Detox Vitamiinit ja ravintoaineet

Vaihtoehtoisessa lääketieteessä tietyt ravintoaineet pidetään tärkeinä maksan detoksifikaation kannalta.Lisäksi sappuvirtauksen kasvua pidetään tärkeänä osana detoksifikaatiota, koska sappea kuljettaa varastoituja rasvaliukoisia toksiineja pois maksasta, joka erittyy ulosteisiin.

Joidenkin lääketieteen harjoittajien mukaan huonoon sappitiehyön oireisiin voivat kuulua ummetus, jota pahentavat kuitulisäaineet, ilmavaivat, kuiva iho ja hiukset, ruoansulatushäiriöt 1-2 tuntia ruokailun jälkeen, ruoansulatushäiriöt rasvaisten elintarvikkeiden jälkeen sekä pienet ja kovat ulosteet.

Vitamiinit ja ravintoaineet maksatukeen

Tähän saakka tieteellinen tuki väitteelle, jonka mukaan ravintolisät ja yrtit voivat parantaa maksan toimintaa, puuttuu.

Koliini ja metioniini

Lipotrooppisia tekijöitä kutsutaan täydentämällä koliinia ja metioniinia vaihtoehtoisten lääketieteen harjoittajien kanssa rasvan metabolian säätelyyn ja sappeen lisäämiseen.

C-vitamiini

Veteen liukeneva vitamiini, C-vitamiini on antioksidantti, jonka sanotaan auttavan detoxikaatiota ja vähentää päänsärystä, pahoinvointia ja muita vieroituskohtauksia.

Maitokiili

Kasviperäisessä lääketieteessä maitokiiliä on käytetty kansanmukai- sena maksan terveydelle. Sanotaan olevan antioksidantti, auttaa maksasolun regeneroinnissa ja suojaa soluja altistumiselta kemiallisille ja teollisille epäpuhtauksille tai ylimääräiselle alkoholille tai rasvan kulutukselle.

artisokat

Artisokat sisältävät kasviyhdisteitä, joita kutsutaan kaffeoylkinihapoiksi, joiden sanotaan lisäävän sappihäiriötä ja auttavat murskata rasvaa.

punajuuret

Beets sisältää betaiinia, jonka sanotaan edistävän maksasolujen uudistumista ja sapen virtausta. Sanotaan myös edistävän rasvan aineenvaihduntaa.

Parsakaali

Parsakaali ja muut brassica-perheen jäsenet (kaali, kukkakaali, ruusukaali, kelama, kohlrabi) uskotaan tukevan maksan detoksifikaatioentsyymejä.

Tuoreet hedelmät ja vihannekset

Tuoreet hedelmät ja vihannekset tarjoavat vitamiinia.

proteiini

Maksan tarvitsee proteiinia (aminohappoja) detoksifikaatioon. Pavut, palkokasvit, pähkinät, siemenet ovat vain muutamia esimerkkejä. Jotkut ihmiset voivat päättää syödä kaloja kohtuullisesti.

Sipulit ja valkosipuli

Sipulit ja valkosipuli sisältävät rikkiä sisältäviä yhdisteitä, jotka osallistuvat sulfatointiin, ympäristökemikaalien, tiettyjen lääkkeiden ja elintarvikelisäaineiden detoksi- daatiopolulle.

Voikukan juuri

Kasviperäisessä lääketieteessä voikukka-juurta käytettiin keinona parantaa sapen virtausta. Herbalistit suosittelevat joskus tee-muodossa.

varoitukset

Lisäravinteita ei ole testattu turvallisuuden vuoksi ja koska ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä, joidenkin tuotteiden sisältö saattaa poiketa tuotteen etiketissä määritellyistä tuotteista.

Haittavaikutukset ovat huonosti ymmärrettyjä, koska ne eivät useinkaan ole ilmoitettuja. Muista myös, että raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten, lääkärin tai lääkkeitä sairastavien lääkkeiden turvallisuutta ei ole osoitettu. Voit saada lisävinkkejä lisäravinteiden käyttämiseen, mutta keskustelkaa aina ensisijaisen hoitohenkilökunnan tarkoituksenmukaisuudesta ja mahdollisista haittavaikutuksista ennen kuin yrität täydentää.

Lisämaksujen käyttö maksan terveydelle

Tukitutkimuksen puutteen takia on liian aikaista suositella täydentämistä maksan terveydentilan parantamiseksi. Jos harkitset lisäravinteiden käyttöä, keskustele ensin lääkärisi kanssa. Muista, että vaihtoehtoista lääkettä ei pidä käyttää normaalin hoidon korvaamisena.