Tehtävät, jotka auttavat sinua löytämään sulkemisen ennen kuolemaa

Kun useimmat ihmiset pitävät tehtävissä, jotka kuolevan henkilön on saavutettava, he ajattelevat testamentteja, luottoja, lääketieteellisiä järjestelyjä ja hautajaissuunnittelua. Todellisuudessa on paljon tärkeämpää työtä suhteiden sulkemisen ja rauhanomaisen kuoleman saavuttamiseksi.

Tärkeintä elämässä on suhteemme rakkaamme. Kuoleman viisi tehtävää pyrkivät täydentämään ja sovittamaan nämä suhteet. Kirjassaan Neljä asiaa, jotka aiheuttavat eniten Tohtori Ira Byock opettaa meille neljä elintärkeää asiaa, jotka kuolevan henkilön on tehtävä ennen kuin sanotaan hyvästit rakkailleen. Vaikka näiden tehtävien ei pitäisi koskea vain kuolevia ihmisiä - meidän kaikkien pitäisi muistaa suorittaa tehtävät 1-4 usein - ne ovat tärkeä osa kuoleman työtä.

Pyydä anteeksiantoa

Olemme kaikki tehneet elämässämme asioita, jotka ovat vahingoittaneet niitä, joita rakastamme, joko tahallisesti tai tahattomasti. Me kaikki kantamme haavoja kanssamme, että perhe ja ystävät ovat aiheuttaneet meitä, ja olemme kaikki olleet haavojen levittäjiä niille, joita rakastamme. Tärkein parantuminen elämän lopussa ei ole fyysinen paraneminen, vaan pikemminkin näiden emotionaalisten haavojen paraneminen.

Dr. Byock vertaa emotionaalisten haavojen paranemista fyysisiin haavoihin. Jotta fyysinen haava paranisi, kaikki lika ja tartunnan saaneet kudokset on pestävä pois; jotta emotionaalinen haava paranisi, kaikki kahden ihmisen välinen myrkyllinen materiaali on pestävä pois. Paras tapa puhdistaa suhteesi myrkyllisestä minusta on etsiä anteeksiantoa.

Anteeksiannon pyytäminen ei ole helppoa, varsinkin jos meistä tuntuu, että meitä ymmärrettiin väärin tai perusteltiin toimissamme. Mutta riippumatta siitä, miten sinusta tuntuu rifestä, anteeksiantaminen voi olla vapauttava kokemus ja se voi valmistaa suhdettasi muuhun työhön, joka on tehtävä.

Tarjoa anteeksiantoa

Tämä on toinen vaikea tehtävä monille meistä loppuun. Tarjoamalla anteeksiantoa joku, joka tuntuu ei ole ansainnut, on erittäin vaikeaa. Mutta on tärkeää tietää, että anteeksiantava joku, jota rakastamme, ei ole tekosyynä kyseisen henkilön käyttäytymiselle. Anteeksianto on lopulta lahja, jonka annamme itsellemme; kun annamme anteeksi, meidän henkemme on vapaana vihasta ja pahasta.

Muiden anteeksiannon lisäksi on yhtä tärkeää antaa itsellemme anteeksi. Olet epäilemättä tehnyt asioita, joita et ole ylpeä. Me kaikki olemme tehneet asioita, joita olemme pahoillamme, olemme tehneet vakavia virheitä, ja me kaikki pidämme häpeällisiä salaisuuksia. Me olemme puutteellisia ihmisiä! Mutta olemme usein vaikeampia itsellemme kuin toiset. Vaikka ystävä tai perheenjäsen on antanut sinulle anteeksiannon, saatat silti olla vaikea antaa anteeksi itsellesi. Mutta itsellenne anteeksiantaminen on lopullisen itsekkyyden teko, jonka avulla voit löytää itsensä hyväksymisen ja rakkauden.

Tarjous sydämellinen kiitos

Meillä kaikilla on synnynnäinen tarve ilmaista kiitollisuutta ja tuntea arvostusta. Monet meistä uskovat virheellisesti, ettemme tarvitse sanoa sanoja "kiitos" äänekkäästi. Oletamme, että rakkaamme tietävät, kuinka kiitollisia olemme siitä, mitä he ovat tehneet meille. Totuus on, että usein rakkaamme todella älä tietää kuinka paljon me arvostamme niitä.

Tarjoamme kiitollisuutta ystävällisyydestä, joita muut ovat laajentaneet teille, on nopeaa ja helppoa. Se vie vähän aikaa ja vaivaa sanoa "kiitos", mutta sillä voi olla valtava vaikutus tärkeiden suhteiden täyttämiseen. Löydät jotain kiitollista kaikesta elämäsi suhteesta. Sisään Neljä asiaa, jotka aiheuttavat eniten Dr. Byock antaa esimerkin Avista ja hänen isänsä Simonista. Simon oli ollut kauhistuttavan julma Aville. Tästä huolimatta Avi pystyi antamaan anteeksi isälleen ja jopa kiittämään Simonia hänen antamastaan ​​elämästä. Vain Simonin teko, joka antoi elämää Aville, oli tarpeeksi kiitollinen. Varmasti löydät jotain, joka on kiitollinen jokaisesta elämäsi suhteesta. Nyt on aika kertoa heille "Kiitos!"

