Yleiskatsaus Ayurveda Healing

Hoitava järjestelmä, joka syntyi tuhansia vuosia sitten Intiassa, Ayurveda perustuu siihen käsitykseen, että hyvä terveys riippuu mielen, ruumiin ja hengen tasapainosta.

Ajurveda keskittyy täydentävään terveyttä koskevaan lähestymistapaan Yhdysvalloissa keskittymällä kehon tasapainon palauttamiseen yksilöllisen suunnitelman avulla, johon voi sisältyä hieronta, erikoisruokavaliot, yrtit, aromaterapia ja liikunta.

Suosio

Käyttämällä vuoden 2007 kansanterveyshaastattelututkimusta, joka on tehty tautien valvontakeskuksen ja kansallisen terveyskeskuksen (NCHS), 0,1 prosenttia vastaajista oli käyttänyt Ayurvedaa viimeisten 12 kuukauden aikana. Ayurvedaa käyttäneiden vastaajien prosenttiosuus ei muuttunut vuoden 2002 kansallisen terveyshaastattelun kyselystä.

Ayurveda-käsitteet

Ayurveda-teorian mukaan kaikki on valmistettu viidestä elementistä: ilma, vesi, tuli, maa ja avaruus. Nämä elementit yhdistyvät elimistöön muodostamaan kolme energiaa tai elämänvoimaa, joita kutsutaan doshiksi: vata, kapha ja pitta. Vaikka on olemassa ainutlaatuinen yhdistelmä kolmesta doshasta, yksi dosha on yleensä vaikutusvaltaisin.

Ayurvedassa ajatellaan, että henkilön doshojen tasapaino selittää joitakin hänen yksilöllisiä erojaan ja sairauden todennäköisyyttä. Epätasapainoisen doshan uskotaan keskeyttävän elintärkeän energian tai pranan luonnollisen virtauksen. Hajotetun energian virtauksen uskotaan heikentävän ruoansulatusta ja mahdollistavat kehon jätteen tai aman muodostumisen, mikä heikentää edelleen energiaa ja ruoansulatusta.

Vata dosha on avaruuden ja ilman yhdistelmä. Se ohjaa liikkumista ja on vastuussa kehon perusprosesseista, kuten hengityksestä, solujen jakautumisesta ja liikkeestä. Vatan kehon alueet ovat paksusuoli, lantio, luut, iho, korvat ja reidet. Ihmiset, joilla on vata niiden tärkeimpänä doshana, uskotaan olevan pikajohdannaisia, ohuita ja nopeita, ja ne ovat herkkiä ahdistukselle, kuivalle iholle ja ummetukselle.

Kapha dosha edustaa veden ja maan elementtejä. Kaphan uskotaan olevan vastuussa voimasta, koskemattomuudesta ja kasvusta.Kapha-kehon alueet ovat rintakehä, keuhkot ja selkäydinneste. Ihmiset, joiden kapha on heidän tärkein dosha, katsotaan olevan rauhallisia, niillä on kiinteä runko ja ne ovat alttiita diabetekselle, liikalihavuudelle, sinuksen ruuhkautumiselle ja sappirakon ongelmille.

Pitta dosha yhdistää tulipalon ja veden. Sen uskotaan hallitsevan hormonit ja ruoansulatuskanavan. Pitta-kehon alueet ovat ohutsuolet, vatsa, hikirauhaset, iho, veri ja silmät. Ihmisillä, joilla on pitta, koska niiden ensisijainen dosha on luultavasti tulinen persoonallisuus, rasvainen iho, ja ne ovat alttiita sydänsairauksiin, mahahaavoihin, tulehdukseen, närästykseen ja niveltulehdukseen.

Tyypillinen arviointi

Alkuarviointi Ayurveda-harjoittajan kanssa voi kestää tunnin tai kauemmin. Harjoittaja kysyy yleensä yksityiskohtaisia ​​kysymyksiä terveydestäsi, ruokavaliosta ja elämäntavasta. Hän kuuntelee 12 eri pulssipistettä ranteissasi.

Ayurveda-lääkäri tutkii kielesi myös vihjeitä kehon alueista, jotka saattavat olla tasapainossa. Myös ihon, huulien, kynsien ja silmien ulkonäkö havaitaan.

