Bakteerien Vaginosis: Ennaltaehkäisy, selviytyminen ja elävä hyvin

Taudintorjunta- ja ennaltaehkäisykeskusten mukaan bakteeri-vaginosis (BV) vaikuttaa vuosittain noin 21 miljoonaan amerikkalaiseen naisiin. Vaikka pelkästään tämä luku saattaa vaikuttaa siltä, että BV on väistämätön, on olemassa asioita, joita voit tehdä vähentääkseen suuresti henkilökohtaista infektioriskiä. Tähän kuuluu välttää douchingin säilyttäminen emättimen kasviston tasapainossa, käyttämällä kondomeja johdonmukaisesti ja oikein ja vähentämällä sukupuolikumppaneiden määrää.

Vaginaalinen hygienia

Bakteriaalinen vaginosis johtuu emättimen kasviston epätasapainosta, jossa "hyvät" bakteerit ovat heikentyneet, jolloin haitalliset bakteerit voivat menestyä. Miksi tämä tapahtuu joillekin naisille, eikä muita ole täysin selvää. Tiedämme, että tietyt käytännöt voivat heikentää emättimen kasviston eheyttä ja edistää infektiota.

Varmistaaksesi, että säilytät optimaalisen emättimen terveyden, on asioita, joita sinun pitäisi tehdä, ja muita, joita sinun pitäisi välttää. Heidän keskuudessaan:

Älä suihkuta. Yksinkertaisesti sanottuna emättimen douching voi leikata pois monia emättimen terveitä bakteereja. Huolimatta siitä, mitä ihmiset voivat kertoa teille, ei todellakaan ole sitä tarvetta; emättimessä on omat itsepuhdistuvat mekanismit. Älä anna periksi vanhanaikaiselle uskomukselle, että douching voi vähentää hajua tai hoitaa infektiota. Useimmiten se on päinvastainen.
Käytä lievää (tai ei mitään) saippuaa. Saippua voi heikentää emättimen kasvistoa ja helpottaa infektiota. Tämä pätee erityisesti tuoksuviin saippuan, kylpyöljyjen ja kuplahauteiden kanssa, jotka kaikki sisältävät kemikaaleja, jotka voivat ärsyttää emättimen. Saippuan sijaan yritä pestä tavallisella vedellä ja käsilläsi. Jos käytät saippuaa, käytä pehmeämpää tuotemerkkiä kuten Cetaphil.
Käytä hajottamattomia tamponeja ja tyynyjä. Aivan ajatus, että hajuvesi sijoitetaan emättimeen tai sen päälle, on huono. Käytä aina hajustamattomia tamponeja ja vaihda ne säännöllisesti. Jos jätät yhden suositeltua pidempään, se lisää tulehduksen riskiä ja muuttaa emättimen pH: ta, jotka molemmat voivat edistää BV: tä.

Käytä puuvillaa alusvaatteita. Bakteerit viihtyvät lämpimämmissä lämpötiloissa ja kosteissa ilmastoissa. Nylon-pikkuhousujen kuluminen luo täydellisen ympäristön bakteeri-infektiolle, kun se tarttuu lämpöön ja kosteuteen. Hengittävä puuvillavaate mahdollistaa sen sijaan vapaan ilmavirran tartunnan ehkäisemiseksi. Voit tehdä saman yöllä, kun et käytä alusvaatteita. Vapaiden vaatteiden käyttäminen sallii ilman kiertämisen tulehtuneiden kudosten ympärillä, mikä voi antaa paljon enemmän helpotusta kutinaa ja epämukavuutta kuin pukeutua tiukat housut. Valitse pehmeämmät kankaat tai valitse hame, jotta vältät painetta haarassa.
Pidä harjoitusvalot ärsytyksen ja tulehduksen välttämiseksi. Käytettävä löysiä harjoitusvaatteita ja vaihda hikinen vaihde heti, kun olet valmis. Suihku kuntosalilla tai heti kun tulet kotiin.
Pyyhi edestä taakse. Virtsaamisen jälkeen kallista kehoa eteenpäin ja päästä pakaroiden välissä pyyhkimällä emättimen etupuolelta taaksepäin. Tämä estää haitallisten bakteerien kertymisen. Kun olet valmis, ota erillinen paperi, joka puhdistaa peräaukon, alkaen perineumista (emättimen ja peräaukon välisestä välistä) ja pyyhi selkäpakojen väliin. Näin estetään bakteerien vieminen peräaukosta emättimeen.

