Home korjaustoimenpiteitä post-nenän tippuminen

Nenän jälkeinen tippuminen tapahtuu, kun sinussi tuottaa ylimääräistä limakalvoa, joka kulkee kurkun takana. Normaaleissa olosuhteissa nenän ja kurkun rauhaset tuottavat limaa nenäkalvojen kostuttamiseksi ja infektioiden torjumiseksi. Kun liiallista limaa muodostuu, tapahtuu nenän jälkeinen tippuminen, mikä aiheuttaa seuraavia oireita:

• tunne nestettä tippuu nenäsi takaa ja kurkkuun
• yskä, joka pyrkii huonontumaan yöllä ja / tai kun olet makuulla
• kipeä kurkku
• kuritus, naarmuuntuminen tai kutiava tunne kurkun takana
• karkea ääni

Nenän jälkeisellä tiputuksella on monia mahdollisia syitä, kuten kylmyys, sinusinfektio tai allergiat. Jos koet oireita säännöllisesti, muista puhua terveydenhuollon tarjoajaasi, jotta voit tunnistaa oireesi syyn ja keskustella hoidosta.

14 Post-nenän tippumisen syyt

Seuraavassa tarkastellaan useita luonnollisia korjaustoimenpiteitä, joita käytetään usein lieviin tapauksiin, joissa esiintyy nenätauti. On huomattava, että niiden vaikutuksista puuttuu tutkimus, eikä mikään näistä korjaustoimenpiteistä korvaa tavanomaista hoitoa.

Nesteen saanti

Paksu lima on todennäköisesti epämukavampi ja häiritsee hengitystäsi. Sen harventaminen voi auttaa vähentämään tukkeutumista, mikä vähentää sinus- tai korvainfektioiden riskiä. Helppo tapa liman ohentamiseen on juoda riittävä määrä nesteitä joka päivä.

Lääketieteellisen instituutin elintarvike- ja ravitsemuslaitos suosittelee, että useimmat terveet ihmiset voivat täyttää päivittäiset hydraatiotarpeet käyttämällä janoa oppaanaan. Niiden yleinen suositus on, että aikuiset naiset saavat noin 91 unssia vettä joka päivä ja miehille noin 125 unssia vettä kaikista juomista ja ruoasta. (Vaikka ei ole suositeltua ylärajaa, on mahdollista juoda liikaa vettä.)

Kuinka paljon vettä sinun täytyy juoda riippuu iästä ja kalorien saannista

Vaikka monet ihmiset valitsevat tavallisen veden, on monia vaihtoehtoja, kuten inkivääri. Vaikka inkivääriä ei ole tutkittu sen vaikutuksesta nenän jälkeiseen tiputukseen, kannattajat viittaavat siihen, että teen mausteinen juuret ja lämmin lämpötila voivat auttaa lievittämään ruuhkia ja rauhoittamaan kipeää tai ärsytettyä kurkua.

Kokeile tätä helppoa inkivääriä teetä resepti

Nenän kastelu Neti Potilla

Joissakin tapauksissa nenän kastelu (menettely, jossa käytetään steriiliä suolaveden huuhtelua nenäreittien poistamiseksi) voi auttaa vähentämään nenän jälkeistä tippumista kroonista sinuiittiä ja allergioita sairastavilla ihmisillä.

Nenäpotti voidaan käyttää nenän kasteluun. Yleensä keraamisesta tai muovista valmistettu neti-potti muistuttaa litistettyä teekannua. Steriili keittosuolaliuos sijoitetaan neti-potin sisään. Kääntämällä päätäsi sivulle, asetat neti-potin nokkaan sieraimeen ja alatte hitaasti kaada vettä varovasti nenän toiselle puolelle ja ulos toisesta. Kosketusvettä tai nestettä, joka ei ole steriili, ei saa koskaan käyttää.

Muut yksinkertaiset korjaustoimenpiteet

• Käytä kostutinta tai höyrystintä. Viileän sumun kostuttimen käyttö voi auttaa lisäämään kosteustasoa ilmassa. Kuiva ilma voi pahentaa postnasaalisia tiputusoireita.
• Kokeile suolaliuosta. Suolaisen nenän sumu useaan kertaan päivässä voi auttaa liman poistamiseen.
• Vältä tupakansavua. Savukkeissa olevat kemikaalit voivat ärsyttää nenänsiirtoja ja johtaa yskään.
• Gargle lämpimällä suolavedellä. Gargling voi auttaa poistamaan limaa kurkun takaosasta ja rauhoittamaan kurkkukipua. Yritä sekoittaa yksi teelusikallinen suolaa 8 nestemäiseen untiseen veteen.

Lue lisää suolaveden suusta Huuhtele linkki allergioiden ja post-nenän tippumisen välillä

Sana DipHealthistä

Home korjaustoimenpiteet voivat auttaa antamaan jonkin verran helpotusta epämiellyttävistä oireista post-nasaalisen tippumisen aikana. Jos he voivat tarjota helpotusta lievissä tapauksissa, ota yhteys lääkäriisi, jos:

• Sinulla on vaikeuksia hengittää, koska olet ruuhkainen.
• Sinulla on uusia oireita tai oireesi pahenevat.
• Sinulla on kuumetta tai muita infektio-oireita (kuten keltainen limaa).

Vaikka nenän jälkeinen tippuminen on joskus tilapäistä, jos sinulla ilmenee oireita säännöllisesti, muista keskustella lääkärisi kanssa selvittääksesi taustalla olevan syyn.