoansulatushäiriöiden ja kipua tai ripulia aiheuttavien sairauksien jälkeen.

IBS-diagnoosi on usein väärin diagnosoitu tai nimetty koliitiksi, limakalvon paksusuolitulehdukseksi, spastiseksi paksusuoleksi, tulehdukselliseksi suolistosairaudeksi tai spastiseksi paksusuoleksi. Nämä ovat virheellisiä termejä ja ne jatkavat rajaamista, vaikka IBS on nyt tunnustettu ja hoidettava tila. IBS vaikuttaa 25–55 miljoonaan ihmiseen Yhdysvalloissa 2,5–3,5 miljoonaa vuosittaista käyntiä lääkäreihin. On arvioitu, että 20–40% kaikista gastroenterologien vierailuista johtuu ärtyvän suolen oireista.

Suolenliike tapahtuu, kun suolen lihaskudokset ja useimmissa ihmisissä tämä tapahtuu muutaman kerran päivässä. Teoria on, että ihmisille, joilla on IBS, lihakset ovat herkempiä, ja tietyille elintarvikkeille tai jännityksille altistuminen voi aiheuttaa enemmän supistuksia. Salaattien syöminen tai kahvin juominen ei välttämättä vaikuta suurelta osin useimpiin ihmisiin, mutta IBS-hoitoa saavilla henkilöillä voi olla sellaisia ​​oireita kuin kipu, turvotus ja ripuli.

oireet

IBS: n oireita voivat olla:

• Kaasu
• Kipu
• turvotus
• Pahoinvointi
• oksentelu
• Lika ulosteessa
• Ummetus
• Ripuli

Kouristukset lievittyvät usein suoliston liikkeellä, mutta joillakin IBS-potilailla voi olla kramppeja ja he eivät voi läpäistä mitään. IBS-oireiden vakavuus vaihtelee ja sitä voidaan kuvata mistä tahansa lievästä ärsytyksestä heikentävään. Veri ulosteessa, kuume, laihtuminen, oksentaminen, sappikipu ja jatkuva kipu eivät ole IBS: n oireita ja saattavat olla jonkin muun ongelman seurauksena.

Ruokavalio

Monet IBS-potilaat kuvaavat, että oireet esiintyvät usein pian aterioiden jälkeen tai jopa sen aikana. Rasvaiset elintarvikkeet, alkoholi, kofeiini ja kaasua tuottavat elintarvikkeet (kuten parsakaali tai pavut) ovat olleet säännöllisiä asioita, jotka on todettu aiheuttavan IBS-oireita. Joillakin ihmisillä voi kuitenkin olla vaikea seurata, mitkä tietyt elintarvikkeet voivat laukaista niiden IBS: n.

Ongelman tekeminen entistä monimutkaisemmaksi, ei jokaisella IBS: llä olevalla henkilöllä ole oireita syödessään samoja elintarvikkeita. Liipaisimien valikoima on ainutlaatuinen jokaiselle henkilölle, vaikka IBS: ää käyttävien ihmisten keskuudessa on monia yleisiä. Oireet voivat myös tulla ja mennä jopa syödessään samoja elintarvikkeita. Jotain, joka oli hienoa syödä viime viikolla, voi alkaa aiheuttaa oireita tänään - tai päinvastoin.

Elintarvikkeiden ja oireiden päiväkirjan pitäminen on hyvä tapa jäljittää elintarvikkeita, jotka johtavat IBS-oireisiin. "Turvallisten elintarvikkeiden" ruokavaliosta alkaen ja päivittäin lisäämällä vähitellen uusi ruoka voi myös auttaa etsimään tiettyjä elintarvikkeiden laukaisimia. Ruokapäiväkirjaa voidaan sitten keskustella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa hoidon helpottamiseksi.

kuitu

Ummetus, lääkäri voi määrätä laksatiiveja tai kuitua täydentää, kuten metamucil. Kuitumateriaalit auttavat sekä ummetuksessa että ripulissa. Ne irtoavat ulosteen ulos ripulin tapauksissa ja helpottavat myös läpäisemistä ummetuksen tapauksessa. Laksatiivit voivat olla tottumusta ja niitä tulisi käyttää lääkärin tarkassa valvonnassa. Syöminen riittävästi kuitua ruokavaliossa voi myös auttaa jotakin IBS-potilasta vähentämään oireitaan. Usein on olemassa jonkin verran kokeita ja virheitä oikeanlaisten kuitujen löytämisessä ja kuinka paljon syödä joka päivä.

hoito

IBS-hoito voi sisältää muutoksia ruokavalioon, elämäntapaan, stressin vähentämiseen ja lääkkeisiin. Usein kahden tai useamman edellä mainitun yhdistelmä auttaa tarjoamaan eniten helpotusta. IBS: stä ei vielä ymmärretä paljon, joten hyvien tulosten saavuttamiseksi voi kestää jonkin verran aikaa ja kokeilla erilaisia ​​hoitoja.

Lääkehoito

Anti-spasmilääkkeitä tai rauhoittavia aineita voidaan käyttää suoliston lihasten yliherkkyyden pysäyttämiseen. Suolen kouristusten pysäyttäminen voi vähentää kipua ja kiireellisyyttä. Ripulia ehkäiseviä lääkkeitä voidaan myös käyttää hidastamaan toistuvia, vetisiä ulosteita.

Lifestyle-muutokset

Pienemmät annokset aterian aikana voivat estää turvotusta ja kouristelua. Kolmen suuren aterian sijasta joka päivä viiden pienemmän aterian voi auttaa vähentämään oireita. Syöminen terveellistä ruokavaliota, runsaasti vettä juominen ja päivittäinen liikunta ovat myös hyödyllisiä IBS-oireiden vähentämisessä. Nämä muutokset voivat myös edistää yleistä terveellistä elämäntapaa.

Stressin vähentäminen

Lääkärin lisäksi rentoutumiskoulutus voi myös vähentää oireita. On tärkeää huomata, että stressi ei ole IBS: n syy, mutta kuten minkä tahansa sairauden tai häiriön kohdalla, stressi voi aiheuttaa IBS: n oireiden pahenemista. IBS: n uskotaan johtavan haavaisiin koliitteihin, Crohnin tautiin tai syöpään.

Yhteiset laukaisutuotteet IBS: lle

Elintarvikkeet, jotka saattavat aiheuttaa IBS: n oireita joillakin ihmisillä, ovat:

• alkoholi
• Keinotekoiset makeutusaineet
• Keinotekoinen rasva (Olestra)
• Hiilihapolliset virvoitusjuomat
• Kookosmaito
• Kahvi (jopa kofeiiniton)
• meijeri
• Munankeltuaiset
• Fried Foods
• Öljyt
• Siipikarjan iho ja tumma liha
• punainen liha
• Lyhentäminen
• Kiinteä suklaa

Sana DipHealthista

Hyvä uutinen IBS: stä on, että sitä nähdään yhä enemmän uuden valon alla. Ihmiset, joilla on tämä yhteinen häiriö, voivat keskustella oireista terveydenhuollon ammattilaisten kanssa ilman, että heille kerrotaan: "Se on kaikki päänne." Viimeisten 20 vuoden aikana on tehty paljon tutkimusta IBS: n ja muiden ruoansulatuskanavan häiriöiden selvittämiseksi. IBS-hoito on nyt parempi kuin koskaan, mutta IBS: n kärsivien elämänlaadun parantamiseksi tarvitaan enemmän tutkimusta ja tietoisuutta.