Vältä naisellisia suihkeita.Kuten tuoksutetut saippuat, nämä hajustetut sumut lopulta aiheuttavat ärsytystä. Parempi tapa käsitellä hajua on pestä säännöllisesti tavallisella vedellä tai miedolla saippualla. Voit myös tuoda ylimääräisen puuvillan alusvaatteen töihin, jotta voit siirtyä puoliväliin päiväsi.
Käsittele kutinaa kylmällä vedellä. Kylmän veden ruiskuttaminen tai ruiskuttaminen emättimeen voi auttaa rauhoittamaan kutinaa paremmin kuin naarmuuntuminen. Suihkuta emätinaluetta aina alaspäin eikä koskaan suoraan emättimeen itse. Jos haluat auttaa päivän aikana, kostuta puhdas kangas jäävedellä ja levitä suoraan emättimeen.

Turvallisempi sukupuoli

Vaikka bakteeri-vaginosis ei ole sukupuoliteitse tarttuva sairaus (STD), sillä on monia samoja ominaisuuksia, koska riski kasvaa sukupuolikumppanien lukumäärällä.

Ei täysin ymmärretyistä syistä sukupuoliyhteys eri (tai erityisesti uusien) kumppaneiden kanssa voi muuttaa emättimen kasviston tasapainoa ja edistää BV: n kehitystä. Tämä puolestaan lisää haavoittuvuuttasi todellisiin STD: hen, kuten gonorrheaan, klamydiaan, trikomoniasiaan ja HIV: hen.

Tätä tarkoitusta varten, ellei seksuaalista pidättymistä ole olemassa, on tiettyjä käytäntöjä, jotka voivat auttaa vähentämään BV: n riskiä:

Rajoita sukupuolikumppanisi määrää. Lisäksi, jos sinulla on uusi kumppani, ota aikaa keskustella seksuaalihistoriastasi ja siitä, onko teitä testattu STS: iä varten. Tämä ei koske ainoastaan miespuolisia kumppaneita vaan myös naispuolisia kumppaneita. Mitä enemmän tietoa sinulla on, sitä parempia valintoja voit tehdä.
Käytä kondomeja johdonmukaisesti. Pohjois-Carolinan yliopiston Chapel Hillin vuoden 2009 tutkimuksessa todettiin, että kondomien johdonmukainen käyttö kuuden kuukauden aikana heikensi naisen BV: n riskiä lähes 70 prosentilla. Niin paljon kuin sinun täytyy käyttää kondomeja johdonmukaisesti, sinun on myös tiedettävä, miten niitä käytetään oikein.
Vältä maustettuja kondomeja tai voiteluaineita. Nämä uutuustuotteet eivät sovellu vain turvallisempaan sukupuoleen, ne sisältävät sokereita ja muita kemikaaleja, jotka voivat merkittävästi muuttaa emätin pH-arvoa. Voit valita voiteluaineen aina tavallisen, vesipohjaisen. Öljypohjaiset voiteluaineet voivat nopeasti hajottaa lateksin kemialliset sidokset ja aiheuttaa kondomin rikkoutumisen.
Vältä IUD: ia. Intrauteriiniset välineet (IUD) ovat tehokas ehkäisymuoto, mutta ne saattavat olla välttämättömiä naisilla, joilla on toistuvia BV-infektioita tai joilla on epäsäännöllinen verenvuoto IUD-hoidon aikana. St. Louis School of Medicinein vuonna 2012 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että IUD: n käyttäjät, joilla oli epäsäännöllinen verenvuoto ja emättimen kasvun epätasapaino (yleensä ilman oireita), kehittivät BV: tä kahdesti todennäköisemmin kuin naiset, jotka käyttivät muita ehkäisymuotoja.