Arvioinnin jälkeen harjoittaja määrittelee ainutlaatuisen doshas-tasapainon. Yksi dosha on yleensä hallitseva ja saattaa olla epätasapainoinen. Harjoittaja määrittelee myös perustuslain tai prakutin.

Hoitosuunnitelmat

Arvioinnin jälkeen lääkäri luo tyypillisesti yksilöllisen hoitosuunnitelman, johon sisältyy ruokavalio, liikunta, yrtit, jooga, meditaatio ja hieronta. Hoitosuunnitelmassa keskitytään yleensä tasapainon palauttamiseen yhdelle tai kahdelle doshalle.

• Ruokavalio: Erikoisruokavalio voi olla suositeltavaa, jotta ihmisen doshas tasapainotetaan. Katso luettelo elintarvikkeista, joiden mielestä jokainen dosha on tasapainossa.
• Puhdistus ja vieroitus: Tämä voidaan tehdä paastoamalla, peräruiskeilla, ruokavalioilla ja vartalohoidoilla.
• Kasviperäiset lääkkeet: Esimerkkejä ayurvedisista yrtteistä ja mausteista ovat kurkuma, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul ja boswellia.
• Jooga
• Meditaatio
• Liikunta
• Hieronta- ja vartalohoidot: Esimerkkejä ovat abhyanga, Ayurveda-tyylinen hieronta ja shirodhara, hoito, johon liittyy lämmin yrtti-infuusioöljy, joka kaadetaan otsaan. Muita vartalonhoitoja ovat swedana, udvartina ja pindasveda.
• Yrttiteetä: Pitta-teetä, vata-teetä, kapha-teetä

Harjoittajakoulutus

Tällä hetkellä Yhdysvalloissa tai Kanadassa ei ole kansallisia standardeja sertifiointikoulutukseen tai ajurveda-alan toimijoiden lisensointiin.

Mahdolliset turvallisuusongelmat

Yhdysvalloissa ayurvedisia tuotteita säännellään ravintolisinä, eikä niiden tarvitse täyttää samat turvallisuus- ja tehokkuusstandardit kuin lääkkeillä.

Vuoden 2008 tutkimuksessa tarkasteltiin metallien, kuten lyijyn, elohopean ja arseenin läsnäoloa verkossa myytävissä ajurvedisissa tuotteissa. Tutkijat tunnistivat 673 tuotetta ja valittiin satunnaisesti 230 ostettavaksi elokuun ja lokakuun 2005 välisenä aikana. 230 ostetusta 193 tuotteesta vastaanotettiin ja testattiin metalleja. Lähes 21 prosenttia testatuista ayurvedisista tuotteista todettiin sisältävän havaittavia lyijyn, elohopean tai arseenin tasoja.

Ayurvedisten kasviperäisten tuotteiden tehokkuudesta, turvallisuudesta, sivuvaikutuksista ja mahdollisista lääkkeiden yhteisvaikutuksista ei ole tehty tutkimusta. Vaikka tutkimusta on tehty, tutkimusten suunnittelussa on yleensä ollut ongelmia.

Pohjois-Amerikassa tiettyjen perinteisten ayurvedisten käytäntöjen, kuten oksentelun ja veren puhdistuksen, käyttöä pidetään erittäin kiistanalaisena ja se voi olla vaarallista.

Sana DipHealthistä

Jos harkitset Ayurvedaa, keskustele ensin lääkärisi kanssa punnitsemalla etuja ja haittoja ja keskustele siitä, onko se sopiva ja turvallinen sinulle. Ayurveda ei saa korvata (tai viivyttää) tavanomaista hoitoa. Jos sinulla on terveysongelmia, ota ensin yhteyttä ensisijaiseen terveydenhuollon tarjoajaan. Huomaa, että ayurvediset tuotteet on todettu saastuneen metalleilla, kuten lyijyllä ja elohopealla.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Kansallinen täydentävän ja integroivan terveyden keskus. Ayurvedic Medicine: Syvyys. Kansallinen täydentävän ja integroivan terveyden keskus. Lokakuu 2005. Kansalliset terveyslaitokset.
• Saper RB, Phillips RS, Sehgal A et ai. Lyijy, elohopea ja arseeni Yhdysvalloissa ja Intiassa valmistetuissa Ayurvedic-lääkkeissä, joita myydään Internetin kautta. JAMA. 2008 elokuu 27; 300 (8): 915-23.