Tarjoa rakkauden tunteita

Voi ei. Nyt saamme sotkuisia ja tunteellisia. Ennen kuin ohitat tämän tehtävän, ajattelet, että se on liian "naisellinen" tai "tunteellinen", pysähdy hetkeksi ja ajattele niitä suhteita, jotka ovat tärkeitä sinulle. Voitteko tunnistaa rakkauden tunteet jokaiselle näistä ihmisistä? Vaikka se voi vaihdella henkilökohtaisesti, rakkaus muille on luonnollisin ja tärkein ihmisen tunteita. Mutta sanoen sanat "rakastan sinua" voi olla monille ihmisille uskomattoman vaikeaa sanoa.

Jos olet yhteydessä "arkaluonteiseen puoleenne" ja on helppo ilmaista tunteitasi sanomalla "Rakastan sinua", sitten vain mene eteenpäin ja tee se. Jos sinä, kuten monet ihmiset, huomaat, että nämä kolme pientä sanaa on kauhistuttavampaa kuin hyppääminen pois lentokoneesta ilman laskuvarjoa, on muitakin tapoja ilmaista rakkauden tunteita.

Jotkut saattavat olla miellyttävämpi ilmaista rakkautta kirjallisessa kirjeessä tai kortissa. Toiset löytävät vähemmän ilmeisiä, mutta yhtä merkityksellisiä tapoja ilmaista rakkautta. Sisään Neljä asiaa, jotka aiheuttavat eniten tarina kerrotaan Gunterista, joka isä kuoli. Gunter ei tuntenut mukavuutta ilmaisemalla rakkauttaan isäänsä kohtaan; sitä ei juuri tehty heidän saksalaisessa luterilaisessa kotiinsa. Myöhemmin Gunter tunnusti isänsä pyynnön, että Gunter veisi hänet tapa kutsua fyysistä kosketusta ja kiintymystä. Gunter alkoi hoitaa isäänsä joka päivä ja nosti yhä enemmän fyysistä hoitoa, kun hänen isänsä laski. Gunterin ja hänen isänsä rakastava kosketus oli yksinkertainen teko, joka oli syvällinen tapa ilmaista rakkauttaan.

Millä tavoin voit saada luovuutta ilmaisemalla rakkautesi?

Sano hyvästi

Goodbye on voimakas tarve monille kuoleville ihmisille. Ne meistä, jotka työskentelevät kuoleman parissa, voivat kertoa tarinoita kuolevista potilaista, jotka pitivät pidempään kuin olisi pitänyt olla mahdollista sanoa hyvästit rakkailleen. Kirjasta löytyy hämmästyttäviä tarinoita tästä ilmiöstä Lopulliset lahjat Maggie Callanan ja Patricia Kelley. Tarinoita ihmisistä, jotka ovat viipyneet elämän ja kuoleman väliin odottamassa hyvästit, ovat muistutuksia siitä, että meidän ei pitäisi odottaa viimeistä hetkeä ryhtymällä vaiheisiin 1-4.

Olemme kaikki kuulleet koskettavia tarinoita ihmisistä, jotka menevät uskomattomiin pituuksiin sanomalla mielekkäitä hyvästit - äiti, joka osti ja kääritti lahjoja tyttärelleen, avata joka syntymäpäivä ja hänen hääpäivä; lapsi, joka kirjoitti vanhempansa kirjan runoiksi; isä, joka teki videon päiväkirjaa lapsilleen kroonisesti hänen elämäänsä ja tunsi rakkautensa heitä kohtaan. Kaikkien hyvästit eivät tarvitse olla tällaisia. Kun olet tehnyt sen neljän ensimmäisen tehtävän läpi, kaikki mitä on jäljellä, on tunnistaa elämän kallisarvoinen pysymättömyys ja nauttia niiden rakastamisesta, joita rakastat.

Hyvästi sanottuna on tuskallista, mutta sen ei tarvitse olla traagista. Jos olet suorittanut tärkeimmät suhteesi tekemällä tehtäviä 1-4, hyvästit voivat olla katkera-makea tapa muistuttaa niitä, jotka rakastat, kuinka lyhyt elämä on. Se voi olla hieno tapa muistaa elää elämää täysillä ja keskittyä asioihin, jotka ovat kaikkein tärkeimpiä - suhteet meihin, joita rakastamme.