selviytyminen

Bakteriaalinen vaginoosi vaikuttaa enemmän kuin vain fyysiseen terveyteen; se voi myös heikentää emotionaalista terveyttäsi. Monashin yliopiston ja Australian Melbournen yliopiston tutkimuksen mukaan naiset, jotka olivat kokeneet BV: tä, kertoivat usein, että oireet aiheuttivat heille häpeän, "likaisen" ja itsetietoisen emättimen tuoksusta ja purkautumisesta. Ehkä suurin vaikutus oli naisen itsetuntoon ja sukupuolielämään, sillä monet välttivät seksuaalista toimintaa, erityisesti suuseksiä, pelkästään hämmennystä tai itsetietoisuudesta.

Näistä haasteista ja turhautumisista huolimatta on olemassa asioita, joita voit tehdä helpottaaksesi BV: n oireiden hallintaa:

Hanki hoitoa. On selvää, että ainoa tapa ratkaista BV-oireita on infektion hävittäminen. Lyhyt suullinen tai ajankohtainen antibiootti voi yleensä tehdä temppu. Jos aloitat hoidon, älä koskaan lopeta puoliväliin, vaikka oireet katoaisivat. Jos teet, et vain riskin uusiutuminen, saatat kehittyä antibioottiresistenttejä bakteereja, mikä tekee infektiosta vaikeampaa käsitellä seuraavan kerran.
Ota päivittäin probiootteja. Probiootit, jotka löytyvät elintarvikkeista, kuten jogurtista tai antimerkkeistä, sisältävät eläviä bakteereja ja hiivoja, jotka voivat auttaa ylläpitämään normaalia ruuansulatusta. Ne voivat myös auttaa ylläpitämään emättimen kasvistoa. Vaikka probiootit eivät pysty ratkaisemaan aktiivista infektiota, vuonna 2014 tehdyssä kliinisten tutkimusten katsauksessa todettiin, että suun kautta otettavan probiootin päivittäinen käyttö voi auttaa estämään BV-infektiota tai tukemaan antibioottihoitoa.
Keskustele kumppanisi kanssa. Paras tapa lievittää häpeää ja hämmennystä on puhua kumppanisi kanssa ja olla rehellinen siitä, mitä olet menossa läpi, mutta mitä tunnet. Australian tutkimuksen mukaan monet kumppanit eivät ymmärtäneet, mitä BV oli, mutta useimmat eivät halunneet, että naiset tuntevat olonsa epämukavaksi tai estyneeksi. Voittamalla kumppanisi, hänestä voi tulla osa ratkaisua.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

Bilardi, J.; Walker, S.; Temple-Smith, M. et ai. Bakteriaalisen vaginosiksen taakka: naisten kokemus elimistön fyysisestä, emotionaalisesta, seksuaalisesta ja sosiaalisesta vaikutuksesta toistuviin bakteereihin. PLoS One. 2013; 8 (9): e74378. DOI: 10.1371 / journal.pone.0074378.
Sairauksien torjunnan ja ehkäisyn keskukset. "Seksuaalisesti tarttuvien tautien hoito-ohjeet: bakteriaalinen vaginaasi. Atlanta, Georgia; päivitetty 4. kesäkuuta 2015."
Forcey, Dana S. et ai. Naisilla esiintyvien bakteriaalisen vaginoosin aiheuttamat tekijät: Systeeminen katsaus. PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905.
Homayouni, A.; Bastani, P.; Ziyadi, S. et al. Probioottien vaikutukset bakteeri-vaginosiksen toistumiseen: tarkistus. J Low Genit Tract Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
Madden, T.; Grentzer, J.; Secura, G. et ai. Bakteriaalisen vaginoosin riski sisäisen laitteen käyttäjillä: pitkittäinen tutkimus. Sex Trans Dis. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
Yotebient, M.; Turner, A.; Hoke, T. et ai. Yhdenmukaisen kondomin käytön vaikutus bakteeri-vaginosiksen 6-kuukautiseen esiintyvyyteen vaihtelee BV: n perusarvon mukaan. Trop Med Int Health. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.